自學武術不現實,如果僅是愛好健身或一些簡單的防衛是可以的,武術是一種肢體語言,用再華麗的語言描述都不如一個直觀的動作示範,但對於有些朋友來說,學習有各種困難,也只有選擇自學了。
建議如下;首選擇教材,一般體育院校的教材,如《中國武術教程》《警察體育學》這類書籍都是大學專用書,有經過嚴格的審查,具有科學嚴謹性,是眾多學者共同的智慧。相對某些大師的個人書籍,只代表了他個人的理解,並不一定具有普遍共性。
如何看武術圖解;
一、武術教材的 插圖中作用的虛線表示左上肢和右下肢的 下一動作進行的 路線;實線表示右上肢和左下肢的 下一動作行進的 路線,箭尾 為起點,箭頭為止點,而且是用曲線表明了下一動作所要停的位置,熟練地掌握以後,只看插圖就可以把整個套路串起來。 二、武術的 動作很多,身體部位的 變化也大,基本是以身體的左右前方的 方向來確定,因此,圖解運動方向,也是以圖中人的 身體和該動作所處的位置為住。
三、在插圖中有的 動作帶有附加圖,這主要是為了彌補在背向或側向時看不清手的方位,而特意增加的 。
四、圖解中的 文字說明,為了簡練,有的 地方只用術語。拳術的 基本手型、步型和名詞術在 其他資料中都有說明,可自行查閱。五、在 少年拳、攻防動作、棍術、劍術的 套路圖解中,對每一個完整動作說明後,都加有動作要點,它提示了這個動作的要領及應注意之處。 六、按武術圖解自學武術,要先看插圖與說明,按其路線要求去做動作,然後再對照圖解,看做出的動作是否合乎圖解的要求。對於比較複雜的 動作,可以採用分解看圖的 辦法,先學某一部位動作路線,如:先學上肢動作,後學下肢動作;先學左側,後學右側的動作......然後,再合起來做,從而完成完整的 正確動作。另外,自學套路時,開始要記好方向,掌握套路的 規律,如教材中的 套路,都是由右向左練,結束時,要回到開始地方。如果回不到起勢的 位置,就要查對圖解,看看有的動作的轉體角度或方向是否錯了。如果二至三人在一起練習,學習就更方便些,可由一人讀圖解說明,另一個人練。這樣邊看 、邊議、邊練、邊糾正,讀和練習的可隨時交換。透過看圖解自學,開始時,學動作不宜太多,要熟記,下一次學習時,先複習鞏固學過的動作,然後再進行新的內容,逐步提高自學能力。每次學習的進度,要根據個人的基礎和掌握動作的情況來定。
自學武術不現實,如果僅是愛好健身或一些簡單的防衛是可以的,武術是一種肢體語言,用再華麗的語言描述都不如一個直觀的動作示範,但對於有些朋友來說,學習有各種困難,也只有選擇自學了。
建議如下;首選擇教材,一般體育院校的教材,如《中國武術教程》《警察體育學》這類書籍都是大學專用書,有經過嚴格的審查,具有科學嚴謹性,是眾多學者共同的智慧。相對某些大師的個人書籍,只代表了他個人的理解,並不一定具有普遍共性。
如何看武術圖解;
一、武術教材的 插圖中作用的虛線表示左上肢和右下肢的 下一動作進行的 路線;實線表示右上肢和左下肢的 下一動作行進的 路線,箭尾 為起點,箭頭為止點,而且是用曲線表明了下一動作所要停的位置,熟練地掌握以後,只看插圖就可以把整個套路串起來。 二、武術的 動作很多,身體部位的 變化也大,基本是以身體的左右前方的 方向來確定,因此,圖解運動方向,也是以圖中人的 身體和該動作所處的位置為住。
三、在插圖中有的 動作帶有附加圖,這主要是為了彌補在背向或側向時看不清手的方位,而特意增加的 。
四、圖解中的 文字說明,為了簡練,有的 地方只用術語。拳術的 基本手型、步型和名詞術在 其他資料中都有說明,可自行查閱。五、在 少年拳、攻防動作、棍術、劍術的 套路圖解中,對每一個完整動作說明後,都加有動作要點,它提示了這個動作的要領及應注意之處。 六、按武術圖解自學武術,要先看插圖與說明,按其路線要求去做動作,然後再對照圖解,看做出的動作是否合乎圖解的要求。對於比較複雜的 動作,可以採用分解看圖的 辦法,先學某一部位動作路線,如:先學上肢動作,後學下肢動作;先學左側,後學右側的動作......然後,再合起來做,從而完成完整的 正確動作。另外,自學套路時,開始要記好方向,掌握套路的 規律,如教材中的 套路,都是由右向左練,結束時,要回到開始地方。如果回不到起勢的 位置,就要查對圖解,看看有的動作的轉體角度或方向是否錯了。如果二至三人在一起練習,學習就更方便些,可由一人讀圖解說明,另一個人練。這樣邊看 、邊議、邊練、邊糾正,讀和練習的可隨時交換。透過看圖解自學,開始時,學動作不宜太多,要熟記,下一次學習時,先複習鞏固學過的動作,然後再進行新的內容,逐步提高自學能力。每次學習的進度,要根據個人的基礎和掌握動作的情況來定。