想提分手，是因為你覺得你們在一起並不合適；始終沒法開口說分手，是因為你覺得你做出的分手決定對愛你的人太殘忍。

導致想提分手卻沒法開口的體驗是：你非常憋屈。

那麼，我們到底該如何理性的面對想提分手卻無法開口的感情？

在我的認知裡應該是這樣的：

當發現已經不愛某個人時，就應該大膽的說出自己的真實想法，不要害怕去傷害對方，因為這段讓你彆扭的感情到最後依然無法換來婚姻，卻會浪費了彼此的青春，以及沉澱更多對愛你的人的傷害。

所以，一旦不愛了，就不要‘假慈悲’，面對不合適的感情，乾脆的分手其實比優柔寡斷的拖沓更加仁慈。

不覺得心已經不在這段感情裡，人卻還留在這段感情裡有點虛偽或人在曹營心在漢嗎？

我覺得用一首歌曲的歌詞來回答，最為貼切。

《是我先開口》

你掛在線上不主動開口，每一個虛應表情都是匕首；

裝普通朋友，只會讓我更難受；

再推說很忙是可行藉口，再將就我們還是男女朋友；

但你毫不內疚，他的照片在上頭；

終於脫口說分手，是我先開口。

寧願有傷口，也不哀求。

別說還是朋友，真的夠朋友。

痛由我接收，一放手，說走就走。

其實我是被分手，我想被挽留。

但你卻順口，祝我自由，說愛不是佔有。

好朋友，你溫柔真倒盡胃口，這一次真的看透！

是否手機壞了是種兆頭？

你給我愛的簡訊一通不留。

朋友都不懂，為何我份外激動？

再說愛得不夠是爛藉口，再將就要走的還是不能留。

幸好在這一頭，你看不到我顫抖。

痛楚我可以承受，但怎樣拼湊也沒法搶修，那尊嚴的缺口！

​會有人有總病叫我喜歡你，你如果以開始喜歡我，我就不會在那麼喜歡你莫。我就是，也算不上渣，但我不知道用什麼詞形容，禍害巴。在一起時他不是那麼喜歡我，我絞盡腦汁的靠近他，覺得他身上每個地方都吸引著我。後來真的在一起了，我卻越來越想離開。我想過和他分手，卻總說不出口，我還等著他能做點對不起我的事理所應當的結束，後來還是沒有。就這樣死迴圈。煩惱了對方，最後他受不了離開了。我坦然沒挽回，他罵我賤，那我是婊子我面不改色的說了一句求你放了我。過後他又找我和好，我只說不要破壞曾經的美好。其實我也不知道我是不是所謂的渣，就像三分鐘熱度，愛情在我這裡總不會長久。

你聽說過冷暴力嗎？你使用過冷暴力嗎？當你想分手卻說不出口的時候，不見面，不接電話，不回訊息，從他的世界消失，毫無保留。（你也可以稍微給自己朋友說說不喜歡TA了的事實，TA遲早會問到你朋友的那裡的），很多女孩子認為冷暴力是非常不好的，的確不好，因為是暴力，但是換種說法，沉默。對，有句名言說，沉默是枚護心鏡，你保護你的心免受傷害，是一個解決問題非常好的辦法。既能避免爭吵，又能安靜的解決問題。暴躁的時候看待問題的方式是很有問題的，這時候需要的是安靜。所以沉默根本不能叫做冷暴力，反而是對方保護自己，更是保護你們之間關係（或者解決你們之間種種問題的有效辦法）

其實，並不是真的想分手，只是有時候她做的事情讓人感覺我為什麼會和這樣的人在一起，我到底看上了她哪點。但最後，你會妥協，因為你愛她。

是一種煎熬，在心裡苦苦的掙扎。

我就有一段這樣的經歷，並且已經在心裡落下了陰影。那段時間因為心情不那麼好，並且和對方，什麼事情也不合拍，動不動都會因為一點小事而吵架，然後心裡便有了分手的想法，但是卻因為種種原因，沒有提出分手，首先我們彼此沒有外遇，並且二人的關係還是非常的深的，那段時間裡，分手成為了圍繞我身邊的一個詞語，每天精神都不是那麼的好，並且還在我的書上，寫上了對方的名字，後面加了“分手吧”三個字。最後因為在雙方家人方面上，出現了分歧點，我們最後還是和平分了手。

但是有一些人真的就是：你失去了才知道珍惜，才知道什麼是同，然而自己很好強，以為離開了，自己照樣可以活出新自我，可是我終究是錯了，雖然沒有了QQ號，微訊號，但是手機了的號碼一直存著，沒有好意思打通，但是我每當想起我們之間的故事的時候就會很難過，每次都會哭，因為我知道那是真愛。

你現在提出分手也許你的另一半明天會更好，你也會更好 但是你拖著 只能是你們兩個越來越糟，若愛請深愛 若棄請徹底，這是一種態度也是對愛的一種責任

想分手卻不好意思提出來，​​我想大概是你們選擇在一起的時候並沒有想清楚，才會有現在的想法。

想分手了再在一起，不僅自己難受，相信你對對方的態度也會讓他/她不舒服。已經有了這種想法，相信也很難在一起了。

而你還糾結怎麼想對方開口，證明你還是比較心軟的。所以你應該跟對方好好談談，一定要好好談，說清楚你的原因，不要欺騙，可能對方剛開始很難接受，到等他想開了，會感激你的。