香蕉是人們喜愛的水果之一，歐洲人因它能解除憂鬱而稱它為“快樂水果”，而且香蕉還是女孩子們鍾愛的減肥佳果。香蕉營養高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。孕婦是可以吃香蕉的，不會有影響。但腹瀉孕婦還是不宜食用滴！

孕婦吃香蕉的好處與壞處？

好處：香蕉裡面含有大量的鉀離子以及其他微量元素，同時還可幫助孕婦清理腸道，所以適量吃一些對於孕婦和胎兒都是有一定的好處的。孕婦在懷孕期間很容易患上產前抑鬱症，而香蕉又有“快樂水果”之稱，所以對有這方面病症的孕婦效果會更好。

近年來產前抑鬱症的發病率呈逐年走高的現狀，有些孕婦在孕期表現出情緒波動大，如容易哭、發脾氣等。而香蕉中所含有的泛酸等成分，是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂鬱，令人快樂開心。而且，睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。懷孕的人還很容易便秘，這跟運動減少也有一定的關係。肚子大了，又不方便，所以吃香蕉有利於孕婦排便。

壞處：不過凡事都要有個度，不能因為喜歡就吃太多，大量的吃的話還有可能導致孕婦腹瀉，而且在測血糖之前吃太多香蕉還會導致血糖資料偏高。

所以香蕉在孕初期要少吃，中後期吃香蕉好，建議孕婦每天一根香蕉，以免造成造成腹瀉或攝入糖分過高。