心累了心煩了，這是一種身心疲勞的感覺，既包括身體的疲勞，也包括心理上的疲勞。因為心累，整天精神高度緊張，內心焦慮不安，心情不愉快，就會對生活產生厭倦，情緒低落消極，即心煩了。

為什麼會心累呢？你首先要找到心累的原因，是工作生活中，遇到挫折困難不如意的事，還是有什麼要求，願望沒有達到，要想辦法把這種消極的情緒減輕或消除，以利身心健康。

你可以找到一位知心的朋友。盡情的向他傾訴，甚至可以藉故發點脾氣，以驅逐出心中的煩躁。獲得他們的勸解與同情。話說出來了，你的不愉快情緒心累就會減輕，輕鬆許多。切不可悶在心裡，會悶出疾病來。

另外，心累了要善於控制好自己的情緒。外面那麼多能讓你快樂輕鬆起來的事，你看不到想不到。非要往那使你心累，心煩上的事上去想，這是你自己在傷害自己。會給你身心健康帶來危害。

所以，凡事都應往好的，成功的方面去想，做到樂觀，開朗，大度，以愉快的心境去面對我們的生活，你就會感受到生活的快樂。同時也要增強自信心，這可以使你消除煩惱，心累心煩的感覺。相信一切都會過去，一切都會好起來。會感受到生活中我們天天都有美景。會在心中升起快樂明媚的Sunny。

堅持這樣做下去，你心累心煩的感覺一定會消除掉。

祝你成功。

謝邀請:心累了，心煩了怎麼辦？答:友說累了，心煩了那是大家常說話題，其實在我們生活當中，都有著生活的壓力和有些不為人知的事情，發發牢騷:而已，人生如戲，我們需要扮演的角色就是做個堅強理志的人，所以我們的生活還得繼續，做我們該做的工作，該我們所想的事情。人在壓力下往往趕到很無助，所以通常說心都累了，心也煩了。用這一句話擺脫生活所帶來壓力，人在這個時候放開自我 調解自己的情緒，正確的看待生活，生活本來就是這樣冷酷無償。我們要是都想開了，看透了那就有不一樣生活，苦也一天，樂也一天。為什麼我們不快樂生活呢？我們想開了自然而然就解脫了，願所以的人生活更加美好。謝謝！

人生在世，煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是公平又無情的，就沒有必要傷春悲秋。一是調整好心態，儘量不去想不愉快的事，讓心沉澱下來。二是找一個清靜的湖畔或大海，大聲吼吼，使勁喊喊，發洩出來會很好受些。三是找一個你最信得過的朋友，亳無保留的向Ta傾訴，Ta會給你分析排壓並指點明路。四是去到健身房跑步機上好好跑1萬公里，然後再玩幾項器械，你的身體和心情會好許多。關鍵是要釋放出來，不要憋在心裡。

有喜有悲才是人生，有苦有甜才是生活。無論是繁華還是蒼涼，看過的風景就不要太留戀，畢竟你不前行生活還要前行。再大的傷痛，睡一覺就把它忘了。揹著昨天追趕明天，會累壞了每一個當下。邊走邊忘，才能感受到每一個迎面而來的幸福。煩惱不過夜，健忘才幸福。