保持高效的學習狀態，有助於學習效率地提高，且充滿能量，不會覺得累。

但是在現實生活中，大多數學生很難保持持久高效的學習狀態，甚至有的學生都很難進入學習狀態。

那麼，如何才能快速進入學習狀態且保持高效呢？穆老師是這樣認為的:

1、要有良好的學習環境

一般情況下，在吵雜的環境下是很難進入學習狀態的，因為干擾你的因素很多，尤其是對於很難進入學習狀態的孩子來說，更是難上加難！

如果在家中，排除外界干擾比較簡單，但在學校就沒有那麼容易了，因為你很難改變大環境。

這時，你不妨透過調整位置，整理書桌等方式來調整自己。

2、保證充足的睡眠

每個人的生理狀態不一樣，有的人每天睡6個小時就不困了，但是有的人要睡七八個小時才行，因此，要因人而異。但是有一個原則，不能長時間熬夜！

3、科學的飲食習慣，不要暴飲暴食，吃辛辣刺激性食物，會延緩你進入學習狀態。

4、來自外界的激勵(父母，老師，朋友等)

一定的合理的激勵，有助於刺激人的動力，從而有助於快速進入學習狀態。

5、每天保持一定的運動量

6、制定合理的學習計劃，並嚴格遵守

7、建立目標，樹立危機感，激發鬥志

8、遇到不會的，虛心向他人請教，不然憋在心裡會影響學習狀態

9、學習科目要均衡，不能一味地鑽研一門，會產生疲勞。

10、學會注意力轉移法，及時排解心中不快

11、保持心情愉悅，想著開心的事情

加油，這位題主！祝你早日進入學習狀態！

希望穆老師的回答能夠幫助到你！