在今年夏天的時候，詹姆斯曬出了這樣一段影片：詹姆斯在訓練房裡，跪在平衡球上面，雙手舉著兩個小啞鈴，小啞鈴上面還放著一對啞鈴。

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這種訓練方法很快火遍美國，各路球迷和健身愛好者紛紛模仿，這種別出心裁的訓練方法主要鍛鍊運動員的腰腹核心力量（另外有一點特別值得注意，看看詹姆斯的腳踝，比正常人的幾乎要大一圈），除此以外，詹姆斯在休賽期的新聞也都是和“訓練營”有關——和沃爾布萊德索等人合練、深夜和韋德在戶外訓練、提前召集騎士隊員展開訓練，詹姆斯是名副其實的“休賽期訓練達人”。

波什在接受採訪的時候也表示，詹姆斯對待自己身體的態度“近乎虔誠”。

我們都熟悉雷阿倫和納什的菜譜，他們不碰酒精和碳酸飲料，只喝白水和特殊調製的運動飲料，不接觸膨化食品和垃圾食品，甚至連甜甜圈和巧克力都不會碰，他們的食譜近乎乏味——蔬菜、雞胸肉、堅果、去了皮的高蛋白低脂肪肉類。

事實上，到了他們這個級別，要想保持狀態，就必須如此嚴苛地對待自己的身體。詹姆斯每年花在身體上的費用高達150萬美元。

一副幾十年難得一見的，速度力量敏捷兼備的身體；再加上十幾年如一日的，近乎虔誠的保養，以及最頂級的訓練與理療方法；再加上最關鍵的，自律到近乎無情的職業態度。這三者合在一起，塑造了詹姆斯打到33歲依然能場均出戰38分鐘拿下27.8分8.5籃板9.3助攻的歷史級巔峰狀態。

老詹身體的保養得益於在夏天的鍛鍊，勞逸結合加強高科技的輔助他的身體就如虎添翼了，不過說回來，這些的宣傳都是可以的，不過有一點肯定的就是老詹又大一歲了得為將來打算了，懂得養生了。

歐文走後騎士的陣容和很多球隊比，已經不在那麼星光熠熠，所以老詹需要證明自己，證明自己仍舊是第一人，這能穩固球隊氣勢和心態，哈登隨著保羅的到來，打得更輕鬆球隊勝率也更高，但資料肯定會比上賽季少，但託哈登二哥的福，資料已不再是關鍵，所以最後估計還是得看兩人球隊戰績，賽季還長，杜蘭特和勇士也會是很大變數，但那也屬於意外，基本今年就是兩個詹姆斯爭了