如果真的想透過喝這種可樂來減肥，越喝越瘦，是不太可能的。

“減肥可樂”是日本可口可樂公司研製的一款看起來很健康的可樂，卡路里為0，保持了可樂的風味，並且一瓶470ml的可樂裡還添加了5g膳食纖維。

這瓶可樂因為卡路里為0，相對傳統可樂來說，喝了至少不會太擔心能量攝入過多的問題。至於能不能越喝越瘦，可能就要依靠這5g膳食纖維的作用了。

膳食纖維是指植物裡不能被消化吸收的物質，包括水溶性膳食纖維以及不溶性膳食纖維，常見的有果膠、樹膠、抗性澱粉、菊粉、低聚果糖等。我們常吃的瓜果蔬菜都含有膳食纖維。

膳食纖維很受減肥者的推崇，有這麼幾個原因：1、膳食纖維因為不能被消化吸收（僅僅只有很少一部分被腸道菌群消耗，提供的能量很少）；2、膳食纖維的飽腹感強，抗餓，還能減少其他食物的攝入。3、膳食纖維能夠包裹住小食糜，減緩食物在腸道里的消化吸收速率，還能包裹一些脂肪排出體外。

減肥可樂中的膳食纖維含量大約為1g/100g，其實遠遠不如我們餐座上的一些瓜果蔬菜。像金針菇的膳食纖維含量為2.7g/100g,香菇為2.5g/100g。那麼，透過喝這瓶可樂，而攝入的膳食纖維會不會像上面所說的，有減肥的作用呢？有研究表明，膳食纖維的健康效果主要是來自於富含膳食纖維的食物的綜合效果，人工新增的不一定能夠達到相同的效果。

減肥還是要管住嘴，邁開腿，是沒有捷徑的。減肥可樂可以嚐嚐鮮，如果想為了減肥而專門去喝這種可樂，那就真沒這個必要了。另外，嗜可樂如命的人，在減肥期間可以試一試這款可樂，畢竟它和普通可樂的口感一樣。

參考果殼網：日本新推出了”能減肥的可樂“？真的會越喝越瘦嗎？

嚴格的說，這東西是否能減肥，還遠不足以下定論，需要更多可靠的研究作證。目前來看，這仍然是一個商業噱頭。但實際上就一個營養科普者的經驗來看，基本可以肯定這東西是沒用的，因為類似的東西太多了，我們都已經麻木了。

實際上，這類產品是一種套路。比如有些保健產品，說是能改善睡眠，其實就是弄瓶喝的東西，裡面加上100-200毫克色氨酸。色氨酸確實是可能有助於睡眠，問題是首先，色氨酸是不是能解決所有人的睡眠問題呢？肯定不行。這東西是營養，不是藥物。最多就是有點益處罷了。其次，色氨酸想要改善睡眠，100-200毫克的劑量簡直就是開玩笑，所以有這點錢，還不如買顆茶雞蛋吃，獲取的色氨酸還更多。

日本的所謂“減肥可樂”也是這樣，就是在零熱量的可樂裡面，加了一些“抗性糊精”，劑量也只有5克。抗性糊精屬於水溶性的膳食纖維，從有限的實驗（主要是動物實驗）來看，對改善血糖問題，預防生活方式引起的糖尿病、降血脂可能有一定的作用。但是這不代表這東西就能減肥，因為有這種功能的保健食品太多了，目前還沒有那種有明確的減肥作用。而且，“減肥可樂”裡面的“有效成分”劑量也實在是有限，每瓶才5克而已。

減肥，我們一定要有一個概念：脫離飲食和運動談減肥，都是胡鬧。實際上包括減肥藥在內，想要起到明顯的作用，也要配合飲食控制和運動。吃了減肥藥，然後胡吃海塞，照樣瘦不下去。所以，除非是抑制食慾類的減肥藥，乾脆就讓你不想吃東西，否則的話，如果不考慮吃多少，就說那種東西能減肥，那都是不可能的。

比如，奧利司他是一種相對成熟可靠的減肥藥，它是一種脂肪酶抑制劑，能減少我們一部分食物中脂肪的消化吸收。但這種藥物級別的減肥產品，想要有效，仍然要配合飲食控制，否則的話效果甚微，甚至沒有明顯的效果。

所以，目前還沒有哪種東西，吃下去，能夠不改變你的生活方式還讓你越來越瘦，還沒有任何健康風險。目前來看，想減肥，仍然需要首先控制飲食，然後配合合理的運動。