出油的根本原因在於皮下組織的一個組成部分皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺，導致臉上的如泉水一樣噴湧而出，面板出油說明水油不平衡，1，過度清潔會產生適得其反的效果，不要頗繁的洗臉，否則出油只會加重 2，注意保溼，有了足夠的水分，才不至於產生過多的油分 3，有抽菸，喝酒，熬夜的習慣一定要改，否則影響激素和內分泌狀況，也會導致面板出油速度加快。

多多運動，多多喝水，不抽菸不喝酒，不吃刺激食物，多吃水果，這些是華人發生任何毛病最萬能的方法，不妨一用。

說說泡腳，你要堅持，一個月以上，你會感到油少了一些，常常用熱水燙腳。腳是人的第二心臟，把腳護理好一定程度上有利於人的內臟功能，不管是冬天夏天，最好不要用冰冷的水洗腳，醫學表明，多用熱水燙腳可以調節人的內分泌，不僅可以消除臉上的油膩，也可以消除鼻翼兩邊的痘痘以及讓人的消除人臉上的粉刺等。

持良好的心理狀態，多補充B族維生素也有幫助。

臉出油是新陳代謝方面問題，天生的油性或者乾性面板，要是突然把油性面板變成乾性面板，這得是時間+技術，實現很難，我們只能緩解這種狀態，就是調節。這是一場硬仗，時間耐性是必須的，不能只靠什麼化妝品立時見效，這多是激素的效果，停下後很多會反彈，導致，生理系統新陳代謝更加紊亂。首先找出原因，少運動、上網時間長、經常熬夜，飲食不規律，食品不健康（如麻辣食物太多）等都是主要因素，新陳代謝亂了，排洩不正常，就會出油、起痘痘。這就要注意儘量減少這些誘發的因素，生活規律，睡眠充足這是根本長期需要做的。短時間內，從外部調節方法是洗臉，但一天最多隻能洗3次臉，要洗的徹底，去油，之後用清水拍拍面部，讓水分浸入毛孔，冷開水是最容易讓面板吸收的，可以提高面板的水分從外部調節水油平衡。內部調節就要調節從飲食上，多吃清談的菜，少吃油膩的，多喝水，促使水油平衡。

1、民間方：將雞蛋黃打勻敷面10分鐘，每晚堅持使用，可以有效控制油光。

2、日療方：洗臉時在水裡加一些日本清酒，可以收到控油效果。

3、香水法：用半勺青檸檬和黃瓜的混合汁液敷臉。特別愛出油者，再加入幾滴純正的法國古龍水

4、精油法：葡萄柚和鼠尾草有不錯的快速控油效果，可美白和收緊臉部肌膚。

5、睡眠法：充足的睡眠是緩解疲勞、熬夜、憂慮等狀況的“減壓油”。

6、面膜法：控油的同時一定要補水，自制的黃瓜面膜補水效果就不錯。

7、補水法：隨身攜帶噴霧，堅持大量喝水以補充水分。

8、食療法：曾吃了一段時間蘆薈，滿面油光和痘痘的問題都有所解決。

9、用水融化：輕輕按摩面部，可改善面部出油，適合油性膚質。

10、急救法：用涼水或冰箱裡的冰可樂冰一下臉部，讓毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍。

1.喝水，這個大家都知道的方法，但是為什麼很多人卻不理解。因為所有的油性面板說起來都是肌膚缺水造成的，面板為了減少面板內水分的散發，不得不分泌更多的油脂將面板隔離起來。但是保持喝水卻也不容易，建議選擇小杯子，一次可以喝光的那種，就不會因為杯子裡一直有水而忘了去新增。

2.常備保溼噴霧，先來噴一噴，既可以保持水油平衡，也可以給肌膚緩解壓力，放鬆下心情，避免因壓力太大造成的肌膚油脂分泌旺盛。

3.控油粉餅。特別實用，感覺油了拍一拍，油光立馬沒有了呢，面板也看起來很完美。

4.食療。油性肌膚大多內裡火氣旺或是內分泌失調，可以食補膠原蛋白，銀耳，阿膠等調理面板。

臉部愛出油，首先和你的膚質、內分泌是有聯絡的，如果內分泌很好就是單純膚質問題了。關鍵是要補水！

記住：不能因出油多而過分使用去油、去角質的潔面乳，臉上出油就是因為水含量太少，體內獲得臉部“求救水源”的訊號，便向臉部分泌大量的油脂去保護面部肌膚。所以，洗面奶等化妝品要以補水為主，洗完臉後，拍上柔膚水，再搽一些補水的乳液，一定要搽，否則柔膚水被吸收後毛孔會張大。平時裡多和水、綠茶，多吃蔬果，少喝盡量不喝飲料，過短時間就一定有效果。下面小編介紹幾種減少面部油脂的方法：

1.用熱毛巾敷臉

熱毛巾敷臉，對臉上出油面板很重要，這樣既可以擴張毛孔和皮下血管，增加水分滲透，增加皮下毛細血管執行，促進面板代謝。

2.及時清潔

臉上如果出油厲害，每天洗臉最好3次，除了早晚，中午也應該清潔，每週適當敷補水面膜。

3.少用化妝品

特別是油性化妝品，要少用，最好選用含水較多的、有溼潤作用的化妝品。

4.多做保溼護理

可以簡單的化妝水來完成，用壓縮面膜紙，侵溼化妝水，直接敷在臉上。或者用化妝棉把化妝水抹在臉上，比拍在臉上好，為了加強保溼，化妝棉多抹幾次，先全臉抹一遍，等臉部幹了，還未完全乾透的時候，再抹一層，連續三次，這樣的相關和麵膜紙敷臉一樣。

出油多的面板一般膚色暗黃，毛孔較粗，首先如果面板是需要一個水油平衡的，如果油多水自然就少了，也就是我們說的缺水，那自然第一就是補水，第二適當的去角質，第三可以做些按摩改善面板狀況，第四不要用含油量太多的產品