並不是青春期才會長痘痘的呀，平時飲食或者生活上不注意，都有可能會有長痘痘的危險。原因有很多，也會出現不同的情況，對於這些情況呢，總得來說還是要靠潔面和防曬，同時輔助一些產品。

潔面

要用溫和的氨基酸洗面奶，你說的那個百雀羚的很有可能是皂基類，這種洗面奶嗎，不能常用，一週兩次左右就好了。

防曬

沒有做好防曬，也很有可能會讓痘痘惡化，所以平時出門防曬挺重要的，可以用防曬霜，也可以用防曬傘，或者乾脆大白天的時候不出門。

祛痘產品

刷酸我不是特別建議你，容易把自己搞成敏感肌，理膚泉的產品還是可以的，或者法國珍貴水。

在中國男性青春期時間段為12歲-20歲，這個時候是最容易長痤瘡的時間，所以痤瘡被叫做是“青春痘”。但是痤瘡這種病呢，有青春期長的，習慣上叫做青春痘。但是也有青春期以後還在長的。為了與青春痘區分開來，人們有給這時候的痤瘡起了另一個名字“成人痤瘡”。成人痤瘡有一部分人是從青春期延續過來的。大約有百分之四十的青春痘，都會延續下去，成為“成人痤瘡”。成人痤瘡持續的時間最長的可以到四十幾歲。但是成人痤瘡的病因和青春痘的病因都是差不多的。大致是內分泌失調，雄激素高，油脂分泌旺盛，毛孔角化堵塞，再加上炎症感染。最後形成了痤瘡。

一、哪些不良習慣可以導致痤瘡？

1、不會洗臉，頻繁摩擦 洗臉太勤，把油脂膜洗掉了，就會刺激皮脂腺繼續分泌，洗的次數多了，油脂分泌就會變得旺盛。不自覺地用手觸控或掐擠面部面板，也會使青春痘加重。

2、飲食偏嗜嚴重 糖、脂肪、澱粉及辣椒等辛辣刺激性食物攝入過多，使得皮脂分泌增加;另外維生素及微量元素等物質攝入不足，使青春痘加重。

3、生活習慣不好，脾氣差 經常熬夜、情緒波動，喜怒無常，精神緊張，不能很好的調節來自工作和生活的壓力，動不動就發脾氣等因素都會使青春痘加重。

4、不良嗜好，吸菸喝酒 香菸中含有的尼古丁成分對人體的危害巨大，另外，吸菸刺激也會加重面板油脂的分泌;酒精會刺激面板血管擴張，導致皮脂腺內血液充盈，過度地分泌皮，以致引發或加重青春痘。 5使用藥物不當：不恰當地使用某些藥物，如糖皮質激素、碘化物、溴化物、氯化物、苯妥英鈉、異煙肼、避孕藥等可引起或加重青春痘。 6面板感染：青春痘患者用手或其他工具擠壓青春痘或濫用所謂的藥妝或自制一些果蔬面膜塗抹於皮損處，這些都有可能會引發面板感染，從而使青春痘加重。

二、得了痤瘡該怎麼處理？

輕度的痤瘡，一般是面部僅有丘疹，而且數量不多，沒有膿皰，結節等其他皮損狀態的，可以單純外用藥解決，早上可以外用消炎藥，如班賽、或是痘寧。外傷外用一種抗角化，防治毛孔阻塞的。

但是如果是程度比較嚴重。有丘疹、膿皰、結節、囊腫等情況下，需要面診面板科醫生，制定個性化治療方案。

切不可盲目治療！

痤瘡，俗稱青春痘，他的發病主要是體內雄激素水平相對過高，導致皮脂腺發育旺盛，油脂分泌過多而發生。雖然有10歲發病的孩子，也有60歲發病的老人，但男性20歲左右，女性18歲左右是代謝最快，激素分泌最旺盛的時侯，所以還是痰瘡發病高峰期，要想減少痘痘發作，一是飲食清淡，二是生活規律，三是適度使用化妝

其實並沒有什麼青春痘，都是因為身體原因長痘的。至於21歲長痘，主要原因如下：

熬夜容易長痘，導致油光面面，長痘，臉色暗淡。抽菸喝酒，刺激性食物。不當的飲食習慣也會引起長痘。腸胃疾病或者便秘。身體裡有毛病，都會顯現在臉上。長期玩手機，電腦或者用手摸臉。長期玩電子產品，會導致出油，毛孔堵塞，手上細菌較多，如果摸臉會給細菌機會，導致長痘。

不當的習慣都會導致長痘，所以要養成良好的飲食和生活習慣。