既然想聽具體的聽力實踐路程，作為一個英語學渣，到如今聽BBC , Youtube零字幕毫無壓力的我，就分享一下自己究竟是用了哪些材料，用了多久，怎麼用的的經驗，期待對大家有啟發~

首先，我選擇的是趣味性高的聽力材料，每天至少會聽30分鐘~

很多人會推薦用VOA, 新概念，但不知道為什麼，我就是聽不下去，一遍都受不了，我覺得他們說話不自然，材料有點無聊。

剛開始我也用這些材料，後來發覺不對啊，我怎麼越聽越不想聽了呢？這不是搬石頭砸自己前進的腳步嘛？

於是，我意識到再這樣下去，英文就要廢了，我就決定另闢蹊徑，另外找材料來聽。

其次，我不練精聽，太痛苦了！

我在網上也搜尋過很多提高聽力的方法，其中很多都說精聽非常重要，聽寫也重要，但我不喜歡啊！

太痛苦了，我要坐那，啥都不能幹，還得寫，簡直像受刑~

所以，到至今為止，我還沒有系統練過精聽，我的聽力訓練主要是聽English pod ，再加上廣泛大量的去聽ted演講。

我的泛聽量是非常大的，但我也不會只聽一遍，我對自己的要求是，至少能完全跟上90%的速度。

怎麼練呢？我在喜馬拉雅FM搜尋ted精選，下載3-5個音訊，每週就反覆去聽，上班途中，洗衣做飯逛街，不停的聽。

我知道，肯定會有人在問，如果我是零基礎，一開始就聽全英文，會完全聽不懂的。聽不懂沒關係，只要能每天定時定量給大腦足夠的語音刺激，這個比聽懂一篇兩篇VOA效果更好。

最後，我不是隻聽標準音的，各國口音我都不牴觸，平常去YouTube找影片看，現在能做到不看字幕聽懂幾乎每個影片的90%內容。

All in all , 我用兩個板塊來練聽力，第一，聽English Pod , 外加ted精選，30分鐘以上。第二，休閒時間看YouTube影片，好t玩又有趣，時長30分鐘以上，嗯，我比較放蕩不羈。

可能你看了之後，會有不同的學習經歷，這也沒有關係啊，這一套只是對自己比較有用，而且比較有趣，我能堅持下來，別看這些步驟都很簡單，我是持續的聽了2年才到現在的水平的，並會持續的練下去~

謝謝邀請。你要請我來分享我的提高英語聽力的過程。我的故事有點傳奇，也許我說出來你們也不信。第一，我整個學習英語階段的時間只有三年，第二，我的學習過程是有目的有計劃地安排的。在最開始的時候我花了近六個月的時間學會了英語當中所有的語法和基本的翻譯能力學記住了將近一千個單詞，是利用新概念英語234大概50篇學到的。

接下來我花了一年時間啃下一本英語鉅作The Fountainhead。我先在網路課堂上找到一群英語學習好友一共5人。在閱讀這本小說的過程當中。開始時候，我們翻譯他非常難。這本書相當於中國的紅樓夢小說，我們把它製作成ppt，放在課堂上翻譯。每天開始我們只能翻譯一頁兩頁書，到最後，我們互相輪流翻譯，一個晚上能將翻譯成可以翻譯二十到三十頁。我們花了一年的時間把這本書翻譯完。然後在翻譯的過程當中。我們翻譯好了就回頭去聽。聽這個課文的錄音資料。所以。越聽越熟悉，越翻譯越熟悉。隨著能力的增強，我們從開始翻譯兩頁到最後能夠接著可以翻譯連線的翻譯五十頁左右，這個就是我們慢慢學習積累，翻譯速度加強的過程，中英文匹配能力的過程。

最後我們花了將近八個月左右的時間，在紅豆直播裡面天天練口語，我們練口語的時候。不僅我們自己幾個人互相對練，我們更和來自全國各地的英語高手進行互懟。甚至來自美國的，是新加坡的。還有印度尼西亞的，還有英國的。互相，練習英文，當然對外華人我們僅僅是跟他們交流英文。而我們自己的隊友之間是進行練習英文。

我的整個練習過程，是奇蹟般的。三年前我一句話英文也不會說到現在我能聽懂美國當地的新聞，我的故事，你可以當作一個神奇的故事來聽。這個經驗，我相信如果以後要學英語的人，如果以後想花更少的時間，學好英語，也許你將來走的路，肯定要跟我一樣，當然如果你準備花十年以上的時間來學，那我這個方法，你可以忽略。

悟空問答最近突然出現很多關於英語的精品問題，任何行業大神都知道“問出正確的問題是成功的關鍵”。相信你也看了很多不同的文章，嘗試了各種方法，最終迴歸到只要目標，不要手段的層級上來了（不要告訴我，你做了什麼，經歷了什麼；你只告訴我，你為什麼要這麼做的原因）

