多大的杯子？

有研究表明是1500ml，大概三瓶農夫山泉普通裝。

其實，人體每日飲水量要以每日消耗量相適應。

睡前飲水好不好因人而異，因量而異

我覺得，人每日飲水量到底多少，不是個非得整那麼精確的數字。生活中，渴了就喝水，吃鹹吃肉後多喝水，天熱多喝水，感冒多喝水。運動後及時補充水份。避免一次性大量飲水，避免飲用過激冷水，最好保持少量多次。

想喝就喝吧

悟空邀請，回答如下:一人體3分之二是水，沒有水4天內死亡。24小時，我們排尿1.5升，透過面板，呼吸，糞人便等共加起耒流失約1.3升水。也就是說我們人體每天流失2，8升水。我們每天可以從食物中提供1升水，新陳代謝過程中產生300毫升水，獲得的水共1.3升。也就是說我們必須每天額外補充1.5升水。按每杯250毫升算，要補充1-5升水，約6杯水。為什麼現在一直講要喝8中水。其實補充1.5升水是最小量，加上運動，天氣熱，則需要更多補充水。華盛頓大學經10年研究得出，成年人每天補充水最大量為8杯水。因此現在一直倡議每天要補充8杯水。喝多了不好，給腎增加負擔，導致水中毒。喝少了也不行，人體缺水1%會感到口渴，飢餓，缺水3%身體，精神嚴重傷害，無法正常正運你。科學飲水有利生理運作，保護胃粘膜，關節，減少哮喘及其它疾病。晚上喝不喝水，因人而異，冠心病者，血粘度高者，血管硬化者，睡前半小時喝200毫升水，有利於降低血粘度，減少半夜心梗發生。

謝謝悟空邀請，水是生命之源，缺之不可，每天適量喝水對身體代謝有益。晚上睡覺前喝水對身體並沒有什麼危害，想喝水是身體缺水發出的訊號，如果不想喝為了健康而多喝水，夜裡會增加排尿次數影響睡眠，眼袋加厚。據說早晨空腹喝水對身體健康有益，可不仿一試。