1.道歉前要先克服自己的心理上的一些狀況，當我們之間發生爭吵的時候，兩方都不會是完全沒有“問題”，而我相信大部分矛盾出發點都是好的，至少是覺得是為對方好。每次爭吵的時候都會情緒上頭，說出一些無法自己控制的話語，可是事後我們都會冷靜下來，也能意識到自己在這件事情上的問題，可總是抹不開面子，又或是自己的自尊心太強，覺得道歉了就是認輸或者自己失敗了等等。

2.當我們真正準備道歉的時候，不要僅僅說自己錯了，這不是一種有效的道歉方法。有的人說男生吵架是吵的理智，女生吵架是吵的感情，在我看來，爭吵都源於“感情”（因為往往彼此都會難過）。既然出發點都是感情，那麼道歉也應該從感情出發。

3.道歉第一步就是共情，也就是感同身受對方的情緒體驗。當你能夠意識到對方的爭吵出發點是因為對你的愛與感情的時候，你要讓對方瞭解你是真的知道她為什麼會難過、會爭吵和委屈。道歉你可以這樣說：我知道你現在不開心，這件事情你是為了我好/覺得我不關心你，讓你受委屈了，​沒有很好地考慮到你的感受，是我的不對。

4.千萬不要在這個時候說對方哪裡不對，因為此時彼此還停留在情緒的起伏期間，當你用上一步介紹的方法再次開啟溝通渠道後，要先讓彼此的情緒冷靜下來，給雙方一個緩衝期。

5.心平氣和之後，再來重新聊這個令人糾結的事情，聊聊如何避免彼此之間出現的問題。這樣既能夠修復彼此的關係也能夠讓雙方認識到自己在處理問題時的不足。​

錯誤示範：媳婦兒，我覺得這事兒我倆都有錯，比如說我吧〔＆~！＄＃？＊％＆：嘰裡呱啦一堆〕，再說你吧〔＃＄＊＆：〕，所以我覺得我們兩個都應該好好反省一下，這樣我們才能更加幸福。（能這樣回答的小夥子你很可以，你這樣只會讓你失去你的女朋友！女朋友要的是態度，不是道理）

正確示範：媳婦我錯了，我哪都錯了，你不要生氣好不好，你想吃啥我給你買，最近天氣不錯，我帶你去XXX溜達溜達吧，散散心，我去刷馬桶，我給你做飯吃balabala。（反正就是不要滾遠，如果你不想變成前任界裡的一員的話！）

​

情感複合大師康納先生曾經說過：“從根本上來說，感情關係出現的任何問題，都是男人所造成的。別問我為什麼這樣說，是個爺們你就得學會承擔，承擔你女人所犯的一切錯誤，因為是你沒有很好的盡一個男人的責任帶領好她，才導致她走偏走歪。要是連自己女人都不能引導到相互默契，那隻能說你頂多和她一樣算個娘炮。”

其實女生生氣，很多時候是在試探男生，反正以我而言，就算說了一百次我再也不會理你了，我再也不要給你打電話了，我再也不和你講話了，到最後都會破功，到最後也會發現，我之前說的話基本是在放屁。我說這些，不過是希望對方服軟，希望對方不要真的不理我，希望他主動來和好。而通常只要男生還肯聽這些，聽到這些換管用，還願意去哄自己的女朋友，那麼基本都不會有太多問題。

其實女生生氣真的沒有那麼難哄，我們只是需要一個態度，我們有時候也知道自己有點兒無理取鬧，但每次生氣時，你像我道歉時還是不能說我有錯，這得需要我不生氣時自己承認。在我們生氣時，你們男生只要態度誠懇，多說幾句好話，然後不要指責我，一會兒就好了呀。比如男生在不能及時接我電話，回我資訊時，我會生氣，然後發狠話，之後呢，他就會扮可憐，態度好到不行，說哎呀，不要生氣了，我真的不是故意的，只是太忙了，然後重點開始說自己忙的悲慘狀態，或者說自己太累了睡著了沒聽到，再或者說自己生病了，頭疼胃疼的厲害，所以忘了……這時候我通常都不會生氣了，反而覺得自己挺不懂事的。

一個是溫柔誠意滿滿，可以製造些小驚喜。一個是來硬的，女生一般都喜歡霸道點的，直接擁抱，緊緊擁抱，然後再來強吻