04年我就設定“近似母語聽力—像聽懂中文一樣聽懂英文”為目標，聽了數千華人現場對話才找到突破口，聽純母語外華人對話基本無解，他們母語對話是檢測結果用的。擁有近似母語聽力是啥感受我以後分享。我寫的文章都是以幫您開發不同角度思考聽力問題的、有點兒抽象，但我都是以過來人的角度出發，往回看的東西肯定不一樣哈，敬請諒解。

第一、學習方法選擇：經歷無法複製，環境無法仿造，被動地承受的經歷對咱沒有卵用，比如海外學習與工作經歷，咱要有這種機會，不需要知道他們的經歷經驗，如果沒有機會出國幾年，這些經驗卵用沒有。純母語外華人的經驗和方法就更不值一提了，菲律賓人的經驗價值千金，所以我仔細考慮本土大神們的方法。

第二、可行性分析：眾多方法如何辨別真假，到底哪一個方法有效，兩眼一摸黑地如何去做？如何排除人為因素造成的影響，誰都有可能忽悠你，包括強大的自然規律、自然法則，你一定不要欺騙自己。首先定位“聽力”的位置，你才能到達終點。

“聽說讀寫”在自然母語環境中的難易程度：聽最容易，寫最難；而在外語環境中，寫最容易，聽最難，為什麼？太陽和月亮在你看來那個更大？

只有轉換角度你才能看懂聽力的真實位置，聽力的提高有三大要素、其中聽的練習是最不重要的一環。都以為“聾子必是啞巴”，而外語學習“啞巴也必是聾子”，自然規律的雙重打壓。

先分享到這裡，等你下一個問題。

就是不停聽，已經持續十多年每天聽上七八小時，所以現在對英語聲音很熟悉，不聽還不習慣了

一個字，堅持，習慣

英語聽力、口語，可以說難倒了大片華人！為什麼這麼說呢，目前在學校大多數是缺乏英語口語交流這個環境的，如果沒有口語交流以及長期不聽英語也就會導致英語聽力驟降，最後變成聾啞人！

單詞積累少

英語口語交流氛圍淡

長時不用英語等

多背

背，不是死記硬背，要理解單詞的詞性，及其應用的場景，也可以這樣理解咱們說漢語強調的邏輯及語境，你要把這個單詞放入適當的語境/環境中，便能夠在短時間記住而不是到明天你就忘記了

多說

沒有語言交流夥伴，沒有英語角，沒有氛圍，那該如何辦呢？找個同學與你一起讀英語、背英語、聽英語，為什麼要找同學呢？因為怕你的毅力不夠，半途而廢！只有持之以恆的練下去，英語將會是你的驕傲

多聽

練習聽力不一定要交流，但是交流確實是最好的練聽力方法。其次，你可以採用下面的幾種方法：

看英語影片，每集至少看3-5遍，第一遍不要試圖去聽英語，一定要看字幕，第二遍跟字幕對英語，第三遍試著半脫離字幕去聽，如果你能回憶起相對應的漢語意思，恭喜你你可以繼續嘗試第四遍知道你完全脫離字幕

聽相應的英語新聞，但是一定要從簡單的往高階聽，就像你打怪升級一樣，等你等級夠了，那個層面的相關內容你才能理解明白。比如說在BBC、SSS等上聽

最後，一定要學會堅持，只有堅持才能取得最後的勝利！

在妙爸看來，單純的英語聽力訓練真的是最反人類的事了。。。為什麼這麼說？英語作為一門溝通交流的語言工具，聽力考試要求的居然是“你不需要說的出，但一定要聽得懂！”

吐槽歸吐槽，充分考慮勞苦大眾的需要，練習經驗還是要分享的。。。

友情提示：本方法適用於以考試為目標的人群，見效快、應試效果較好，但充分考慮實踐過程過於虐心，無考試需求的英語自學愛好者，請酌情使用。。。

精聽訓練法，實踐的方式真的是簡單粗暴，核心方法就是“邊聽邊寫”，概括起來雖然這麼簡單，但一般一篇5分鐘左右的聽力材料，精聽往往需要1小時的時間才能做完，對精力的消耗比較大，最初開始精聽訓練的朋友，完成一篇材料的精聽都會感覺心力交瘁。。。但是精聽真的是快速提高聽力成績特別有效的方法，所以還是很推薦的，敲黑板，重點來了，精聽訓練的分步操作方法如下：

第一步：選擇合適的聽力材料

妙爸認為，選擇合適難度的聽力材料是精聽訓練最重要的一步，所以我不會和很多很多答主一樣，上來就推薦大家聽VOA,BBC之類的聽力材料。聽力訓練，難度低了沒效果。難度太高了，生詞太多，學習效率太低，也不容易堅持。

最理想的聽力材料其實是你略高於你能力的材料，一般情況下，直接選擇考試練習材料就是最適合的。也就是說，考四級的，就以四級聽力訓練材料為主，考雅思的，就以雅思的考試聽力材料為主。

