世間萬物就是定數，一切隨緣。人妖活在當下，總想明天該怎麼過，想著想著今天就過去了，到了明天還有明天，以後還有以後。珍惜現在，好好孝順父母，就算以後真有什麼，好歹你抓住了現在。

當我們去外地上學，離開家時，往往會產生依戀與悲傷的情緒，感到特別捨不得。有時，我們還會萌生不安全感。如果悲傷與不安全感特別強烈，往往提示我們有明顯的分離焦慮。

所謂分離焦慮，是指因原本和親人連結很緊密的紐帶忽然鬆弛或斷裂而產生的負面情緒，它會讓我們恐懼分離，不願離開親人身邊，對將要踏入的外部世界心生憂懼。一定程度以內的分離焦慮是人們的正常反應，但如果超出限度，影響到了我們對外部世界的興趣與主動探索，那麼就可能意味著之前我們內心的安全感不足。這種安全感的不足可能是因為與父母的連結太過緊密，或之前我們沒有具備足夠的應對生活的技能而產生的。

童年時，分離焦慮對孩子而言可能只是感受到一種模糊而強烈的悲傷與恐懼，不想與父母分離。但成年後，當我們體會到分離焦慮時，可能就會引動另外一些更深層的恐懼，比如死亡恐懼。死亡是終極的、絕不可逆的分離，會引發人們最大程度的恐懼與抵抗，也因此經常被潛意識用作表達分離焦慮的方式。簡單說來就是，當我們要與父母分開時，潛意識為了讓我們的意識體會到自己有多麼悲傷、恐懼，就舉死亡為例子，這樣我們就明白了。

所以，從這個角度上來說我們就可以理解，去單純地鑽這個牛角尖，拼命去想“父母不能陪自己一輩子，終有一天會死該怎麼辦”這個問題，是絕對不會有答案的，這隻會加強我們的恐懼與不安全感。只有我們真正意識到，分離焦慮來自於和父母之間太過緊密的連結，或者我們內心對自主生活的不確信，並針對這兩點去下功夫，這種恐懼感才有可能慢慢減退。

簡單說來就是，我們要明白，對父母的依戀是正常的，但父母就是不可能陪我們一輩子，我們要慢慢讓自己接受這一點，並且嘗試著去發展與朋友、戀人等的親密連結，這樣才能讓我們的內心有更多依靠。另外，我們也不能再事事靠著父母為我們打點、決定，而是要磨練自己的能力，漸漸地讓自己能獨立應對生活。當我們能力越強，自信也就會越足，對於分離和死亡的恐懼才會越低。

我們長大成人了，不能依偎在父母的身邊，我們要承擔起家庭的重任，要為理想去奔波而離開故土，離開生我養我的父母，怎能不心生傷感。

獨在異鄉，丟下年邁體弱的父母，心裡愧疚傷感。為了我們上學和日常生活，老人吃苦受累，我們長大成人，卻難以相守伺候，心中也是不安。但是為了生活別無選擇。努力拼搏多賺錢，活出個人樣讓父母看看，想了打個電話問聲安，時間久了回家看看拉拉家常，老人健康快樂是我們最大的心願。

馬景芬，二級心理諮詢師，中國心理衛生協會會員，擅長婚姻家庭、親子教育方面的諮詢與講座。

當你想到媽媽不能陪你一輩子，都是暫時的，就會焦慮的睡不著，說明你和媽媽的親子關係比較融洽，你們彼此的情感連線也是深厚的。但是我們必須要承認一個基本事實：分離，是人生永恆的主題。

“懷胎十月，一朝分娩”，當我們從母體中分離出來，哭聲宣告我們對這個世界的問候，也意味著分離從此開始。斷乳、去幼兒園、讀小學、中學，大學時徹底離開父母，然後進入社會工作，擁有自己的愛人和家庭，直到自己做了父母，我們人類就是一代代在分離和繁衍中繼續的。

英國著名心理學家西爾維亞說：“這個世界上所有的愛都以聚合為最終目的，只有一種愛以分離為目的，那就是父母對孩子的愛。”

分離意味著獨立去面對世界的風雨，獨自去克服困難，未知的將來讓每個人都會產生分離焦慮。心理學認為，分離焦慮是一種正常的情感反應，它出自正常的依戀需求，也正是因為存在著這樣的焦慮，我們才能和愛的人之間形成情感紐帶，才更能珍惜彼此、疼愛彼此，這種需求應該受到尊重。

而你的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應，甚至這種情緒在與媽媽分離後持續。或者一想到媽媽先於你離開這個世界，就會有手心出汗、心跳加快等軀體反應，這些如果沒有影響到你的生活和工作就是正常的。

面對這樣的情緒及生理反應，首先做到接納，然後調整自己的認知，完善和提升自我，增強自己獨自面對世界的信心和勇氣。如果自己實在很難克服，請找專業的心理諮詢師幫助！

能提出這個問題，說明你長大了，你的心智成熟了，看清人生的真相了！

是的，和你想的一樣，你媽不能陪你一輩子，你長大了，嫁人了，她就會離開你的生活，你的生活要向前走，就會有一大堆新的人填充進來。同樣，以後你生了孩子，不管再怎麼愛他，你也只能陪他一段路，等他長大後，他也會離開你，也會有自己的生活！

人和人之間的緣分，大抵如此。可能是上輩子結下的緣分，到這輩子要應驗做母子。既然領悟到了無論如何兩個人都只可能有十幾二十年的緣分，你才會更加珍惜和你媽之間的關係，更看重你們在一起度過的每一天。可惜很多人還做不到和你一樣，他們還被日常生活矇蔽了雙眼，以為和父母在一起的生活是天長地久，永遠不會改變，所以便心安理得享受父母帶來的一切好處，對父母惡語相向，盡情啃老。

好在，人生的真相對每一個人都是公平的，越早領悟到它的人，也就越早懂得人世間的悲歡離合，人與人之間的緣分珍重，也就越能夠活得安心，活得坦蕩。而那些領悟不到真相的人，只有等到分離近在眼前，才會如大限將至般哭天搶地，無法接受，到那時候，縱然承諾再怎麼對父母好也無濟於事了！