隨著小寶寶的到來，恢復身材是大多數媽媽們最關心的問題了，那麼，等到有了小寶寶後，媽媽們在減肥中，需要注意些什麼事項呢。
減肥要避免的誤區
身材一直恢復不過來，有些媽媽們難免焦急，這時，一些小誤區、小挫折再所難免，看看有減肥過程中，有哪些誤區。
1.只吃一頓或不吃
面對肉嘟嘟的腰、臉和腿，相信任何一位媽媽在照鏡子時，看見了都想很快瘦下來，於是，憑堅強的毅力，使勁餓自己，有時一天只吃一頓，或者餓自己三天，幾天後，看起來真的瘦了不少。但是，這樣十分不利於你身體的健康，由於人體需要的基本營養無法保障，導致身體有了記憶，極度“生氣”，不僅會讓你生病，而且很容易用“暴食”來儲蓄營養，這樣一來，反彈在所難免，以前的努力不僅白搭，還免疫力下降。
2.每餐只吃半個蘋果
有些媽媽就想，那麼，不能不吃，我吃水果吧，吃水果多好，有營養，還不長肉！於是，又有了希望，再憑堅強的毅力，使勁餓自己。但是，殊途同歸，同樣的結果會隨之而來，因為水果的營養單一，你還是會感覺到餓，對不對？所以，你看到食物，依然會瘋狂掃蕩。暴食的情況，反彈的結果，免疫力的下降依然會來讓你減肥失敗。
3.運動過量
既然這樣，很多媽媽心想，那麼，就多運動吧。減肥嘛，就是要對自己狠一點，是很多人的想法。所以，跑步1小時。但是，這樣真的很容易放棄，運動也有個循序漸進的過程，讓身體慢慢適應，這樣才好形成習慣。
4.用減肥產品
那麼，用減肥產品就好？其實減肥藥的副作用最大！它要麼控制你的食慾，要麼打亂身體正常秩序，令你失水嚴重，最好的效果是：短時間令你因失掉大量水分，而感覺瘦身成功，實則一旦不用藥，會更胖。最懷的效果是：身體開始變得虛弱，這對你的身體健康極為不利。
避免掉誤區，減肥需要注意的基本、簡單、有效的事項有：
1.吃飯和休息要有規律
減肥的人，生活起居要形成一定規律，建議吃飯比平時減量一小半，如果允許，慢慢減到比平時少一半，看情況而定；休息要定時，一般情況下，建議最好11點前上床，保證睡足夠，因為好睡眠關乎著你第二天的精氣神，是否有“力氣”堅持下來。
2.要有自己的運動計劃
很多人下決心運動的熱情很多，但實行起來，沒有計劃和規劃，就三天打魚兩天曬網，這樣的話，不利於堅持下來，形成習慣，要知道，減肥是一個長期的過程，計劃以方便、可行、有適合你自己的時間為標準來定製，並且給自己一個彈性空間。
另外，瘦區域性，練整體，無非就是吃飯減量和運動要有計劃，說起來很簡單，實施起來，是一個長期的過程，如果自己定計劃有難度，可以藉助一些手機APP來幫你。希望你行動起來，可以早日健康地瘦下來。
隨著小寶寶的到來，恢復身材是大多數媽媽們最關心的問題了，那麼，等到有了小寶寶後，媽媽們在減肥中，需要注意些什麼事項呢。
減肥要避免的誤區
身材一直恢復不過來，有些媽媽們難免焦急，這時，一些小誤區、小挫折再所難免，看看有減肥過程中，有哪些誤區。
1.只吃一頓或不吃
面對肉嘟嘟的腰、臉和腿，相信任何一位媽媽在照鏡子時，看見了都想很快瘦下來，於是，憑堅強的毅力，使勁餓自己，有時一天只吃一頓，或者餓自己三天，幾天後，看起來真的瘦了不少。但是，這樣十分不利於你身體的健康，由於人體需要的基本營養無法保障，導致身體有了記憶，極度“生氣”，不僅會讓你生病，而且很容易用“暴食”來儲蓄營養，這樣一來，反彈在所難免，以前的努力不僅白搭，還免疫力下降。
2.每餐只吃半個蘋果
有些媽媽就想，那麼，不能不吃，我吃水果吧，吃水果多好，有營養，還不長肉！於是，又有了希望，再憑堅強的毅力，使勁餓自己。但是，殊途同歸，同樣的結果會隨之而來，因為水果的營養單一，你還是會感覺到餓，對不對？所以，你看到食物，依然會瘋狂掃蕩。暴食的情況，反彈的結果，免疫力的下降依然會來讓你減肥失敗。
3.運動過量
既然這樣，很多媽媽心想，那麼，就多運動吧。減肥嘛，就是要對自己狠一點，是很多人的想法。所以，跑步1小時。但是，這樣真的很容易放棄，運動也有個循序漸進的過程，讓身體慢慢適應，這樣才好形成習慣。
4.用減肥產品
那麼，用減肥產品就好？其實減肥藥的副作用最大！它要麼控制你的食慾，要麼打亂身體正常秩序，令你失水嚴重，最好的效果是：短時間令你因失掉大量水分，而感覺瘦身成功，實則一旦不用藥，會更胖。最懷的效果是：身體開始變得虛弱，這對你的身體健康極為不利。
避免掉誤區，減肥需要注意的基本、簡單、有效的事項有：
1.吃飯和休息要有規律
減肥的人，生活起居要形成一定規律，建議吃飯比平時減量一小半，如果允許，慢慢減到比平時少一半，看情況而定；休息要定時，一般情況下，建議最好11點前上床，保證睡足夠，因為好睡眠關乎著你第二天的精氣神，是否有“力氣”堅持下來。
2.要有自己的運動計劃
很多人下決心運動的熱情很多，但實行起來，沒有計劃和規劃，就三天打魚兩天曬網，這樣的話，不利於堅持下來，形成習慣，要知道，減肥是一個長期的過程，計劃以方便、可行、有適合你自己的時間為標準來定製，並且給自己一個彈性空間。
另外，瘦區域性，練整體，無非就是吃飯減量和運動要有計劃，說起來很簡單，實施起來，是一個長期的過程，如果自己定計劃有難度，可以藉助一些手機APP來幫你。希望你行動起來，可以早日健康地瘦下來。