抽菸多少與肺癌的關係不是簡單的線性關係，不是說抽菸多就一定會得肺癌，也不是說抽菸抽得少就一定不會得肺癌。

好好琢磨琢磨，上世紀的菸草質量很差，有些煙甚至沒有過濾嘴。癌症又在哪裡呢？現在癌症猛增，大多是因為多種因素造成，比如霧霾汙染、病從口入、工作超負荷、壓力過大等等。香菸只不過是背鍋的罷了。（不吸菸的人得癌症又作何解釋呢？）

抽菸有害且有致癌風險毋庸置疑，但抽幾根菸易得肺癌或抽菸一定會得肺癌無法考證。因為癌症並非單一因素所致，且人的體質也有個性差異。有人抽一輩子煙也沒死於肺癌，有人注重養生保健從不吸菸也得肺癌。況且至今為止，易患癌症的風險因素有許多，但具體哪個因素直接導至癌的誰能說清楚，因為目前為止癌症真正病因還沒找到。

我認為肺癌就一定是抽菸造成的，我抽菸四十餘年，一天二包。到現在身體一直正常，肺部也正常。醫院我也大概問了幾家，患肺癌死亡的十個有六個不會吸菸？更不明白的是，那裡國內，國外鬧非典被感染的都不會吸菸？這是國際衛生組織所宣佈的不理解事實。抽菸自然有害，支氣管容易發炎及其它病因，但我還是吸，因為它可以讓我提神，消除煩腦，心情激動時能控制情緒，我所認識的鄰居有幾個八十多歲，一天一包多煙！不知道對於吸菸問題怎樣才能正確理解！！！。

吸幾根最容易患癌，真的有這種說法嗎？

這裡不得不說的就是吸菸指數的概念

吸菸指數=每天吸菸支數×吸菸年數。比如，一個人每天吸菸1包，就是20支，煙齡是20年，那麼他的吸菸指數就是400。

我們將吸菸指數超過400的人群認為是“肺癌的高危人群”，肺癌發病率比不吸菸人群明顯增加。

那麼，吸少一些就絕對安全嗎？

不，只要吸菸，不管多少，都會增加肺癌的發病風險，當然吸菸越多，時間越久，對身體危害更大，除了肺癌外，還會增加多種其他癌症的發病風險，包括口咽癌、食道癌、乳腺癌等等，還會增加心腦血管病的發病風險。

因此，從安全的角度說，不吸最好。而對於吸菸人群，為了你和家人的健康，及時戒菸，都是有意義的。

吸菸已經被公認為是肺癌的首位原因。而且證明與吸菸開始年齡、 吸菸年數、每天吸菸支數、煙的種類均有相加關係。長期大量吸菸者患肺癌的機率是不吸菸者的10～ 20倍。 開始吸菸的年齡越小，肺癌的發生率越高。 一個每天吸15～20支香菸的人，其易患肺癌的機率比不吸菸者大14倍。

關於“每天吸幾根菸最易患肺癌？”這個問題，其實是沒有一個確定的答案的。

煙齡越長、煙癮越大的人，患肺癌的機率就越大。一般情況下，如果煙癮不大患上肺癌的機率就不高。但是長期吸菸以及煙齡很長的話，這機率就大大增加了，現在每天吸上幾根菸緩解煙癮的大有人在。一天幾包的那種人是患肺癌的高危人群，尤其是從十幾歲開始就抽菸的人，免疫力一下降可直接導致肺癌。戒菸越早，患肺癌的機率會越低，越早戒菸對身體的傷害越低。但是這並不意味著戒了煙就不會患肺癌了，曾經吸菸造成影響還是存在的。

1、胸部疼痛

臨床上顯示，有高達50%以上的肺癌病人，在被診斷時，出現過胸痛的情況，常表現為胸部不規則的隱痛或鈍痛。長期抽菸的人群，如果時常感覺胸悶胸痛，一定要提高注意，很有可能是被肺癌盯上了。

2、呼吸困難

呼吸困難，也是肺癌的早期徵兆之一，肺癌的早期只會引起輕微的呼吸困難，會有一種類似換氣不上，咽喉部不適的感覺，這個時候容易被誤認為是咽喉炎，隨著時間的推移，腫塊越來越大，對氣道的堵塞越來越嚴重，呼吸困難就會越來越明顯。

