1.情緒上她會很脆弱，也容易煩躁，所以別惹她，處處小心。

2.不能吃冰的，辣的咖啡等刺激性食物，不然會肚子疼

3.痛經儘量讓她多休息，重活累活你幫做，拿個熱水袋敷下肚子會好過

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現在大部分女性比較任性，月經期間一點不避諱，認為年輕體健應該沒事。

但真的沒事嗎？

年輕時候犯下的錯，年紀大的時候來背鍋。

在月經期間，由於生理出血比較大，所以容易造成疲勞困倦，體溫也相對較低。這時候要注意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意衛生。

一般來說，月經期間都會出現腰部痠痛的狀況。常規情況下，我們會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。

但這樣可能會加劇這種痠痛感。

經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。

經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查專案。

因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實資料。

月經期間，是陰部最容易感染細菌的時候。如果此時用沐浴液清潔陰部，或用熱水反覆清洗陰部，可能會破壞裡面的略酸性環境，導致細菌滋生，引發炎症。

因此，清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液，尤其在經期。

經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。

如果此時長時間K歌，可能由於聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。

過鹹的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。

這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。

過份生冷的食物，會降低血液迴圈的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。

油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。

此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、還有黑眼圈。

另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。

臀圍小的緊身褲會使區域性微血管受到壓力，從而影響血液迴圈，造成陰部充血水腫。

別趁年輕就無所顧忌，好好保護自己的身體。