首先回答第一個問題，坐月子每天吃雞會不會胖？肯定會啊，不止會胖，而且會吃到你聞到雞味兒就想吐，一輩子都不能直視雞了，哈哈哈；
再回答第二個問題，怎樣才能控制住體重？
第一，不要每天都吃雞，食材多樣化一些，更有利於營養均衡啊，每天可以在雞湯，魚湯，排骨湯等等不同的湯品裡輪換，既不會膩味，又保證的營養。主食可以早晚吃雜糧粥來促進消化又健康。
第二，燉湯的手法，不要大油的濃湯，個人經驗，少油少鹽少肉多菜的葷湯。具體做法就是，建議購買一個小一些的砂鍋專用，比如六七塊排骨燉上一小鍋湯，多放一些玉米，山藥，木耳，蘑菇等等配菜，雞湯也是一樣，這樣燉出來的湯清淡一些，每天吃也沒有那麼膩味。
第三，哺乳期因為有孩子要吃奶，其實你並沒有你平時那麼容易發胖，而且為了修復孕期和生產所虧損的元氣，適當的養好一些也是對身體有好處的，所以吃一些葷腥也不要有心理負擔。
第四，當你出了月子之後，我認為月子期是三個月到一百天，這個時間段，不管是剖腹產的還是順產的，身體應該都恢復的七七八八了，這個時間可能你的胃口更好了，身體好了嘛，吃嘛嘛香，其實這個時間才是很容易發胖的，一不小心就吃多了，建議增加適當的運動了，比如說很正式的走路，瑜伽拉伸等等，以每天微汗為佳。
第五，其實帶孩子很累啊，小傢伙會翻身會爬之後，帶孩子都能消耗掉好多的能量啊，堅持哺乳，堅持不要吃的太多，應該不會肥成不能接受吧，哈哈哈！
我目前正常上班已經幾個月，每天都在背奶，體重比孕前還多八斤，還有下降的空間哈，不過孕前的衣服褲子有八成能正常穿著，腰腹部有一點贅肉，等哺乳期結束準備去健身塑形，我們一起加油吧！
首先回答第一個問題，坐月子每天吃雞會不會胖？肯定會啊，不止會胖，而且會吃到你聞到雞味兒就想吐，一輩子都不能直視雞了，哈哈哈；
再回答第二個問題，怎樣才能控制住體重？
第一，不要每天都吃雞，食材多樣化一些，更有利於營養均衡啊，每天可以在雞湯，魚湯，排骨湯等等不同的湯品裡輪換，既不會膩味，又保證的營養。主食可以早晚吃雜糧粥來促進消化又健康。
第二，燉湯的手法，不要大油的濃湯，個人經驗，少油少鹽少肉多菜的葷湯。具體做法就是，建議購買一個小一些的砂鍋專用，比如六七塊排骨燉上一小鍋湯，多放一些玉米，山藥，木耳，蘑菇等等配菜，雞湯也是一樣，這樣燉出來的湯清淡一些，每天吃也沒有那麼膩味。
第三，哺乳期因為有孩子要吃奶，其實你並沒有你平時那麼容易發胖，而且為了修復孕期和生產所虧損的元氣，適當的養好一些也是對身體有好處的，所以吃一些葷腥也不要有心理負擔。
第四，當你出了月子之後，我認為月子期是三個月到一百天，這個時間段，不管是剖腹產的還是順產的，身體應該都恢復的七七八八了，這個時間可能你的胃口更好了，身體好了嘛，吃嘛嘛香，其實這個時間才是很容易發胖的，一不小心就吃多了，建議增加適當的運動了，比如說很正式的走路，瑜伽拉伸等等，以每天微汗為佳。
第五，其實帶孩子很累啊，小傢伙會翻身會爬之後，帶孩子都能消耗掉好多的能量啊，堅持哺乳，堅持不要吃的太多，應該不會肥成不能接受吧，哈哈哈！
我目前正常上班已經幾個月，每天都在背奶，體重比孕前還多八斤，還有下降的空間哈，不過孕前的衣服褲子有八成能正常穿著，腰腹部有一點贅肉，等哺乳期結束準備去健身塑形，我們一起加油吧！