我對足球不是太精通，不過後衛主要任務就是防守對方前鋒，以及進攻時將球傳遞給自己隊的中鋒，關鍵要精神集中，後衛一失誤，就只能指望守門員了，很危險

1、像我們業務選手在後衛位置講究的就是乾淨，簡單。不要求我們過人，帶球，我們的任務就是能及時處理掉對方來球，不讓對方接近球門或者是不能讓他們有起腳射門的機會！

2、在業餘比賽中，很多朋友防守時姿勢都不正確或過於隨意，很輕鬆的 就被對手過掉。正確的防守姿勢應該是：身體重心放低位於前腳掌， 腳後跟稍微踮起，屈膝，如同彈簧一樣，隨時準備撲出去！而且不要輕易出腳，以防被對方過掉。

4、當球離所盯物件較遠時，距離保持在既能及時靠近干擾對手，又能在過頂時先於對手得球，保持大概1米作用距離。

　　5、精力集中，做好搶斷所有傳球不準或球速慢的來球準備，如不能阻止對手背身拿球則不讓其輕易轉身；如果對手已轉身拿好球，不要盲目出腳搶球，邊退守邊延緩，等待隊友支援和搶斷時機。

　　7、進攻隊員拿球后採取變速變向或假動作過人，這時注意力集中看球，不受對手身體動作影響，只對球的移動做出反應，同時以球、自己、己方球門中軸線為標準隨時碎步調整位置。

　　8、後衛在防守中講究乾淨簡練，不能控好球的情況下一頭一腳。如在對方逼搶下，儘量把球踢向高處遠處，甚至踢出邊線底線也比盲目帶球傳球失誤被對手搶斷好。

9、業餘後衛的通病是不盯人只顧著看球的發展。特別是本隊進攻的時候，不自覺的往前壓上而忽略觀察自己防守區域內是否有進攻球員，結果由攻轉守的過程中來不及回防到位，讓對手毫無防守壓力下拿到球。所以當本隊進攻時，自己防守區域內如有進攻球員，就應暫時不壓上進攻，提前進入盯人，根據球的遠近適當保持距離。

11、人數優勢原則 實際比賽防守方人數要比進攻方多才能佔據優勢，如人數對等或防守方人數少於進攻方都將處於非常危險的境地，要儘量避免

　　12、卡主位置，球過人不過，或者人過球不過。後衛是以破壞對方進攻為第一任務，所以不要刻意去搶球，形式不好時大腳破壞甚至讓球出界都是明智之舉。

老老實實幹活，守住那一畝三分地，不貪功不冒進，站在後場，選好站位，阻截對方來球。盯好對方進攻人員，不讓他們輕鬆接球，不讓他們輕鬆射門。禁區內不要隨便起腳犯規，這樣容易送給對方點球，貼身盯防，儘量讓對方不能從容起腳射門

在足球場上，無論踢哪個位置，首要任務都是應該清楚自己所踢的位置的責任是什麼。下面給你介紹一下後衛。

後衛有邊後衛、中衛之分。主要任務是防守、搶截和阻止對方進攻，由守轉攻時要組織進攻，傳好第一傳。在全攻全守的踢法中，是隱藏在後面的進攻力量，故要伺機插上，直接參與前鋒線的進攻

中後衛，位置處於守門員的前方及左右後衛之間，活動範圍在於中後場，屬於全隊防守力量的核心，主要職責是阻止對方球員策動攻勢並同時封鎖在對方控球之下進入本方的禁區位置。最常用的4-4-2陣型中多數球隊使用兩名球員作為中後衛（也有三中衛戰術），駐守在守門員前面。中後衛的兩個主要職責是要以“人盯人”戰術緊貼著對方的攻擊球員，並負責彌補防守線出現的漏洞。　　中後衛通常身材高大，頭球能力和搶斷技術出眾。他們閱讀比賽的能力也是一流的。大多數時候，處在重壓下的中後衛很少選擇控球或是傳球，他們通常只是把球從危險區域解圍。不過一直以來，一位優秀中衛所能做的往往不僅限於此，他們中的不少人往往還有一些個人擅長的其他技術（例如長傳、定位球、插上頭球攻門等）。　　中後衛有時又被稱作centre half。20世紀早期，在當時最流行的2-3-5陣形中，中間的三名球員被叫作中前衛（half backs）。隨著後來陣形的不斷改良，位置最中央的中前衛球員位置後移到後防線，演變成了中衛之一。

邊後衛，是負責球場兩側防守的球員。 他們主要任務是阻礙對方球員把球從邊線傳入禁區。在某些防守體系裡，他們也會負責盯防。大多數邊後衛都會後上助攻傳中，令球隊的進攻方式更立體。　　以往純後衛(2-3-5陣式中的"2")的角色現已由中後衛負責。因為比賽的演變，以往的純後衛被移至球場兩側，對技術的要求亦有所不同。現代的邊後衛通常都要擁有高速度、鏟截能力和充沛體力以便在邊線助守助攻。

