體內溼氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 正常情況下，人體對於外界溫度、溼度變化有自然調節能力。

但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。

1.頭髮愛出油 。

2.面部油亮 。

3.睡覺留口水 （溼氣飽和自行流出）。

4.排便粘稠（不易沖掉）且多便。

5.小肚子大 。

6.耳內溼（耳禪溼）。

7.陰部潮溼。

清熱祛溼粥

【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

【製作】將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗淨水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。

【用法】 溫熱服食。

【療效】清熱祛溼。適用於因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等症。

【注意事項】 大便乾結者不宜用。

消暑健脾祛溼湯

【成份】

蜜棗、赤小豆、生薑苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陳皮。

【功能】

清熱解暑、鞏固排洩及消化系統功能。

溼氣是一種存在身體裡特殊體液，能止滯血液流動慢，使微迴圈不暢通。

百病之源起於溼。溼氣也可稱（水溼），而溼是從多方面引起：淋雨、衣不換，洗澡、不吹乾、（特別現代人天天夜夜洗、不吹乾入睡），愛吃冷飲、不禁口，潮溼環境長期工作、沒辦法，吹冷空調、愛享受等。

溼氣我把它分為三種二內外：輕、中、重，內溼於外溼。

一、輕度：表現不太明顯，

二、中度：表現明顯，（1）頭髮愛出油、易掉髮。（2）面部油亮、發黃、愛出痘。（3）眼瞼下沉、浮腫。（4）睡覺留口水、溼飽自流。（5）排便不易沖掉、粘稠。（6）小肚子大（像饅頭、皮肉厚、不結實）。（7）舌苔厚黃、（口味重、口臭）、兩邊有齒印。（8）陰部潮溼。等

三 、重度：全身浮腫，（就像發孝的饅頭）、按之有凹印、以眼瞼和小肚、小腿最為明顯。最嚴重的治過二個，全身浮腫、按之無印，小肚發腫（就像皮球、皮膚髮亮、緊）、久臥於床、身如加鉛、行步堅難、飯量少、食入不化、吃藥吊瓶、久不見效、見人看似病入膏肓，無藥可救，見人苦痛。此種人由於水溼時間久、成溼毒、由外向內結於體不運化。

溼：體慮易入，先外進皮表，易治，時間長而入內，久成溼毒，難療。

祖上療法：十四味草、煎於湯藥、放至盆裡、人坐於湯上、外圍竹蓆、上蓋布衣、吸湯藥味入肺、發皮表於汗出、時長半刻、至湯涼身能受、泡入湯中、久洗半刻、使湯滲入體內、溼從體排出。

日一次，四日一療程、嚴重時隔三月加一療程、溼全清。

湯薰期間、禁洗水澡、淋雨、冷食、冷飲及吹冷空調。切記、禁時短、健康長。

此古法、不吃、只薰、洗泡、時間短、見效快、能根除。由於祖方不外傳、請見涼。