細紋是皺紋的一種，隨著面板在外界環境的影響（藍光輻射，紫外線，汙染）和不良的生活習慣（熬夜、抽菸、喝酒等）影響；越來越多自由基透過氧化細胞，破壞面板肌底屏障，真皮層逐漸塌陷，細紋幹紋開始出現在眼角、眼睛下方等部位。

①消除細紋第一步就是要對抗氧化、消除自由基，儘可能做到預防肌底胞老化。可以選用一些含天女木蘭、富勒烯、花青素等抗氧化成分的肌底修護類精華，比如紅木蘭肌底修護精華小紅瓶。

②內外兼修，除了使用護膚品修護肌底損傷外，還可以多吃高蛋白、高維生素的食物如棗泥、豬蹄等，對面板具有最自然的滋潤和去皺效果

首先要找回面板橫向的張力運用180度的水平手勢方向，把你的雙手平貼包裹在臉龐鼻翼兩側，從臉部中間，直接順著橫向，向兩側拉撐。此動作可重複5-6次，避開眼周肌膚，保證整個臉部從額頭到下巴處都得到橫向拉撐，此時精華已都塗抹到臉上了。

接下來要連皮帶肉，斜上提拉運用45度的手勢方向，由下往上斜上延展，全面拉撐。不僅提拉表皮肌膚，同時帶動並緊實肌肉。此動作可重複6到8次，避開眼周肌膚，同樣確保整個臉部得到提拉，不要忘記額頭部位哦！此時眼霜已基本被吸收。

最後，虎口垂直耳下方，推臉向上定格運用雙手虎口處張開呈90度，直角剛好卡在耳下方，手掌貼合面部兩側，利用手腕向上推的力量，連皮帶肉向上拉撐，並定格約五秒，這可以幫助把剛剛按摩的效果維持住。

我們臉上的細紋與平時活動有關。通常，我們通常會先在眼睛和嘴巴周圍看到這些線條。另一方面，皺紋是面板中的皺紋或隆起。隨著人們年齡的增長，它們在臉上會出現。最初的皺紋往往會出現在人的臉上，在表情期間面板自然會皺摺。由於面板變得溶化並且隨著時間的推移彈性降低，因此我們可以改善面板狀況。我們可以使用一些自然的方法輕鬆減少細紋和皺紋。

面板皺紋的深度是細紋和皺紋之間的主要區別。總之，細紋非常溫和，而皺紋更深。

這些細紋和皺紋的原因

在糾正此問題之前，我們需要知道是什麼原因造成的。

臉上的皺紋和細紋是衰老最明顯的標誌。

其他因素也會造成皺紋和皺紋，它們是：

如何減少皺紋和細紋

1.戒菸：如果您遇到麻煩，尼古丁貼片和霧化器是一個令人驚訝的好東西。

2.在飲食中新增更多抗氧化劑：抗氧化劑可以保護面板免受自由革命者的傷害。

3.喝水：每天在運動後嘗試喝兩升水。

4.使用抗皺霜：塗抹日間和晚霜，以增強抗皺能力。

5.避免日曬：使用防曬霜保護面板免受Sunny照射

6.獲得充足的美麗睡眠：每晚嘗試睡眠約8個小時。

7.減輕壓力：儘量減少您的工作量，或減少對您造成壓力的任何事情。瑜伽和沉思也有幫助。

開始停止皺紋永遠不會太早或太晚。您總是可以從這些方式中受益。

秋冬季節面板乾燥起皮，喝“3湯”，擦“3物”，細紋變少了

秋冬季節面板如臨大敵，不但乾燥起皮，細紋都變多了，很擔心這些細紋變成真正的皺紋，趕緊給面板保溼，補充水分，但是效果並不明顯。後來發現幾種方法一起用效果不錯，它們都是天然食材，可以食用又能敷臉，內外兼修，面板不再幹燥，細紋感覺也少了一些呢。

喝這3種湯，面板不幹燥

1.黃芪大棗薑湯

這款湯可以讓身體溫暖，使體內水分更多的運送到面板，增加氣血，因為面板乾燥的原因之一是氣血不足，難以供應面板充足水份，只夠維持生理必須而已。只有氣血充足的身體，面板才可以得到更多水份。黃芪、大棗是補氣血的，可以讓水份運化充分，不然都排出體外了，到不了面板。姜可以為身體“添一把火”，沒有火，水分不能蒸發，要麼造成水瀦留，要麼總小便，全排出體外了，只有火力強，身體溫暖才能把水運到面板多一些。身體運化水的能力強時，比貼什麼面膜效果都好。

