首先，最重要的是傾聽。

與其盡說些你自己的事，還不如熱心地傾聽對方說話一面注視著對方的眼睛和嘴巴，一面側耳傾聽，表現出對對方的話感到很有興趣的樣子。特別是對方說到自己感到很得意的事情時，你更要表現出你也非常有興趣，且讓他能有所覺察。 　　開口說話時，表情要開朗，說話要清楚，對於對方的問話，也要簡單明瞭地回答。

　　事先準備好聊天話題也是很重要的。如果知道對方對什麼有興趣的話，那麼就多準備和這個主題有關的談話題材。

其次，適度地誇讚對方。

但太過明顯的逢迎拍馬是行不通的。至於對方的長相和身材，最好避免在第一次的約會時就稱讚。如果你是男性的話，就稱讚對方對髮型、服裝的裝扮、氣質與眾不同，如果你是女性的話，就稱讚對方的知識、技術，或者是身上所使用的名牌打火機、領帶等等的不凡品味。

　　約會時應該避免的話題，是表現出對任何事的不平或不滿情緒，以及說別人的壞話或批 評別人。這些話題不僅會破壞約會時應有的快樂氣氛，同時也會令對方對你的品性感到懷疑。

然後，對於第一次約會就說喜歡是否恰當的問題，我的回答是「最好不要」。

因為才初次約會，還不很瞭解對方的心意，如果貿然地提到這種問題，反而會令對方感到震驚而不知所措，可能也就不會再有第二次的約會出現了。對方願意赴約，就應該不致於討厭自己，這一點知道了也就好了。不要忘了「愛」並不是單方面的一廂情願，必須藉由一次又一次的約會，自然培養而來。即使沒說喜歡，只要能覺出對方對你表示友好的態度，這也就是喜歡的表現了。只要不特別去把喜歡說出口，對方欣然接受第二次約會的可能性就應該很大。此外，說出「我愛你」的話，恐怕只會造成反效果。

　　以下我來說說有位年輕男子，他如何思考自己該說的話的情形。有一天，他和喜歡的女性訂好了約會，約好一起去看電影。約會的前一天，他來到和對方約定好的車站，然後從車站走到電影院。他一面走一面數著步數，並且計算走這段路所花費的時間。然後，思考和她一起走的這一段時間內所要說的話，而且多次的反覆練習。

　　若是想要使戀愛成功，是必須要有這種程度的熱心的。平常一般人都不會特別去計劃，在幾分鐘的有限時間內，該說什麼特別準備的話，然而只要試一次，計時練習說話的話，應該會有意想不到的結果產生。

　　在參加入學考試或是就業考試時，大家都會用心作準備，但卻認為約會要費這麼大的功夫去準備說詞，有點太過慎重其事，對於這點，我感到很奇怪。當然不必要把它搞得太困難， 但是，尤其是初次約會，還是必須儘可能地慎重，盡全力把它準備妥當才對。

　　約會的聊天技巧其實就是兩個字：真心。也不必有很多的修辭，不必有什麼華麗的辭藻，但是一定要真心，讓對方感受到你的情誼。

你一定要做個話多的人，所謂尬聊就是聊著一些隨意找來的話題，而對方又提不起興趣。避免尬聊你就要翻翻她的空間或朋友圈，以此來了解她的愛好，日常，這樣就可以找到投機的話題，當然就有了說不完的話，其次，你還應該表現出你的幽默，逗得她開心了合不攏嘴，這樣即使沒有話可講，你們之間也會會心一笑，如此一來，就留下了可靠映像，還有就是要學會傾聽對方，讓她感覺到你的在乎，不管說些什麼，該笑的笑，該安慰的安慰。這樣的態度，使她感覺找到了對的人，而這個對的人就是能夠理解包容，不顧全世界的反對的人，加油！

聊天最好的方式是從身邊引出話題。第一次見面只要兩個人不討厭，都會互相試圖做找話題。這個時候選擇一個好的約會地點是尤其重要的。

建議第一次見面，必須安排一個需要乘坐交通工具的地方，在公交車上，即使兩人相對無言，也絕不會感到尷尬。並且由於來往的人群必定讓兩人距離縮短，這樣，就能為接下來的自然的交流打好基礎。

其次是選擇目的地，身處人流量大的公眾場合，兩個人會無形中表現出對對方的安全和依賴感，再拌以一兩句的閒聊，邊走邊說。尷尬這種事情不存在的！

最後是高潮部分，在一個燈光稍有昏暗的地方，最棒的當然是在霓虹燈閃爍的江邊、河邊，不經意的碰觸對方的手臂或者腰。如果能機智的構建一個小打小鬧的口角，最好不過。藉此機會來個公主抱，必須要求的是，淺嘗輒止！抱起後不超過三秒找個藉口把她放下，順帶開玩笑的說我有點抱不動。

然後就是默默的送她回家或者寢室，這個時候有一搭沒一搭的尬聊反而能烘托不一樣的氣氛。臨近分別的時候，微笑著揮揮手，說聲再見。這第一次約會，就圓滿結束了。

約會、相親男女雙方都很容易陷入尬聊的境地，最主要的原因是大家都不熟，所以難免會不知道聊些什麼話題才好。

第一次約會注意的細節主要有這些:

一、調整好心態

就當做是一次和普通朋友的聚會，不要帶有目的性的，單純的只是為了增進彼此之間的好感就行了。

二、找出她的興趣點

問她一些問題後，知道對方喜歡些什麼，再就這類話題進行聊天，那樣就能很快增進雙方的距離感。

三、互動性

不要一味地自己在說，偶爾詢問一下她的意見或探討問題的解決方法，達到互動性，這樣聊天就不會太寂寞！

網上基本都會教一些第一次見面時化什麼妝、推薦穿什麼衣服的教程，這都是外貌上的一些修改調整。而我們結合心理學原理提出了幾個顛覆性的赴約技巧，教你避免“見光死”，把心儀的男生拿下。

我在算愛研習社裡講過第一次約會要“節制”。

就是你不要過度的展現自我，不要過分的取悅。

因為有很多姑娘就是怕冷場，怎麼辦？

我給你唱首歌吧，就很傻你知道嗎？或者說，有些餐廳邊上有那種跳舞的然後到你旁邊來，你們第一次見面。姑娘特別high，嘩嘩譁上去，嘩嘩譁跳舞，我真見過有這樣的，就是到最後大家會覺得，人還挺活潑的。

那繼續嗎？不繼續了，為什麼？這好像有點太活潑了。不要過分的展現自我，沒有必要，因為你們是第一次見面。冷場是被允許的，帶著眼神的冷場叫沉默，

我經常說，你們倆冷場，但沒關係，你們可以凝視，或者你可以看著他，或者讓他看著你。這種冷場叫沉默。

你們如果是一對戀人，兩個人手拉手，一句話都不說，你看，你不會覺得是冷場，對嗎？你要知道出這樣的一個氣氛。

然後呢你要讓這個男人對你有探索性，就是你讓他來問你。

你不要他問都沒問，就說那個我們一家四口，我還有個哥哥，我哥哥是大醫生，一個月掙一萬多，可有錢了。有這個必要嗎？沒有這個必要。

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