僅說說我個人的看法。

很多人一想到糖尿病，就會想到控制血糖意味著這個不能吃那個不能吃。瞬間感覺到飲食處處受限，還有什麼快樂可言。實際上這種想法是錯的，是大家腦子裡想象出來的生活。

我的親朋好友，包括我的爸媽都有 尿病，以及我接觸過的那麼多患者，在他們身上並沒有看到不快樂的影子。控糖講究少食多餐，控制總熱量，並不代表某些食物不能吃，您平常愛吃的食物，尤其是熱量高或升糖指數高的食物，可以偶爾吃一點點，滿足一下味蕾，這完全不是不可以的。

而且，如今人們越來越注重健康，健康意識覺醒，我們注重飲食，換個角度想，絕對是一件好事。我們關注飲食，吃得越來越健康，家人也跟著一起吃得越來越健康，多麼好的一件事。現在我因身邊很多親朋好友血糖異常的關係，我也開始注意飲食，每天很注意葷素搭配，以及蛋白質的補充，我很樂在其中，每週會做1-2次輕食，感覺少油，不用煎炒烹炸的感覺也很美妙。

所以我並不認為控糖後快樂會減少。我覺得更樂在其中，有時間就看看各飲食博主推薦的輕食餐，控糖餐，學學大家怎麼吃，也是一種樂趣。

而且，今年的疫情很多人開始自主鍛鍊。我很多平時不運動的朋友也開始居家鍛鍊，不限時間、地點，想動就動。

我感覺心態決定一切。不要讓任何外因干擾了自己的心，簡單即幸福，不要想太多！

甜食會使人產生多巴胺，這是會使人愉悅的物質，控糖會是多巴胺攝入降低，一定程度上會減少快樂成分，但多巴胺不單單只是靠攝入糖來產生，而且過多的攝入也會對身體有負擔，還是得看自己身體狀況來選擇攝入量