這個不好說，每個人不一樣，有些很難。離婚了就是外面開心了回到家還是會想，只能慢慢地去遺忘，勁量多做開心忙碌的事情，如果真心愛過日子是沒有那麼快過去，讓時間陪伴

離婚的影響可能是一輩子的，所以說忘了很難。那些女人說忘了這樣的經列。其實我想問問，一個巴掌拍不想的道理。你知道自己錯在哪裡。為什麼離婚，原因找到了嗎？所以不是忘不忘，而是先找找自己的原因。想想對方的好。既然離婚已經是定局。是男人就要學會放手。改正錯誤重新開始吧。

現在社會的離婚率逐年上升，兩個人感情不合，勉強在一起也不會幸福，分開也是對雙方的一種解脫。離婚了，多少會對感情失去信心，對婚姻有點心裡陰影，但這並不可怕！首先，你要相信一段婚姻的失敗並不完全是自己的問題，是對方不懂欣賞。其次，不能因為離婚了，一棍打沉一個船人，並不是所有人都不值得了託付！最後，反思自己欠缺之處，憧憬下一站幸福！現在要讓自己走出離婚的陰影，建議：工作上，讓自己充實起來，不多想，給自己一份寄託！感情上，遇見 有心動的人，給自己，給對方一次機會，重新開始

剛剛離婚心情肯定是十分低落的，我十分理解你現在的心情，不管在婚姻裡誰的是非對錯了，因為已經過去了，過去了就不在提了。現在主要的是放鬆自己馬上在以前的陰影裡走出來，我們還年輕，生活還要繼續。你可以先試著改變自己的外在形象，比如和不錯的閨蜜去商場買些自己喜歡的衣服，去理髮店做個自己喜歡的髮型，這叫洗心革面，從新做回最美的自己。自己還可以試著去喜歡的地方旅遊，放鬆心情，感受大自然的魅力。時間久了自己也就釋然了，放下了。因為我們還年輕！生活還要繼續！我們不是為自己而活而是為家人而活！

只有時間才能驅散陰影。如果兩個人曾經深愛過，你想永遠忘記是絕對不可能的。愛的越深，傷的就越深。但是我們也不能沉浸在過往的感情裡一蹶不振，那樣對我們自己的人生不負責任，也對父母不公平。父母看見你每天消沉，他們會開心嗎？不能讓他們跟著你承受這樣的痛苦。

想要忘記舊愛，必須要有新歡。在你還沒有尋找到新的結婚物件的時候，你可以把精力放在其它事情上，畢竟生活不只有愛情。還有友情、親情需要我們維護。他們也是你堅強的後盾。

愛一個人很難，忘記一個人更難。過往的把它放在心中最裡的角落裡，幸福會再次來到你身邊。讓以前成為回憶，成為經歷，隨風而去！

關於這個話題，很多人都覺得沒有經歷過就沒有太多發言權，一開始我也覺得自己的生活有時也不盡人意，還有什麼精力去評論他人，但作為一個已婚人士，“離婚”兩個字會頻道出現於生活之中，也使我一遍又一遍反思自己。如果真的走到了這一步，又該如何？第一，學會放手。兩個人既然已經達成協議，就應該履行約定，這輩子緣分已盡，就不必糾纏。哪怕還因為經濟，小孩問題糾纏不清，這時也要做出一個果斷的決定。男人的話，一定要有胸懷，在經濟上吃點虧抗的住，還要有責任，給孩子做個榜樣，更要理解，理解周邊親人的感受，做好他們的思想工作，再也不要去爭誰對誰錯。女人的話，心中不要怨恨，不要過分指責，減少爭吵，適當讓步，儘量做到和平分手。第二，學會尊重。分開了，兩個人都是單獨的個體，是熟悉的陌生人，那就拿出我們的素養，尊重別人，尊重自己。不要再詆譭和侮辱曾經的另一半。想想當初皆為伉儷時，在婚禮的誓言，不管是貧窮還是富有,不管是疾病還是健康,不管是年輕還是衰老,你是否願 意永遠愛護她,安慰她,陪伴她,一生一世,不離不棄?這是相對兩個人而言，如今分道揚鑣，兩個人都違背了誓言，那就給彼此最後一點尊重吧！第三，學會感恩。不管是結婚幾年，還是幾十年，也不管是因為什麼結的婚，又因為什麼分開了，所謂一日夫妻百日恩，想想彼此陪伴的歲月，如果是甜蜜，那他（她）也陪你度過，如果是痛苦，那現在都放彼此自由了，也是恩情。人啊，活的太明白，必定有兩種結果。一是，事事記於心，事事計較，又因看的太清，心如死灰，但又憤憤不平。二是，不爭不搶，不吵不鬧，雲淡風輕，失去信念。這兩結果都不好，人活一世，也是人情世故，任何時候都不放棄經營生活。