2.銀耳蓮子湯

銀耳可以增加體液粘度，起到給身體保溼的作用，使面板乾燥的情況得到緩解，蓮子是一種健脾補氣的食材，可以長期吃，讓身體充滿活力，天然食材中銀耳的滋潤效果“立竿見影”，連續喝兩天銀耳湯，每天喝三碗，可以感受到面板不幹燥。銀耳湯還可以擦臉，長期用可以淡化色斑，減少細紋。

3.大米湯

喝米湯與吃米飯功效不同，米湯可以滋陰生津。如果有氣血不足，面色發黃，面板乾燥起皮，消化不良，腹脹便秘等症狀，很可能是脾虛，這時候可以喝暖暖的米湯，使五臟得到滋養，增加身體溫度。反之，身體寒涼時運化能力弱，消化食物費力，不能為面板運去充足養分。

擦這3種自制面膜，面板不幹燥，細紋變少了

1.牛油果

牛油果一切兩半，每次用1/4個，可以擦臉和手，連續用一週後，面板溼度有所提高，純天然食材，嘴巴也可以厚厚的塗一層，是不錯的唇膜。用牛油果擦臉，15分鐘後洗掉，面板上有一層天然油脂保護，一整天面板都嫩嫩的，上妝也很服帖。我晚上經常當面膜敷臉，感覺細紋少了一點呢。

2.鮮牛奶

鮮牛奶有緊膚的作用，直接擦到臉上，幹後再摸上一些，晾乾後面板緊繃，10分鐘後清洗，堅持幾次可以減少幹紋，舒展面板，對皺紋效果一般，對年輕人的幹紋效果不錯。平時每天可以喝250ml-300ml鮮牛奶，補鈣的同時滋養肌膚，並且還能保持好身材。

3.香蕉蜂蜜

香蕉和蜂蜜的營養可以作用與面板表層，起到滋潤清潔的作用，把香蕉泥與蜂蜜混合後固定在面膜貼上，敷臉15鍾後清洗，舒展細紋的同時清潔肌膚，膚色均勻清爽。香蕉是高鉀食物，利於養顏美膚和瘦身，一根香蕉吃一半，留一半敷臉，做到內外兼修。

今天介紹了3種湯和3種可以敷臉的食材，它們可以幫助咱們戰勝面板乾燥，減少細紋。3種湯分別是黃芪大棗薑湯、銀耳蓮子湯、大米湯，3種可以敷臉的食材是牛油果、鮮牛奶、香蕉蜂蜜。你也試試看吧？

細紋是面板老化最初的表現，面板變薄、變硬、乾燥、張力降低，失去彈性，眼角等處開始出現細紋。細紋分為兩種，臉部細紋和眼部細紋，接下來說說減少兩種細紋的方法。

眼部細紋是人最易顯老的地方，也是最易顯年齡的地方。說白了，只要你眼紋出現就意味你已經不再年輕。為了減少眼部細紋，特別是一些女性朋友想盡一切可以用的方法。下面就介紹幾個簡單的方法，照做後要懂的堅持喲！

一、儘量不要長時間對著電子產品

隨著科技的不斷髮展，電腦手機已經成了主流產品。太多人成天就是玩電腦手機，電腦輻射對面部眼睛是有很大傷害的。因而不要長時間坐電腦前，要隔1小時左右多走動走動，並用清水洗下面部。

二、早晚適當護理

肌膚早晚新陳代謝的節奏和吸收能力的不同，早晚應分別選用具有不同功效的眼部護膚品。塗抹時，應用力度最柔和的無名指。堅持做下去，不要沒耐心。

三、選擇合適的眼霜

眼部面板十分纖薄，在選用護理產品時更要注意。一般應選用不含油脂、含維生素E顆粒、由天然植物精華萃取而成的眼部修護品。這樣才能避免刺激眼部周圍面板，防止水分流失，讓肌膚在細心的呵護下，變得緊實而有彈性。

四、經常按摩減少眼睛疲勞

每隔1-2個小時應將眼睛輕閉休息五分鐘。可用中指輕輕壓在眼球上，沿著半球輪廓，輕柔按摩。

五、飲食調節

豬蹄、豬皮、豬肘、雞皮、魚頭、魚湯等富含膠原蛋白的食物，能增強面板表層的修復功能，使其變得光澤飽滿，同時減少細紋，令肌膚變得光滑而富有彈性。

分享淡化眼部細紋的寶貝啦！

香蒲麗紅參果眼膜：側重抗衰老緩皺，紅參果的紅色能量可以啟用喚醒眼周面板細胞再生，同時淡化細紋、提拉皺紋、緊緻眼周，提拉眼瞼下垂面板，參果比參根多14倍的抗氧化效果，芍藥也有美白作用。

