幾天能吃肥，但是幾天並不能減肥，快走也不是一個好方法。

你看那些跳廣場舞的，名義上是減肥，其實是因為內心空虛，找存在感，熱鬧，再適當消耗一些熱量。

最有效最簡單最省錢的方法就是少吃並堅持跑步，瘋狂跑步，一隻堅持幾個月或者一輩子，這樣你想胖都難的。

當然如果你有錢有時間可以去健身，專業人士會給你制定一個計劃，讓你快樂的輕鬆的減肥，最主要的還有積極性，在健身的地方有很多人可以比拼一下自己耐力，不甘落後的心裡會促使你更積極的減肥。

謝邀。一定不要急，一定要堅持。不管基數大小，減得快反彈得快，保持你現在少吃多動的生活狀態，一定可以瘦下來。胖不是一天胖起來的，瘦也不是一天瘦下來的。減肥有平臺期的，不是每天都會降體重的，因此不建議每天稱體重，一旦發現體重不降便會沮喪，失去信心。其實只要你一直堅持少吃多動的原則，即便體重不降，你也在減脂減重的。減肥一定不是急於求成的，一定不是一蹴而就的，一定是長期堅持的。你 有一顆想減肥的心，並且能夠付諸行動，已然是非常難得的了，已經成功了一半。能夠去減肥並且減肥成功的人，都是自制力意志力極強的人，都是能夠讓別人羨慕和敬佩的。我喜歡的跑步，騎行，游泳，還有乒乓球推薦給你，你可以感受不同的體育專案帶給你不一樣的快樂。祝您早日減肥成功！