3、咳嗽

咳嗽是多種肺部疾病的早期症狀，也是在日常生活中較為常見的症狀，極為容易讓人忽視。肺癌的咳嗽多數表現為陣發性刺激性乾咳，常有咳不淨的感覺。這時如果出現咳嗽長時間不見好轉，不要一直當作感冒或肺炎來治，要儘早查明原因。

1、長期吸入二手菸

生活中不止是吸菸會引發肺癌，長期吸入二手菸也會增加肺癌的發病率。二手菸也就是我們常說的被動吸菸，被動吸菸的危害比主動吸菸的危害更大。日本國立癌症研究中心曾指出，不吸菸的人群中，被動吸菸的人患肺癌的風險是不被動吸菸者的1.3倍。所以說，避免肺癌發生，不要長期處於二手菸環境中。

2、長期遭受廚房油煙的危害

大多數家庭，女性在廚房的時間普遍比男性長，遭受廚房油煙的危害也就更大，這也就是女性肺癌高發的原因之一。眾所周知，中國烹飪的特點就是煎炒油炸，產生的油煙也就比較大，而油煙已被證實是誘發肺癌的危險因素之一。因此，在炒菜的時候要開吸油煙機，且不要炒完菜立馬關掉，等上幾分鐘再關。

3、長期熬夜

肺的排毒時間是在凌晨的3：00—5：00之間，但是肺臟嬌嫩，對寒熱的刺激敏感，容易受到侵害，所以肺臟需要很好的保護。經常熬夜的人最容易出現疲勞、精神不振及頭疼腦漲等現象，人體的免疫力下降，從而增加肺部病毒感染，同時肺部也會因長期負擔過重而受損，誘發肺癌。所以為了肺部健康，儘量少熬夜，要保證睡眠質量。

4、霧霾天氣外出

霜降已過，天氣慢慢變冷，霧霾天氣越來越嚴重，很多人出門沒有帶口罩的習慣，導致霧霾或者粉塵顆粒進入人體之後，對肺部造成損傷，導致肺癌的出現。所以說霧霾天氣盡量少出門，如果真的有事需要出門，一定要帶好口罩，避免吸入過多的有害物質。還有，從事一些汙染性的環境工作時一定要佩戴好口罩，定期體檢。

肺部比較喜歡溼潤，不喜歡乾燥，特別是在冬季，乾燥的氣候很容易損傷肺部，因此，預防肺癌，可以多喝些水。喝水的時候可以在水裡放點百結巖桂紅茶對肺好處多多。據《醫林纂要》記載，百結全株可入藥，其嫩葉可調製保健茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。巖桂具有止咳化痰的功能，可溫肺除溼而化痰，適用於治療氣管炎咳嗽、氣喘等痰飲咳嗽之症。此兩者搭配成百結巖桂紅茶，可以很好的潤肺利咽、祛痰止咳、排毒消炎。

癌症發生的根本原因是基因突變。研究顯示，吸菸者的肺癌基因突變多於不吸菸者，吸菸者比不吸菸者患肺癌的機率高10~13倍。吸菸的初始年齡是一個重要的影響因素，開始吸菸的年齡越早，吸菸的量越大，肺癌的發生率和死亡率也隨之增高。這裡就涉及到一個“吸菸指數”。

醫學家把吸菸指數＞400的人列為發生肺癌的"高危險人群"。吸菸指數=每天吸菸支數×吸菸年數，比如一位菸民吸菸20年，平均每天吸一包煙（20支），那麼，這位菸民的“吸菸指數”就是20×20=400，因此“吸菸指數”超過400的菸民，就要提高警惕了！

所以大家可以根據吸菸指數來看看自己是不是屬於肺癌的高危人群了。

吸菸為什麼會得肺癌？

吸菸不但有害於吸菸者自己的健康，而且會使許多被動吸菸者成為受害者，其吸入有害物質不亞於吸菸者本人。菸草煙霧中含有7000多種化學物質，其中大多數為致癌物質。

國家癌症中心主任、中國醫學科學院腫瘤醫院院長赫捷表示，目前癌症已成為華人首要的死亡原因，其中25%左右的癌症死亡與吸菸有關。不僅是肺癌，現在也有充分的證明吸菸可以導致胃癌、肝癌、食管癌、胰腺癌、口腔癌、喉癌、腎臟、膀胱癌等等多種惡性腫瘤。