分開了，一時半會肯定難受，但一定要平復心情，不去打擾對方，給自己放個假，用一小段時間，放空一下自己，思考未來，重新定位。相信在某個合適的節點，還會找回曾經的自信與笑容，也會找到一個合適的伴侶。

再說一點自己的情況，我和我愛人都很多次提出這個問題，但都理性下來了，一是有了孩子，二是父母年紀也大了，三是我們自由戀愛，彼此都瞭解，真的分開了，下一個會更適合？有矛盾也好，爭吵也罷，婚姻就是一生都在磨合，一生都需要經營！

首先對你離婚這件事感覺很同情，希望在你身上不要再發生不好的事情，生活總是美好的，或許離婚是最好的解脫，如果得不到你想要的，你會得到更好的。

剛離婚，我建議你換一個生活環境，離開原來的地方，或者回老家生活一段時間，或者等疫情好轉可以去外地旅遊一下換換心情。在老家可以陪家裡人做做家務，見見家裡的老朋友，或許會好點。

另外這段時間可以給自己做個健身計劃，或者學習班，讓自己成長起來，千萬不要一個人待在家裡，多見見朋友或者在外面讓自己忙起來，會把煩惱拋在腦後。

你也可以給自己換個新發型，買身新衣服，把自己打扮起來，好看的衣服和髮型回讓自己有個好心情，好心情會讓你擺脫煩惱，日子長了，一切也就看淡了，也不會因為離婚的煩惱影響到你的生活了。

最後祝你早日擺脫煩惱，過的人生的知己！

你的問題沒有人能幫你的,只有你自己!!!女人沒有了男人,其實還可以擁有其他很多的東西了!就看你要不要!生命是那麼容易說放棄的嗎?如果是的話,我早就不在了!因為要結束生命還是要有很大的勇氣的!!既然死不了,那就想想怎麼樣讓自己國得開心,過的精彩!一輩子也就短短几十年,不好好珍惜的話會後悔的!更何況你為了個男人,就什麼都要放棄了!要是你就此開始墮落,開始沒有辦法生活的話,那你也不是個值得別人愛的人,你老公會很慶幸他離開了你!但是要是相反,你離婚後的日子,比以前都過的好,那麼那個離開你的男人會後悔不已!因為他失去了個那麼好的老婆!我想你不需要別人的可憐!而是需要鼓勵吧!@!!!!雖然我不認識你,但是我也祝你早日戰勝自己!不要因為一點挫折就放棄!!!!不要輕言放棄!你可以讓自己過的更好的!相信我!!從現在開始對自己好一點,你記住一句話,要是自己不對自己好的人,人家更不會對他好!。

離婚了，怎麼才能從陰影中走出來。

我覺得每次經歷都是一次成長，如果只是想快速的走出自己感覺糟糕的心情狀態，我覺得有時候對於成長並不會有太大的幫助。

想從陰影裡走出來其實很簡單，開始一段感情就好，但是想從陰影走到Sunny中，並能感受到Sunny的溫暖，學會珍惜，讓自己成熟起來才是解決問題的根本。

如果是我，我覺得我並不會很快的讓自己走出來，我會靜靜地感受自己的情緒，是憤怒？是內疚？亦或者是其他方面的，再去看看背後是什麼原因引起的？是正確的還是錯誤的，按圖索驥的去找到自己，認識自己，並去完善自己的性格，讓自己成熟起來，更加的去了解自己，只有成熟健全的人才能遇到合適的感情，除此之外都是缺陷的索引。

