【一】、身高方面。 隨著生活水平和審美標準的提高，現在的年輕人找物件，已把個頭高矮當成選擇物件的一個條件，這樣做有沒有道理呢？大量事實告訴我們，父母的身高對子女的高矮有很大的影響，甚至起決定性的作用，這是遺傳決定的。
一般來說，父母雙方都是高個子，其子女也要高一些；父母都是矮個子，其子女一般來說也是矮個子；如果父母一方高，一方矮，其子女也往往是個高個子。的確，高與高結合生高，矮與矮結合生矮，是身長遺傳的法則。根據這個法則，依照父母的身長，利用數學模式可以推論子女的身長。
遺傳身高計算法則：
男孩的身長(用釐米表示)一(父高十母高)X1.08/2；
女孩的身長(用釐米表示)一(父高調0.923＋母高)/2。
【注意】父母個子矮的朋友們也不必過於悲傷，因為後天因素對身高也是有很大的影響，這是不確定的，本人就是父母不高，自己長得高。後天想要彌補遺傳的不足，就要在飲食結構、體育鍛煉、睡眠作息和精神狀態上多加註意！吃一些低卡路里的食物，少吃紅肉，多吃蔬果海鮮和粗糧，少食多餐，不要暴飲暴食。
在睡眠方面，一定要保持作息正常，不要熬夜（習大大都說了，年輕人不要總熬夜！）
另外，因為工作壓力或學習壓力也可能會導致心理焦慮，這對睡眠是有很大影響的，一定要學會調節和放鬆自己。
在睡前可以泡腳或洗熱水澡，聽一些輕音樂，按摩和放鬆自己，睡不著的時候可以試試自我催眠和冥想。
記住，長個子都是在睡夢中！！有時候同學聚會或日常宴請難以拒絕，這就需要鍛鍊來消耗那些多餘的能量，以免能量堆積形成脂肪。養成鍛鍊的習慣還能讓身體保持健康的狀況，提高免疫力。對於男士來說，一塊塊的肌肉是很性感的，鍛鍊能更有男人味兒。對於女士來說，透過鍛鍊的翹臀細腰也是魅力大殺器。
【二】、胖瘦方面。簡單地說，胖子生胖子，瘦子生瘦子，這是基本的遺傳定律。但是後天的飲食習慣和體育鍛煉絕對可以改變孩子的身體狀況，只是孩子自我約束力差，往往會貪吃偷懶，再加之父母的飲食習慣會帶給孩子，所以胖人父母的孩子很少能有較正常的體型，所以要想孩子能苗條，父母的管教和自身的飲食習慣也非常重要！！！
最後，希望大家不要以貌取人，心靈美很重要，如果已經無法長高了也不必自卑，很多偉人不也是矮子嗎？要做內心強大的巨人！祝大家有自信美好的人生！
【一】、身高方面。 隨著生活水平和審美標準的提高，現在的年輕人找物件，已把個頭高矮當成選擇物件的一個條件，這樣做有沒有道理呢？大量事實告訴我們，父母的身高對子女的高矮有很大的影響，甚至起決定性的作用，這是遺傳決定的。
一般來說，父母雙方都是高個子，其子女也要高一些；父母都是矮個子，其子女一般來說也是矮個子；如果父母一方高，一方矮，其子女也往往是個高個子。的確，高與高結合生高，矮與矮結合生矮，是身長遺傳的法則。根據這個法則，依照父母的身長，利用數學模式可以推論子女的身長。
遺傳身高計算法則：
男孩的身長(用釐米表示)一(父高十母高)X1.08/2；
女孩的身長(用釐米表示)一(父高調0.923＋母高)/2。
【注意】父母個子矮的朋友們也不必過於悲傷，因為後天因素對身高也是有很大的影響，這是不確定的，本人就是父母不高，自己長得高。後天想要彌補遺傳的不足，就要在飲食結構、體育鍛煉、睡眠作息和精神狀態上多加註意！吃一些低卡路里的食物，少吃紅肉，多吃蔬果海鮮和粗糧，少食多餐，不要暴飲暴食。
在睡眠方面，一定要保持作息正常，不要熬夜（習大大都說了，年輕人不要總熬夜！）
另外，因為工作壓力或學習壓力也可能會導致心理焦慮，這對睡眠是有很大影響的，一定要學會調節和放鬆自己。
在睡前可以泡腳或洗熱水澡，聽一些輕音樂，按摩和放鬆自己，睡不著的時候可以試試自我催眠和冥想。
記住，長個子都是在睡夢中！！有時候同學聚會或日常宴請難以拒絕，這就需要鍛鍊來消耗那些多餘的能量，以免能量堆積形成脂肪。養成鍛鍊的習慣還能讓身體保持健康的狀況，提高免疫力。對於男士來說，一塊塊的肌肉是很性感的，鍛鍊能更有男人味兒。對於女士來說，透過鍛鍊的翹臀細腰也是魅力大殺器。
【二】、胖瘦方面。簡單地說，胖子生胖子，瘦子生瘦子，這是基本的遺傳定律。但是後天的飲食習慣和體育鍛煉絕對可以改變孩子的身體狀況，只是孩子自我約束力差，往往會貪吃偷懶，再加之父母的飲食習慣會帶給孩子，所以胖人父母的孩子很少能有較正常的體型，所以要想孩子能苗條，父母的管教和自身的飲食習慣也非常重要！！！
最後，希望大家不要以貌取人，心靈美很重要，如果已經無法長高了也不必自卑，很多偉人不也是矮子嗎？要做內心強大的巨人！祝大家有自信美好的人生！