借用一句著名體育媒體ESPN做節目評價諾維斯基的話：

“如果你有姚明的身高，還有德里克 羅斯的彈跳，然後只離德克4英尺（120CM）遠垂直起跳的話，你還是夠不到德克的跳投。”

這句評價，足夠看出諾維斯基的“金雞獨立”有多麼的難以防守。

首先搞明白防守的概念，防守成功並不是說非要把球帽下來，或者搶斷成功，僅僅是能夠干擾到持球或是出球，造成持球人的命中率下降，就算是防守成功了，但是諾天王的跳投為什麼在聯盟裡公認的難防？

首先不能忽視的問題就是諾維斯基的身高，這可是有著超過2米10的身高，身高越高的人投籃，就越難防守，這是很簡單的道理，姚明的中投是他很好的得分手段就是證明。

其實，諾維斯基不僅是身高夠高，他投籃的出手點也很高，這就更增加了防守的難度，從他接球到做出晃動再到投出球的整個過程當中都很難受到干擾。

最重要的一點，就是金雞獨立的後仰，抬起的一條腿，本身就會給防守者造成壓力，並且會讓諾維斯基在投球時形成自己的空間，離防守的球員更遠，出手也更加從容。諾天王在抬腿的時候身在往後仰，但是觀察他投球時的膝蓋，是原地垂直上升而不是往前頂，抬起後一直保持了屈膝而不是往前踢腿，所以這麼多年了，沒有防守球員在抱怨諾天王的動作有侵犯意圖，反而很多球員都開始練習金雞獨立動作。諾維斯基看似身體傾斜後仰，但其實他整個人在金雞獨立的狀態下，是很穩定的。

最後就是諾維斯基出眾的手感和調節能力。被球迷公認的投球弧線好，手感柔和，投球的命中率本身就很出色。

諾維斯基的金雞獨立當然是聯盟最難防的投籃之一。

三大特點決定這個問題

一是高，二是遠：2.14的身高，再後仰投籃，防守難度可想而知。所有後仰投籃的特點都是拉開距離，讓出手點遠離防守人，高高抬起一條腿更有效的為自己爭取到投籃空間（野球場有人用這一招一定小心，用不好有傷人的嫌疑）

第三，也是最重要的一點是節奏，2.14米，後仰跳投。在NBA這個級別的防守裡封蓋也不是難事，更何況諾天王的運動能力並不出色，尤其是年齡大一點以後。

老諾的金雞獨立最難封蓋的原因是節奏，區別於普通後仰投籃的特點是，人家是先起跳再後仰，而他是先後仰再起跳（抬腿還有一個目的是保持平衡，可以讓身體往後仰出更大角度而不失去平衡），然後他觀察防守者何時起跳，你不跳我投，你跳我就等你跳完我再投。

啥叫球商高，這就是體現。

面對NBA佔主流的運動能力爆棚的黑人選手，運動力欠佳白種人黃種人有點非主流的小技術是必須的，

你比如姚明的小勾手：姚明彈跳不好，但倆人擠在一起，你不跳我不跳，他比你高，小勾手投籃又有他的身體橫在兩人中間，封蓋可能性就減少了很多。——老球員說的越躲越蓋就是這個道理

再比如大郅的探步低手：王治郅背打經常用一招晃動後前探步低手挑球上籃，有時候都不跳，出手點在籃筐以下，理論上1.8米的中學生都有能力去封蓋，為啥蓋不著，是因為你也不知道他啥時候挑這一下，要麼你還沒跳，要麼跳完了。

再多說巴特爾的左右勾手也是這個道理，你不知道他啥時候出手，用哪一隻手投。

中國的老一輩球員，從小受的教育就是我們的身體跟歐美球員有差距，所以得用腦子打球，得想招不能愣拼速度和彈跳。

所以老一輩球員裡有”絕招”的人並不少

再多說巴特爾的左右勾手也是這個道理，你不知道他啥時候出手，用哪一隻手投。

相比之下，中國彈跳力最好速度最快的易建聯，在國際賽場上或者NBA賽場上被蓋次數多的原因也是因為少了些“絕招”。

從小就知道自己彈跳好，速度快，也用不著這些“旁門左道”的東西，等技術定型了，就晚了。

每一個逆天的勾手老大爺都不是老了以後再學勾手的。

現在的中國國家隊就有這個問題，身體素質確實比以前好了，但是那點靈氣卻沒有了。