南韓九朵雲 X眼霜：一款功能比較齊全的眼霜，淡化細紋，淡化黑眼圈，亮白眼周，消除浮腫。

不管是女性還是男性，只要發現自己的臉上長了皺紋，都會不開心。實際上，臉部長細紋，不僅與你的生活習慣有關，而且也與你平時不懂得護理面板有關，給大家分享的如何在平時生活中，用小竅門來解決臉部細紋問題。

一、不要做過多誇張的表情

平時生活的時候，記得不要做過多誇張的表情，例如大笑，持續笑，或者是做鬼胸，以及有事沒事的時候，就去揉自己的臉，或者是託自己的下巴，這些細小的動作，看似不會造成什麼大的傷害，可是卻對臉部的面板傷害很大，是造成細紋的直接原因。

二、堅持做臉部的按摩

堅持做臉部的按摩，這是減少皺紋的關鍵。臉部的面板按摩，大家可以選擇用兩手除了大拇指的四個指頭的指腹在自己的臉部做相反方向的打圈，而眼角處的按摩，則是從鼻樑處開始用中間往太陽穴處拉，這樣，能減少眼部的細紋。

三、吃口香糖減少臉部細紋

有人認為吃口香糖多了會造成臉部變形，這個的確是有的，會讓你的咀嚼肌變大，從而臉下部會變寬。但是，平時吃點兒口香糖對於減少臉部的細紋卻是有好處的。這是因為你在嚼的過程中，加速了臉部面板的運動，從而增強了其活性。

四、用和得較軟的面減少細紋

大家在和麵的時候，會發現，和完面後，自己的手好像白了。這是因為在和麵的時候，面把你手上的髒東西給吸走了。大家不要覺得噁心，太正常了。所以，同樣的道理，可以用和得較軟的面，在自己的臉上沾來沾去，可以把你臉部皺摺處的髒東西清掉，從而減少細紋。

五、啤酒洗臉

平時喝不完的啤酒，不要倒掉，這是浪費。最好是在洗臉的時候，把啤酒倒進水裡，然後洗臉。因為啤酒裡含有麥芽等物質，這些物質，對於清潔和改善面板問題有很好的幫助作用。而且能促進臉部面板的新陳代謝，從而減少臉部細紋。

六、熱毛巾熱敷

用熱毛巾熱敷，洗完臉後，你可以選擇用熱毛巾來敷自己的臉，天天堅持十分鐘，就能起到促進臉部血液的迴圈，達到減少細紋目的。大家可以嘗試一下，這個不用花錢，而且起效果也很好，貴在堅持。

七、冷敷

冬天的時候，用冷敷的方式就更好了。這個把毛巾用溫水浸泡後，放在乾淨的盤子裡，然後放進冰箱，十分鐘後取出來，然後整片敷在自己的臉上，這樣能起到緊緻面板的左右，而且能改善冬季面板缺水症。

臉部細紋要先補水啦，分享補水保溼的寶貝！

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細紋一般出現在25歲以後的年齡段，25歲之前面板容易形成的是幹紋，幹紋和細紋最明顯的區別就是，幹紋是由於面板長期處於缺水的狀態，從而形成的，而細紋是由於隨著年齡的增大，面板膠原蛋白流失，導致面板底層構架塌陷，最終形成的細紋，也就是真性皺紋。人類的自然衰老雖然可以延緩，但卻是無法避免的。隨著年齡的增長，人體細胞活性逐漸降低，新陳代謝能力也有所減弱，致使新生細胞數量增長速度低於細胞老化速度，再加上細胞因修復能力變差而無法應對外界傷害，所以老化現象隨之而來。面板老化還會伴隨著汗腺系統的衰退而加劇（皮脂分泌不足，加劇面板壞損和乾燥程度），從而誘發皺紋加速形成。

無論是幹紋還是細紋，解決這個問題，首先要對面板進行基礎的保溼補水，水分對面板至關重要，它使面板處於爆滿狀態，讓面板細胞間的間距消失，使面板顯得細膩光滑。如果面板在乾燥狀態下，細胞間的間距顯現，容易產生細紋。長期生活在空調房中，尤其是使用中央空調系統，空氣非常乾燥，面板失水情況嚴重，如果做不好面板護理，那麼出現幹紋或者細紋的速度就會加快。

而當細紋產生以後，就不能僅僅透過補水的方式來淡化了，必須透過一些具有抗皺成分的護膚品進行保養，才能夠更好的預防和淡化。現在護膚界內公認的有除皺效果的成分，比如六胜肽，八胜肽，三肽-1，芋螺肽等，其中除皺效果最明顯，而且最自然的是芋螺肽，我用的一款耐馳奧的時光水，裡面就富含這個成分，同時富含三肽-1，是具有淡化細紋功效的一款爽膚水，非常適合25歲以後的年齡段使用，可以幫助淡化幹紋細紋的同時，起到預防皺紋的作用~