還有一點一定要注意，精聽訓練，不要貪多，選一套材料認真做完就很有效果！

第二步：精聽實戰與語料積累

要開始精聽實戰了，這時候，妙爸建議大家準備兩個本，一個是撕扯不心疼的大筆記本，另一個是精緻便攜的小筆記本，有什麼用，下面說。

開始精聽實戰後，先拿出撕扯不心疼的大本，精聽需要不斷的重複。

第一遍聽材料時，建議以“整文純聽”為主，在不影響“純聽”的情況下，可以在大本上先記一些便於聽寫的關鍵詞。

第二遍聽時，就要開始以句子為單位進行聽寫了，在藉助第一遍的關鍵詞幫助下，儘量快速的寫出聽到的每一個句子，要求不暫停，絕對不暫停！在第二遍聽完後，一般要粗略看一遍自己聽寫出來的“殘句”，如果有在前兩遍聽時，已經理解卻漏寫的單詞，可以直接寫上，儘量完善文章。

第三遍聽，就要把整片文章完成聽寫了，這一遍的聽力，每聽一句，暫停一下，完善殘句，完善不了就重聽一遍，一個句子重複聽過5遍以上依然無法完整聽寫，就不要浪費時間了，直接跳下一句，一般情況下，這種句子中都會存在需要學習的生詞、完全沒接觸過的短語/句式，或者你不熟悉的發音技巧，怎麼處理，後面說。

第四遍聽，一篇文章基本完成了聽寫，這時候就要拿出原文進行對照了，在對照的同時，拿出那個精緻便攜的小本，把文章中影響你聽寫的生詞、短語、句式，統統記下來，這些就是你目前需要積累的“語料”，所以，小本一定要帶在身邊，沒事就掏出來複習，等公交無聊，翻一翻，蹲坑用力，翻一翻。。。

第三步：有效重複，語料爛在肚子裡

很多朋友可能認為，一套聽力材料，精聽過一次後就算掌握了，很快的就要開始新的材料學習，妙爸並不建議這麼做。一套專業的聽力材料都會有數十篇的精選文章，一般都能把考試所需的詞彙、句式完全覆蓋，所以想要提高聽力成績，你需要的不是聽茫茫多的新材料，讓是一套好材料，重複精聽2~3遍，讓語料爛在肚子裡，再聽到的時候，就會特別輕鬆！

1、聽力和模仿有什麼關係？

英語畢竟是個交流的語言工具，張口就能說出來的句子，你一定聽得懂！

精聽材料，除了需要重複精聽以外，妙爸還建議進行大量的跟讀模仿，尤其是記在小本上的那些語料，很多連讀、破音等發音技巧，一定要認真模仿，會念了，自然就聽懂了。

2、暖心的泛聽，其實可以多一些辛苦

精聽是在虐狗，泛聽確是在暖心，泛聽的材料其實特別廣，cctv-news頻道、美劇、好萊塢電影、真人秀，都是可以選做休閒學習的泛聽材料，但是在泛聽的同時，不要只顧著休閒娛樂，所有的生詞和那些你覺得有意思的語料，還是很有必要記在小本本上認真的學習一下的，平日裡點滴的積累，都會在不斷的堅持下，由量變帶來質變。

提高聽力的方法，網上真的一搜一堆，但是真的想要提高聽力，就不能停留在“想”的過程，儘早開始實踐，並且耐著性子堅持下來，才是關鍵！

英語聽力聽不懂的原因

聽不懂的原因，基本總結起來就是下面這兩點：

錄音的語速過快

詞彙，語法不瞭解導致的聽不懂

1. 語速過快

很多人聽錄音的時候覺得語速過快了，就想要把錄音的速度放慢，變成0.5倍的速度。其實這樣做就將你自己提供聽力的機會拒之門外了。

最好是按照常速來聽錄音，畢竟現實中，考試時沒有人會放慢速度來遷就你。

如果是想聽清楚錄音裡某一句話的發音，略讀，連讀的狀況下，才適合將語速放慢一點，不過我的建議是一句話聽多幾遍。

2. 內容無法理解

聽完錄音，發現自己都能夠聽清楚他們說的什麼，但是內容無法理解時，恭喜你，提升聽力的機會來了。

聽了幾遍之後，看看聽力原文，檢視一下是哪一部分的內容沒有聽懂，是因為語法，片語，俚語，還是單詞的原因。然後對症下藥，把內容瞭解透徹，記得把這些不會的地方記下來，新的內容輸入到腦海之後，記得輸出，這樣才會記憶深刻變成自己的東西哦。

選對英語聽力材料

根據自己的英文水平，選擇比自己水平稍微難一點的聽力來練習。

一個初中水平的人，選擇財經新聞的聽力來練習就沒必要了，難度跨度太大，聽不懂還打擊自信心和耐心。

2. 精聽聽力材料

一天聽一篇三分鐘的勻速聽力，聽寫出來。第一遍泛聽，第二遍開始聽寫，然後對照聽力原文看看自己哪裡漏聽，或者聽錯單詞了。第三遍對照原文聽一遍。

每篇聽力像上面說的聽個三遍或者五遍左右，精聽會是提高聽力水平最有效的方法。

3. 泛聽英語

如果覺得精聽實在太無趣了，建議可以透過英美劇泛聽來提高聽力，有條件的情況下隨時隨地的把自己的耳朵沉浸在英語聽力裡，內容以日常的為主。