如果這份感情是錯誤的，離婚不正是一種解脫嗎？何談陰影？但是最可怕的就是不自知，一切都是別人的錯誤的怨恨，讓自己的遲遲放不下，憤怒充斥頭腦，強烈的感情索取讓對方想逃離。

所以離婚了，想走出陰影，不是需要別人的寬慰和同情，而是一次成長的機會，如果不能成長，下次感情中你仍然會在漩渦裡打轉而不得拯救。

這照片你自己吧？挺帥的，問這個問題，不如發徵婚啟事呢！其實，既然已經走出來了，還寫酸溜溜的情詩，到底還是沒有走出塵埃，是不是還在與塵埃群舞？

其他人不知道怎麼樣走出陰影，我要是有陰影，不理智的時候，喜歡哭，傳說哭可以渲洩鬱悶，男孩有淚不輕彈，但是實事證明，女效能夠長壽一點點就因為她們走出陰影喜歡哭，流完廢物排洩物沖刷乾淨心靈有關！

還有理智的時候，走出陰影，我喜歡用興趣，比如寫寫日誌看看書，塗鴉一點點心靈雞湯，聽聽歌，喬裝打扮一下成為漢子混混群，與人海闊天空辯論，罵架等等！

你現在問我們怎麼樣走出陰影是想不久陰影裡出來，也想活成參天大樹吧？根據你去看，個人出餿主意，不對，不叫餿主意：離婚了，就放下吧，不要讓情意綿綿的話讓天空傳達給前妻，既然無緣姻緣，放下吧！

這一個問題飄過後 ，開啟新的生活！看看其它的芳草，讓另一個人取代還在你腦海裡轉來轉去的她！重新幸福的愛情與婚姻！！

如果你徹底的走了出來，就不會有那麼多的問了？一連串的問號，其實說明了你還沒有放下那段感情，或者說沒有完全放下你的前妻。

至於如何從離婚的陰影裡走出來，我覺得這取決於你離婚的原因。離婚的理由很多，最常見的是一方出軌，這樣的離婚被出軌的一方估計會很受傷，也難以放下。不過不管怎樣，生活總要繼續，不是麼？與其用別人都錯誤不斷的懲罰自己，不如積極開展新生活，用幸福回擊那背叛的人。如果是無疾而終的婚姻，那麼自然也很容易走出來。怕就怕是那種情非得已的離婚，這樣的離婚是很難走出來的，不過時間能解決一切，慢慢地也就淡了，淡了也就忘了。

最後，什麼都會遺忘在時間裡，不是麼！

謝謝邀請！看你一往情深，奈何情深緣淺，不知道你們為何分開，但是既然已經離婚，那就放過自己吧，你這是在折磨自己，你失去了一個深愛的人，但是她卻失去了一個深愛她的人！你要走出現在的這種困境，等你走出來了，也許有更加美好的生活在等著你，畢竟愛情不是人生的全部，你可以活得更加精彩，祝你幸福！

把工作幹好，多掙錢，有錢趕緊給自己買一套房，省的流落街頭！即便以後沒有男人，我們還有一個屬於自己的窩！掙錢第一！

如何從離婚的陰影中走出來？

　離婚無論對誰，來說是一個巨大的打擊，很多人離婚後，很長一段時間裡都很那走出來，尤其是女人，甚至離婚後不再接受任何男人！那麼究竟女人如何做才能走出離婚的陰影。

一、婚姻的失敗當然不是一個人的原因，都說一個巴掌拍不響，所以如果一個女人離婚後，不要賭氣馬上找一個，即使又結婚了，這種情況還是改變不了。不要到處嘮叨自己的婚姻 ，婚姻是用來經營的，要反思自己，不能整天呆在家裡，對自己的生活失去了熱情和信心，得更要自信Sunny。

