小孩建議一週吃2次，每次就一湯匙就好了燕窩無激素，屬於溫補，四個月以上的寶寶都可以吃的！燕窩中燕窩酸成分可以提高寶寶的免疫力，對寶寶的智力發育也有很大的幫助！而且燕窩潤肺止咳的功效也是非常好的！1. 燕窩的成份：燕窩內含有豐富的水溶性蛋白質、碳水化合物。微量元素有：鈣、磷、鐵、鈉、鉀及燕窩酸、氨基酸：。2. 兒童成長期需要補充大量的鈣，而燕窩出自天然，含有豐富的活性鈣，給兒童成長期補充充足的鈣質。3. 兒童的好動：兒童成長期間好動、坐不住，家長普遍都理解小孩小時比較調皮。實際上適當的運動是合適的，但如果過度就形成了常說的多動症，這就要引起重視了，兒童成長期間要補充一些蛋白質，燕窩內含有豐富的水溶性蛋白質，給孩子提供均衡的營養,提高孩子的身體免疫力.4. 兒童記憶：燕窩內含有豐富的燕窩酸，有助於小孩子成長期的大腦發育，活躍思維，記憶力提升，增強孩子的自信心。

吃燕窩，保健益處並不一定有，反倒可能給健康帶來危害。凡是稀少、傳統、昂貴的天然食物，往往加工上都容易有貓膩。

1. 燕窩加工存在風險 天生的燕窩中含有鳥羽，鳥糞，樹枝以及一些其它的雜質。去除這些雜質的過程很繁瑣，所以很多商家為了清理燕窩方便，添加了漂白劑漂白。近年來，燕窩造假、亞硝酸鹽超標的新聞也並不少見。

2. 過敏風險不容小視 燕窩還有過敏風險。新加坡曾有研究調查了急性過敏就診的兒童，燕窩超過了海鮮成為了最大的過敏源。

不推薦大家吃燕窩。現在並沒有證據表明燕窩真的有所謂的神奇益處，甚至存在許多風險，還是日常均衡飲食最重要，當然，只要是已經經過正規檢驗上市、非假冒偽劣的燕窩產品，無論你是出於環保角度拒絕燕窩，還是為了心身愉悅大吃特吃，我都尊重個人的選擇，你開心就好咯。

燕窩營養豐富，適中溫和，幾乎男女老少都適宜。在新加坡和香港，很多家長是給小孩每天吃燕窩粥當早餐的。常常聽說，吃燕窩能促進寶寶的大腦發育，提高智力和記憶力，讓小寶寶變得更聰明。

這種說法也是有科學依據？在這裡要跟大家唸叨唸叨，寶寶的智力發育需要兩大關鍵物質：一是優質蛋白質，二是唾液酸，又稱為燕窩酸。人體內的唾液酸數量有限，而燕窩是目前人類唯一能從食物中獲取大量唾液酸的物質。其中含量高達10%，是唾液酸含量最高的天然的營養食品。

如果哺乳期增加飲食中的燕窩酸含量，嬰兒腦中的燕窩酸含量也會隨之增加，學習及記憶能力便也會隨之增加。在嬰兒體內，燕窩酸的含量只有母乳中含量的25%。而且由於燕窩酸是在肝臟中合成的，在寶寶發育的早期，大腦發育很快，但是肝臟的發育卻是很慢的，由肝臟合成的燕窩酸便很難滿足大腦發育的需要。也就是說寶寶的發育是需要補充充足的燕窩酸的。透過飲食補充燕窩酸可以增加腦部燕窩酸含量，提高寶寶的智力發展。

一般，成人吃燕窩的分量是3-5克／每次，那寶寶的分量則需要減半。大概1.5-2克／每次，隔一天一次，一個月15-20克就可以了。需要注意的是，寶寶吃燕窩的分量最好固定，循序漸進，逐漸增加，這樣才不容易傷害寶寶的消化系統。