今天這個話題比較“沉重”——打呼嚕，貌似這是一個司空見慣、不起眼的話題，但是確實困擾很多人……來，一起來了解一下打呼嚕的那些事。
所謂的呼嚕，就是氣流衝擊狹窄的氣道，引起咽部軟組織振動而發出的響聲。由於睡眠的時候，肌肉處於放鬆的狀態，堅強會比清醒的時候略小，如果咽腔狹窄，到一定的程度，氣流就會引起區域性黏膜組織的振動，從而產生聲音。
打呼嚕是毛病嗎？我們先撇開影響他人休息這方面，生活中大部分打鼾是單純的鼾症是良性的，10%到30%的人打鼾時斷斷續續，存在呼吸暫停的現象，是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵的典型症狀，通俗的講睡眠呼吸暫停，就是睡眠時發生的呼吸暫時停頓，一般來說口和鼻氣流停止十秒以上為一次呼吸暫停，在一夜七個小時的睡眠裡，如果呼吸暫停發生30次以上，且伴有白天乏力、嗜睡等症狀，就是阻塞性的睡眠呼吸暫停綜合症。其實，如果是輕微均勻的呼嚕，或者偶爾由於睡姿不好引起的呼嚕，對人體沒有太大的危害，但是一旦氣道狹窄，到比較嚴重的程度，甚至完全堵塞時，呼嚕就會影響呼吸氣流量，出現呼吸氣流減少或者停止，危害就大了。
如何減少打呼嚕？目前對於打呼嚕的各種治療方法的麻煩，效果也有限，因此，單純的打呼嚕，建議不必太在意，如果懷疑有睡眠呼吸暫停，就應當去當地的耳鼻喉科或者呼吸科去檢查。
今天這個話題比較“沉重”——打呼嚕，貌似這是一個司空見慣、不起眼的話題，但是確實困擾很多人……來，一起來了解一下打呼嚕的那些事。
所謂的呼嚕，就是氣流衝擊狹窄的氣道，引起咽部軟組織振動而發出的響聲。由於睡眠的時候，肌肉處於放鬆的狀態，堅強會比清醒的時候略小，如果咽腔狹窄，到一定的程度，氣流就會引起區域性黏膜組織的振動，從而產生聲音。
打呼嚕是毛病嗎？我們先撇開影響他人休息這方面，生活中大部分打鼾是單純的鼾症是良性的，10%到30%的人打鼾時斷斷續續，存在呼吸暫停的現象，是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵的典型症狀，通俗的講睡眠呼吸暫停，就是睡眠時發生的呼吸暫時停頓，一般來說口和鼻氣流停止十秒以上為一次呼吸暫停，在一夜七個小時的睡眠裡，如果呼吸暫停發生30次以上，且伴有白天乏力、嗜睡等症狀，就是阻塞性的睡眠呼吸暫停綜合症。其實，如果是輕微均勻的呼嚕，或者偶爾由於睡姿不好引起的呼嚕，對人體沒有太大的危害，但是一旦氣道狹窄，到比較嚴重的程度，甚至完全堵塞時，呼嚕就會影響呼吸氣流量，出現呼吸氣流減少或者停止，危害就大了。
如何減少打呼嚕？目前對於打呼嚕的各種治療方法的麻煩，效果也有限，因此，單純的打呼嚕，建議不必太在意，如果懷疑有睡眠呼吸暫停，就應當去當地的耳鼻喉科或者呼吸科去檢查。