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1 # 枕頭哥王建強
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2 # 鍾文整脊康復
嚴格來說，生理曲度變形並不是一個疾病，這只是相對於正常的生理曲度，你的頸曲出現的一種影像學徵象。出現生理曲度變形的原因多是人們長期採取不良姿勢，造成脊旁軟組織過於緊張，肌肉力量及關節的穩定性下降，脊柱處於過伸或過屈狀態，為了減輕壓力，身體採取的代償性體態改變，長此以往，就導致生理曲度變形，一般來說，明顯的生理曲度變形，起碼要三年以上的勞損積累，也就是說，你日常的不良習慣太多了……
至於需要進行什麼治療或功能鍛鍊還是因人而異的，部分頸曲反張的患者，由於肌肉力量比較好，可以代償關節所受到壓力，保持一個相對穩定的狀態，即使有反張，但沒有出現椎體失穩 軟組織損傷的問題，那麼可能沒有明顯的症狀表現。但肌肉的代償能力是有限的，一旦肌肉力量下降，頸曲反張後出現了椎體失穩 韌帶損傷 椎間盤變性膨突等一系列問題，就會出現頸型頸椎病 椎動脈型頸椎病 脊髓型頸椎病，甚至混合型頸椎病的症狀表現，但具體表現怎麼樣，還是看出現哪方面的問題，才能對症治療。
不過首先還是要糾正日常生活工作不良習慣，要注意勞逸結合，避免長期伏案或低頭太久，不要睡太高的枕頭太軟的床，不要坐太低太軟的椅子，特別不能躺著看書玩手機，很容易引起脊柱生理曲度變形 關節錯位，避免急剎車，不要頻繁甩頭，以免誘發椎體失穩。進行適當的功能鍛鍊，像單槓拉伸 頸肌對抗訓練 游泳這類，鬆解軟組織，改善曲度，增強肌肉力量，才能保持關節穩定。
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3 # 經穴雲
反弓要恢復，牽引是科班畢業的手法！我打個比喻，一杆電線杆歪了，兩邊都有拉線作為固定的作用，如果你要把電線杆扶正，該如何處理呢？想明白了就知道怎麼樣處理反弓的領了！
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4 # 骨科已認證
這兩個方法是可以一起使用的，建議使用頸椎枕來做牽引，有下面這樣，使用圓柱頸椎枕和護脊床墊，護脊床墊也叫昂首床墊，可利用睡覺時間經常牽引三五個小時，這是很好的恢復脊柱反弓的方法。主要是因為它容易堅持下來，請參考
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頸椎枕很好的，只不過得一段頸椎難受，你想想，要想把頸椎反弓扳過來，會不難受嗎？頸椎枕是物理療法，頭下凹槽設計，頸下圓柱形，那是自然而然的自然牽引作用。