減肥還分快不快速?世上無難事，只怕有心人，既然你想要減肥怎麼可能不花時間，不花心思在這上面，如果任何東西都可以什麼都不幹自己就得到了，那太好了，人人都是百萬富翁，有付出才有回報，任何快速減肥的方法都是不存在的，想要成功減肥就得花時間，就得花精力，就得投入自己的付出，在來說，減肥這件事，是要一步一步的來的，不可急於求成，心急吃不了熱豆腐，減肥本來就是個長期的事，不僅在運動上要足量，飲食方面也是需要下很大決心來改變攝入量的，要是那麼輕輕鬆鬆的什麼都不付出就減肥成功了，那也是很天才的能力了吧，就不會有那麼多人在健身房苦練，嚴格控制自己的飲食了，功效也是一點一點出來的，反正是沒有付出就不會有回報，坐享其成不太可能，想清楚這些再決定要不要減肥吧，減肥不是一朝一夕的事，欲速則不達，如果想要減肥，就慢慢來吧

一:快速減肥的秘訣依舊在於堅持。

二:快速減肥選擇方法非常重要。

三:快速減肥的這個定義，尤其是這個時間定義，你首先要明白。

四:快速減肥並不簡簡單單的只是存在於理論。

五:快速減肥這件事情，你要確定目標，其實你換位想一想，沒有目標的事情會成功嗎？快速減肥你不要只存在快速減肥這麼一個目標，你要把快速減肥分為多個步驟去完成，並且爭取完成得更好。

六:你要記住一點，快速減肥的成功秘訣在於，你每一次看自己都更加的順眼，更加的自信，每天對著自己或者家人還是其他的人，都可以更自信，開心的笑，這就是快速減肥。

七:你的這個問題，我更多的是希望透過運動鍛鍊身體，和欣賞大自然，聽音樂，沉心冥想來相結合。

八:現在社會網際網路越來越發展迅速，你應該做的是，可以多聽，多看，多想，有什麼好的方法都可以先記住，再綜合思考，併為自己訂下一份更適合自己的更好的可行方案。