在患肺癌的男性中，68%是因為吸菸；不吸菸卻得患肺癌的人中，有26.5%是因為吸“二手菸”。所以，不少家庭出現不吸菸的婦女因丈夫吸菸導致患肺癌。

除了抽菸者外，以下人群也是肺癌高危者

1、有嚴重大氣汙染地區的人群

長期生活在環境汙染嚴重地區的人，經研究發現，80%惡性腫瘤是由於環境因素誘發的，所以，經常處在空氣質量差的地方，肺部患病的機率也會大大增加。

2、長時間接觸煤煙或油煙的人群

如接觸煤煙氣、瀝青、煉焦工人、長期接觸廚房油煙的廚師和家庭主婦，經常用粉筆寫黑板字的教師，這些人群肺癌發病率較一般人群高，要格外注意肺部健康。

3、中老年人

一般來講，大於55歲以上的人群，肺癌發病率逐漸上升，到了75-80歲時達到最高峰。因此，老年人要格外注重肺部健康。

4、有家族病史

有研究顯示，若直屬親戚（如父母或親兄弟姐妹）中有人患癌症，那麼你得這種癌症的機率也會較高。

即便你沒有吸菸行為，這種較高風險仍然存在。這可能是家族的某種生活習慣，大家都共同擁有，導致的患某種癌的機率增大，也可能是某個器官因遺傳導致的功能不太完善。

肺不好的人，常“做3事，揉2處”預防肺癌！

“做3事”：

1、常喝清肺茶

百結巖桂紅茶：百結葉、巖桂

百結，丁香的別稱，隨處可見，藥食兩用，對於肺部健康有益。尤其是，丁香葉，營養成分更高，藥用價值也更高，經常吃一點，或者將其搭配巖桂經過紅茶工藝發酵成百結巖桂紅茶，泡水喝，可潤肺養肺，保護肺部健康。

《本草新編》記載，丁香葉具有清熱解毒，鎮咳祛痰的作用，可治療支氣管炎、慢性咽炎等疾病。

巖桂，即桂花，具有排解體內肺部毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用，適合肺虛引起的咳嗽。冬季很多人覺得面板乾燥，或由於上火而導致聲音沙啞，在水中中加點桂花，可起到緩解作用。

2、常做深呼吸

適度的深呼吸動作有助於清肺。可以在清晨空氣好的時候，去公園多散散步，做一些深呼吸，或者大笑幾聲，可以養肺宣肺。

3、常做有氧運動

多做一些有氧運動。我們在做有氧運動的時候，能夠幫助肺部主動的清除肺部的垃圾，而且增加肺部的機能，這樣肺部自身的清理機能就會加強。不過這裡我提醒大家，不要的惡劣天氣下進行運動，這樣反而適得其反。

一天中養肺的最佳時間是早7點-9點，最好此時進行慢跑等有氧運動，能強健肺功能。步行是最簡便、安全的運動，體質較弱者可以從慢速散步開始。

另外，適當鍛鍊除了對自己的健康有益，對肺部也是極好的。步行、上下樓梯、慢跑、太極拳等運動都很好。

“揉2處”：

1、尺澤穴

功效：主治咳嗽，氣喘，咯血，胸部煩悶，咽喉腫痛，肘臂攣痛等；有清宣肺氣，瀉火降逆等功效。

位置：位於手臂肘部，取穴時先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗鍵，健的外側即是此穴。

按揉方式：用大拇指彈撥尺澤穴100-200次；彎曲拇指，以指腹按壓尺澤，每次左右各按壓1-3分鐘。

2、列缺穴

功效：有通上徹下的作用，按揉此穴，可以使人更加清醒，讓人有衝出霧霾，重見晴朗之感；

同時列缺穴還是戒菸穴，可調理肺部健康。

位置：在人體前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。

按揉方式：每天堅持用食指指腹揉按列缺，每次1-3分鐘。

我不抽菸 但我也不反對抽菸 要問抽幾根菸會得肺癌 我只能說少抽點就好 抽一根得肺癌的機率也會上升很多