二、可以找信任的朋友傾訴，把壓力釋放出來。 女人應該有一些值得信任的知己和朋友或是閨蜜。當你離婚了，你有一些委屈或煩惱，可以找他們傾訴。你要學會發洩自己的負面情緒。

三、不要把壓力憋在心裡，要釋放出來。離婚並不是件多麼可怕的事情。只有那些經濟不獨立的女人，人格不獨立的女人，會害怕離婚。一個經濟獨立、身心獨立的女人，才不會畏懼離婚。

總之，我們都沒有辦法，準確預測明天會發生什麼事情。我們不確定下一秒會遇到什麼人。但我們能做的就是珍惜當下的時光，好好愛自己。只有讓自己變得更好，不怕沒人愛。

如何從離婚的陰影中走出來？

經歷了一場結局並不美好的婚姻對任何人來說都是一件不幸的事情，而出軌背叛對人的傷害更大。被背叛的一方會感到很受傷，婚姻觀、人生觀、安全感、信任感都會受到損害。

無論選擇繼續婚姻還是選擇下一段感情，伴侶出軌帶來的傷害都是需要調整和修復的。未經處理的傷口會在下一段感情中繼續“化膿”，不僅傷害了自己，也汙染了對方。

如果你想真正走出前一段婚姻的陰影，開始自己的新生活，可以試一試下面的方法。

你渴望開始新的生活，又在潛意識中拒絕去改變，這確實是個矛盾的情形。

那我們就需要勇敢地去面對自己的內心，看看自己在害怕、擔心什麼，為什麼會有這些擔心和害怕。儘量覺察自己的內心，這更有助於你看清自己現在處於怎樣的狀況中，發現導致這種狀況的根源在哪裡。

在與男友複合後，你心裡還是不踏實，分不清他是真心還是假意。你知道自己應該相信他，可是就是做不到。不妨看看自己在害怕什麼，害怕被欺騙，害怕被背叛，害怕他像前夫那樣?

你擔心他不是愛你的，你擔心他在玩弄你的感情，就是當年前夫出軌時騙了你?

在內心深處你是否覺得自己不會被人真正所愛呢，是否會覺得別人對你好是為了獲得些什麼呢?

這種感覺最開始來自哪裡，你的父母是如何愛你的，你又是如何迴應他們的愛的呢?……

許多心理學調查指出，離婚確實會給男女雙方帶來心理陰影，有些人在失敗的婚姻之後出現了“恐婚”心理，不敢再進入婚姻；有些人從此對婚姻失去信心，對伴侶失去信任，變得自私自憐或偏激;有些人變得自卑自閉，不再熱情地與人交往，把生活的希望完全轉移到孩子身上；有些人從此墮落，自暴自棄……

如果你也是類似的情況，請勇敢正視它，心理陰影並沒有那麼可怕，是可以透過專業的心理諮詢技術修復的，就像人身體生病了是可以康復的。

而且，心靈創傷的修復和身體創傷的修復一樣，都是需要時間和專業的幫助。離婚是一個很大的創傷，沒有接受專業的幫助，有時候一兩年走不出來也是正常的。多給自己一些時間吧，畢竟就連失戀都需要一個讓傷口癒合的時期，離婚更是如此了。

如果條件允許，可以尋找一位專業的有力量的婚姻諮詢師來陪伴自己更好地渡過這個時期，修復內心的創傷，重建安全感和信任感。

無論是什麼原因導致的，一次失敗的婚姻，都會讓當事人感到挫敗、沮喪。現在表面上你雖然渴望新的情感，但內心卻還是放不下前夫的種種。

要解決這樣的問題，最好的辦法的就是和前夫做一個了斷，對之前婚姻中出現的問題做一個梳理和澄清。

如果對前夫還有感情，當時離婚是一時衝動，能挽回就給自己一個機會，努力嘗試讓自己不後悔、不遺憾；如果沒有機會在一起，就對之前的婚姻問題做個了結，客觀看待前夫出軌的問題，從中學習經驗，提高自己經營婚姻的能力，放下對前夫的恩恩怨怨，珍惜當下，好好經營現在的感情。