是做了什麼讓你自己不滿意的時候才覺得討厭自己嗎？

每個人身上都會有讓自己覺得不滿意的地方吧，這個很正常，可以試試多找找自己的優點，把注意力放在自己的優點上，會讓你越來越自信，變得越來越有魅力。

為什麼會討厭自己呢？如果不知道那就每天花點時間去問問自己吧？問問自己，對自己說:我討厭你，非常非常討厭你。所以，我要改變你，徹徹底底的改變你。

如果，你不喜歡戶外運動，那就去嘗試做一下吧！

從今天起，我要變成另一個讓人，一個自己不認識的人。

誰都會討厭自己。討厭自己的無能，討厭自己的一切。但是，你別忘記，任何事情都有雙面性。“自己”也在一直討厭你。所以，你只需要一點點的改變就好。一點點，做一點你以前不願意做的事情

很多人都有不喜歡自己甚至討厭自己的時候，因為我們從小就被外在評價標準要求慣了。女孩子要長得漂亮，學習要好，聲音要甜美，要乖巧，善解人意等等，男孩也有一大堆標杆擺在那裡，總有自己達不到標準的時候，那時候負面的評價隨之而來，時間久了，自己也會因這些負面評價而不喜歡自己，即使很優秀很優秀的人也常常會覺得自己這裡不好那裡不好。

如果自己正處在這種狀態中而煩惱的時候，不妨靜下心來，數一數自己不喜歡自己的地方，一條一條地記下來，看看這些問題的負面感受來自哪裡，是小時候媽媽的一句嘲笑，還是爸爸的一句批評，慢慢就能看到童年那個被要求的不被接納的小孩。現在已經長大的你，可以抱抱那個小孩，對他說，寶貝，對不起，不是你的錯。

真的，不是你的錯！

不要試圖把這種負面的感受趕跑，多和自己的委屈悲傷在一起，看著它，問自己，這就是今天的我，儘管不那麼令人滿意，但那是我自己。你值得被愛，而且你需要好好愛自己！

一個人會非常討厭自己，正常就是因為自己沒有成為自己想要的人，沒有實現自己的理想，沒能夠有大的成就。

俗話說，人比人氣死人，有的人一出生，他的人生道路差不多就已經被鋪好了，前方盡是平坦，所謂的每人出生都在一起跑線上，這是沒錯的，但是有的人是要拉著帶著沉重的房子父母事業的馬車前進，有的人則是父母開車跑車帶自己前進。

在人生道路前方，大部分人都要面臨著諸多困難。想要成功真的不容易，既要有天賦，又要有機遇，還需要努力。自己會討厭自己，可能是因為自己努力不夠，自己想要做成的事因為自己不夠努力而沒完成，討厭自己為什麼就不會再努力一點點，可能就會成功了。也可能是自己努力了，然而卻因為沒人脈沒權沒錢，而成功不了，因而討厭自己的出身，為什麼不是大富大貴之家。也可能因為自己長得不夠好看，自己哪些地方先天不足，或者自己在某方面就是能力較弱，因此而討厭自己。

總之，討厭自己，大都因為自己不夠好。那麼，你就得想一想，是不是自己對自己要求太高了呢？是不是和別人對比太多？人活著，為什麼要計較那麼多？做好自己本分就行，不要對比太多了！如果是因為自己某方面能力不足而討厭自己，那麼就在某方面加強就行，每個人都有自己的強項弱項，要對自己有信心，看得起自己，某些方面你也是比別人強的。