寶寶挑食是指兒童對飲食挑剔或僅吃幾種自己喜歡或習慣的食物。挑食既不利營養的攝入有不利於健康的發育。嚴重的會造成體重下降、面板乾燥、面黃肌瘦更厲害的還會出現貧血、低血糖、體溫下降、血壓下降。
作為父母可以從以下6個方面來做以改善孩子挑食的壞毛病
1、首先吃飯的地方要固定，吃飯前父母儘量不要安排孩子看電視、聽廣播、看書、玩玩具等活動。
2、父母儘量和孩子一起吃飯，研究表明：經常沒有父母等親人陪伴吃飯的孩子會滋生孤獨和被遺棄的感覺，以至於影響其性格的健康發展。
3、應該給孩子創造一個安靜、輕鬆的就餐環境，父母可以要求孩子遵守必要的用餐規矩，並且做到以身作則。父母不要在吃飯時爭吵，把餐桌變成戰場；不要採用激烈的手段（如訓斥、打罵、恐嚇）強迫孩子吃某些食物，以免造成他們的沮喪情緒，影響食慾。事實證明，和諧、安詳的用餐氣氛可以減少孩子的緊張情緒和反抗心理，促進孩子的食慾。
4、大人要做到表率作用，不挑食不厭食，其中包括孕婦以及哺乳期的媽媽為了下一代的健康，要儘量做到科學選擇食品、做到食品多樣化以及營養均衡全面。
5、飯菜的花色品種要多樣化，注意食物種類、口味、形狀和搭配，培養孩子的進食行為。
6、食物新鮮、製作衛生、現做現吃、不吃剩食。多選擇一些容易消化的食物、多選擇一些魚蝦、蔬菜和水果不能互相替換，多選擇一些深綠色、紅黃色的蔬菜和水果。
最後我們再聊一聊應對孩子挑食的小偏方
1、巧花心思，多變花樣
寶寶拒絕吃某種食物時，不要強迫，多花寫心思，變個花樣，換種做法，沒準能收到意想不到的效果。
2、媽媽吃的香寶寶不挑食
3、控制零食供給量和時間
要嚴格控制寶寶的零食供給量和時間，尤其不要讓他們在吃飯前吃過多高糖分、高熱量的食物或飲料；另外，媽媽門還要鼓勵寶寶多參與體育鍛煉，動的多食慾好。
4、自己動手吃的香
準備飯菜時，媽媽門不妨讓寶Bora幫廚，買菜、洗菜。摘菜，自己動手做的飯菜寶寶吃起來會格外有胃口，但須要注意的是不要讓寶寶使用刀具或接近火源，以免發生危險。
5、故事+遊戲讓寶寶愛上吃飯
透過故事中的內容，讓寶寶跟著故事中主人公學習，然後讓寶寶愛上吃飯。
6、養成良好的飲食習慣
要注意培養寶寶良好的生活習慣，吃飯的時候要專心，切記邊玩邊吃或邊看電視邊吃飯。
7、科學新增輔食
輔食的新增要遵循循序漸進的原則，食物得品種由少到多，味道由輕到重，儘量不要讓寶寶過早接觸甜食。
8、瞭解寶寶的飲食特徵
寶寶飲食較無規律，昨天吃的多些，今天吃的少些，都屬於正常現象，媽媽們不必過於擔心；另外，寶寶的口味也在不斷地發生變化，今天拒絕的食物，沒準兩天後就會接受，所以媽媽們不要輕言放棄，持之以恆改掉寶寶挑食的毛病。
只有以科學的態度注意餵養技巧，掌握好進食的質和量，積極糾正挑食現象，才能為孩子提供充足的營養，保障孩子健康成長。
寶寶挑食是指兒童對飲食挑剔或僅吃幾種自己喜歡或習慣的食物。挑食既不利營養的攝入有不利於健康的發育。嚴重的會造成體重下降、面板乾燥、面黃肌瘦更厲害的還會出現貧血、低血糖、體溫下降、血壓下降。
作為父母可以從以下6個方面來做以改善孩子挑食的壞毛病
1、首先吃飯的地方要固定，吃飯前父母儘量不要安排孩子看電視、聽廣播、看書、玩玩具等活動。
2、父母儘量和孩子一起吃飯，研究表明：經常沒有父母等親人陪伴吃飯的孩子會滋生孤獨和被遺棄的感覺，以至於影響其性格的健康發展。
3、應該給孩子創造一個安靜、輕鬆的就餐環境，父母可以要求孩子遵守必要的用餐規矩，並且做到以身作則。父母不要在吃飯時爭吵，把餐桌變成戰場；不要採用激烈的手段（如訓斥、打罵、恐嚇）強迫孩子吃某些食物，以免造成他們的沮喪情緒，影響食慾。事實證明，和諧、安詳的用餐氣氛可以減少孩子的緊張情緒和反抗心理，促進孩子的食慾。
4、大人要做到表率作用，不挑食不厭食，其中包括孕婦以及哺乳期的媽媽為了下一代的健康，要儘量做到科學選擇食品、做到食品多樣化以及營養均衡全面。
5、飯菜的花色品種要多樣化，注意食物種類、口味、形狀和搭配，培養孩子的進食行為。
6、食物新鮮、製作衛生、現做現吃、不吃剩食。多選擇一些容易消化的食物、多選擇一些魚蝦、蔬菜和水果不能互相替換，多選擇一些深綠色、紅黃色的蔬菜和水果。
最後我們再聊一聊應對孩子挑食的小偏方
1、巧花心思，多變花樣
寶寶拒絕吃某種食物時，不要強迫，多花寫心思，變個花樣，換種做法，沒準能收到意想不到的效果。
2、媽媽吃的香寶寶不挑食
3、控制零食供給量和時間
要嚴格控制寶寶的零食供給量和時間，尤其不要讓他們在吃飯前吃過多高糖分、高熱量的食物或飲料；另外，媽媽門還要鼓勵寶寶多參與體育鍛煉，動的多食慾好。
4、自己動手吃的香
準備飯菜時，媽媽門不妨讓寶Bora幫廚，買菜、洗菜。摘菜，自己動手做的飯菜寶寶吃起來會格外有胃口，但須要注意的是不要讓寶寶使用刀具或接近火源，以免發生危險。
5、故事+遊戲讓寶寶愛上吃飯
透過故事中的內容，讓寶寶跟著故事中主人公學習，然後讓寶寶愛上吃飯。
6、養成良好的飲食習慣
要注意培養寶寶良好的生活習慣，吃飯的時候要專心，切記邊玩邊吃或邊看電視邊吃飯。
7、科學新增輔食
輔食的新增要遵循循序漸進的原則，食物得品種由少到多，味道由輕到重，儘量不要讓寶寶過早接觸甜食。
8、瞭解寶寶的飲食特徵
寶寶飲食較無規律，昨天吃的多些，今天吃的少些，都屬於正常現象，媽媽們不必過於擔心；另外，寶寶的口味也在不斷地發生變化，今天拒絕的食物，沒準兩天後就會接受，所以媽媽們不要輕言放棄，持之以恆改掉寶寶挑食的毛病。
只有以科學的態度注意餵養技巧，掌握好進食的質和量，積極糾正挑食現象，才能為孩子提供充足的營養，保障孩子健康成長。