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1 # 手機使用者79705859729
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2 # LA
其實減肥這個東西說難不難，說容易不容易，現在市面上有很多減肥產品，都沒效果，首先減肥這個要針對性的去減，首先要找出來肥胖基因情況，然後針對性的一對一去減就可以了，最近都流行一種科學減肥，不吃藥，不腹瀉，不代餐，不捱餓，不運動，就可以把身體內在的實實在在的脂肪減下來。因為我親身體驗到的，原本我140斤，使用一個月以後體重瘦了20斤，不但可以把脂肪減下來，還可以減血脂，還可以美容養顏，《廣東雪芝康生物科技有限公司》大家借鑑一下，我把真實情況告訴大家
方法/步驟
1運動過後進食容易胖?聽說，運動過後要隔30分鐘後才能進食，不然容易變胖，看起來很科學，真的是這樣嗎?運動減肥方法一直被認為最能燃燒脂肪的減肥方法，不過想達到減肥目的，運動過後能夠馬上進食，專家說運動後進食會不會胖，重點在於攝取的熱量，運動後相對的會對熱量的攝取和堆積有所增加，說會發胖也是可能的
2選對睡覺時間，可排毒又可減肥?據說“選對睡覺時間，可排毒又可減肥”，是否屬實?若是，那麼什麼時候睡覺最好呢?睡的時間的長短會不會有所影響呢?睡覺也可以減肥，而且是最簡單輕鬆的減肥方法，不過要選對時間睡覺，這樣才能達到排毒減肥目的，是否真的如此呢？專家說對於日常作息不規律或者餐睡者造成的肥胖者，經過調整睡覺時間，會加快新陳代謝，減肥效果也會很明顯，不過對於作息規律的人來講減肥效果是不明顯的，不過按正常作息時間睡覺是健康的做法。
3月經結束前的後面一星期是最佳的減肥時間嗎?新聞說月經結束前的那個星期是最佳的減肥時間，如果這段時間吃少點會不會瘦下去呢?對女性最有利的減肥方法就屬月經期減肥方法了，此減肥方法中說月經結束前的那個星期是最佳減肥時間，對於此專家說經期減肥方法只是假象，因為月經週期，體內荷爾蒙分泌有高低起伏，會有水腫的產生，而經期後就會自然消腫，體重會有1-2公斤的落差，並不能說此減肥方法有效。
很多人一直都想減肥，但是總是沒有好的效果，那麼怎麼辦？
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