第一次踢後衛的話，還是得踢邊後衛，畢竟中後衛是整條後防線的核心，它的位置更加關鍵，更適合一些有經驗有實力的球員。而作為一個毫無經驗的邊後衛，最重要就是積極，積極參與防守，然後聽話，一些有經驗有實力的隊員的話要聽，這樣的球員到哪裡都是受歡迎的。另外進攻的時候少點參與，以做好自己的防守任務為前提，在處理球方面，儘量不要拖拉，面對進攻球員逼搶的時候，最好選擇一些謹慎地處理方式，如果身邊有隊友得第一時間傳球，沒有的話也可以選擇大腳解圍或者突出邊線都行，一切以不失誤造成危險為前提。另外的話，作為一個新人，學會在球場上觀察和學習也是很重要的，看一些厲害的球員是怎樣處理球的，這樣自己就可以慢慢成長起來了。

為此問題老張特意諮詢了一位踢了多年後衛的朋友。他說第一次上場踢後衛首先自信非常重要，要給對方前鋒一種威懾感，要有霸氣。

預判，卡位，意識，身體，速度缺一不可，防守意識最重要，有了防守意識你就知道了對方前鋒下一步想要幹什麼了，就讓防守變得輕鬆了。身體卡位也很重要，重心一定要穩千萬別的動作一腳乾淨利落斷下。

我們先聊聊現代足球的發展中衛需要具備哪些位置技術。第一頭球能力不可或缺，常常面對高空球的爭搶，包括長傳，傳中等等。第二防守的位置感，中後衛跑動相對較少，但這不代表你很輕鬆。作為後衛位置感很重要，好的位置可以讓你減少回追，也不會讓對手很容易打身後。最簡單的道理，場上防守站位的排列永遠是：進攻隊員——防守隊員——守門員，這樣的排列，如果進攻隊員在你和守門員之間，還不越位，那也就離丟球不遠了。 第三注意力需要時刻集中，後衛最累的永遠是精神上的，這個位置不同於前鋒，可能你稍一溜號就會造成失球，不能總處於無氧狀態，這種狀態大腦基本沒法思考，身體和精神就無法跟上比賽，更別說注意力集中了，所以中衛不能亂跑，中衛就是中衛，要在位置上。第三，呼應組織能力，可能這一條平時大家都沒太注意，因為看球的時候處於上帝視角，在場上踢得時候才知道有多麼困難，所以呼應在場上很重要。一句簡單的“沒人”可能造就一次正面進攻機會，一句簡單的“注意身後”可能就破壞了一次得分機會。中衛在場上的視野是踢球隊員中最好的，都是正面看的最清楚，所以要多呼應組織大家一起壓上，或者喊著一起收回來，指揮後腰的位置，邊後衛的保護，防守的盯人等等。還有一條基本的處理球能力，這個位置是不允許有輕易地傳接球失誤，這會是致命的，所以處理球只有一個原則：安全，安全，安全。當然現代頂級中衛是有更高的要求，比如說組織能力，可以參考恆大的南韓球員金英權，我經常說他進攻的時候踢得像組織後腰。

下面我們再來說說場上的四個時刻作為中後衛應該怎麼做，四個時刻我想有的球迷知道，有的不知道，這是哪四個時刻呢？一，本方持球的時刻，也就是進攻的時候，這時候中衛如果拿球，處理球要簡單，交後腰，邊後衛或者直接找前鋒，這幾種選擇，球在中前場進攻的時候，中衛負責組織後防線壓到中場，形成緊湊的隊形協助進攻的同時，要時刻注意對方前鋒的位置，並指揮最近位置的人貼緊，剩下的人保護，防止對方打反擊直接找到前鋒，記住進攻的時候你的首要任務還是防守，不要管前面打得火熱要注意自己身邊的進攻人員。第二個時刻就是整體防守的時刻，這時候你要指揮隊伍移動，形成良好的防守陣型，前鋒插或者接你都要跟上，保護邊後衛的身後，和另一邊中衛的身後球，根據情況及時補位，對方傳中呼應盯好身邊的搶點隊員。第三個時刻，由攻轉守，這時候第一要指揮隊友就地反搶，如果不行戰術犯規，還沒成功的話，就要收回去以延緩對方的進攻為同伴爭取回防時間，記住這時候沒有把握不要盲目上前斷球。第四個時刻就是由守轉攻，這時候要迅速把球交給前衛前鋒，組織後防線壓上，保持整體隊形良好的距離。

關於個人防守我有自己的一點小經驗要分享給大家，比如在一對一的時候，防守的站位不能讓進攻隊員兩面都可以走，什麼意思？就是在你側身重心下來防守的時候，一定要把一面讓的大一點，把另一方向封死，誘導對手帶球走你設計好的路線，如果你的站位讓對方前鋒左右都能變向，防守就會變得很吃力，記住防守就是要無限提高對方進攻的標準和精確性，而不是隨隨便便傳球突破就可以進球。