你好，剛剛看到此問題，因為現在馬上進入冬季了，我給你推薦一下相關冬季越野跑的裝備吧。

V越野官網：http://www.trailtrip.cn/

1、鞋子：冬季戶外有積雪、有冰，鞋子一定要選擇防滑良好的越野跑鞋，防水效能要好，長時間在冰雪天地裡行走，鞋子的防水保暖效能非常重要。

2、襪子：選擇保暖良好的含毛的襪子（類似悍將含有美利奴羊毛的），棉襪溼了之後迅速導熱，導致腳部急劇失溫，造成區域性凍傷。毛襪即使受潮溼掉，仍然擁有良好的保溫效果。

3、內衣：大部分人穿純棉內衣就進山，一運動渾身大汗，一停下來渾身冰涼。一定要有良好的排汗內衣，它甚至比衝鋒衣還重要十倍。戶外大忌就是純棉製品，潮溼的棉製品是乾爽狀態的棉製品導熱率的幾百倍。

4、保暖衣服：最好選擇抓絨衣，抓絨織物是經過聚酯處理的，保暖、輕便、體積小，即使潮溼狀態下仍有一定保溫功能，是冬季戶外運動裝備裡的必需品。

5、外套：經常參加活動的朋友都清楚，在野外多變的環境裡，一件防風防水材料的衣服非常重要，可以防止身體熱量被風帶走、阻隔冷氣、防止雪水打溼身體等。另一方面說，功能性外衣還要強調細節，像拉鍊，通風裝置及兜帽的設計，以及腋下通風和易於調節的兜帽等。

6、褲子：嚴重不推薦一般的運動褲!笨重、不擋風、不保暖、箍腿、倒在雪地裡褲子容易溼掉。也不推薦任何純棉製品，推薦帶壓縮或者薄抓絨的褲子，防風又保暖。

7、水壺或水袋：強度較大的時候最好背水袋，不用太多的水，冬天需水量極少。

8、手套：滑雪手套幾乎可以解決大多數的冬季出行手上問題。除了笨重點。

9、凡士林：冬季山上風大，普通護膚品很快就會發的差不多，強勁的寒風會把你吹成“紅臉蛋”。另外更重要的，嘗試過被磨的經歷就知道它有多重要了。

10、食品：冬季食品消耗也少，不要拿一些含水量多的食品，受涼之後凍得像石頭，無法下嚥。建議：牛肉乾(補充蛋白質、電解質、礦物元素)、葡萄乾(果糖被人迅速吸收，效果遠比巧克力好，價錢還便宜，VC迅速消除疲勞，分解乳酸)、壓縮餅乾燒餅，能量棒等。

11、登山杖：最好使用雙杖，防止滑倒、防止膝蓋在寒冷狀態受到過度的拉力導致磨損滑倒。

補充裝備

1、羽絨服，一定要帶。一定一定要帶。2、選擇既輕又保暖抗風的帽子。3、多帶一雙甚至兩雙襪子，如果有富裕多帶一雙鞋都是可以的。

4、備一身乾燥清爽的貼身衣物，跑完立馬置換。

5、救生毯，一次性雨衣，口哨必備。

你好，剛剛看到此問題，因為現在馬上進入冬季了，我給你推薦一下相關冬季越野跑的裝備吧。

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1、鞋子：冬季戶外有積雪、有冰，鞋子一定要選擇防滑良好的越野跑鞋，防水效能要好，長時間在冰雪天地裡行走，鞋子的防水保暖效能非常重要。

2、襪子：選擇保暖良好的含毛的襪子（類似悍將含有美利奴羊毛的），棉襪溼了之後迅速導熱，導致腳部急劇失溫，造成區域性凍傷。毛襪即使受潮溼掉，仍然擁有良好的保溫效果。

3、內衣：大部分人穿純棉內衣就進山，一運動渾身大汗，一停下來渾身冰涼。一定要有良好的排汗內衣，它甚至比衝鋒衣還重要十倍。戶外大忌就是純棉製品，潮溼的棉製品是乾爽狀態的棉製品導熱率的幾百倍。

4、保暖衣服：最好選擇抓絨衣，抓絨織物是經過聚酯處理的，保暖、輕便、體積小，即使潮溼狀態下仍有一定保溫功能，是冬季戶外運動裝備裡的必需品。

5、外套：經常參加活動的朋友都清楚，在野外多變的環境裡，一件防風防水材料的衣服非常重要，可以防止身體熱量被風帶走、阻隔冷氣、防止雪水打溼身體等。另一方面說，功能性外衣還要強調細節，像拉鍊，通風裝置及兜帽的設計，以及腋下通風和易於調節的兜帽等。

6、褲子：嚴重不推薦一般的運動褲!笨重、不擋風、不保暖、箍腿、倒在雪地裡褲子容易溼掉。也不推薦任何純棉製品，推薦帶壓縮或者薄抓絨的褲子，防風又保暖。

7、水壺或水袋：強度較大的時候最好背水袋，不用太多的水，冬天需水量極少。

8、手套：滑雪手套幾乎可以解決大多數的冬季出行手上問題。除了笨重點。

9、凡士林：冬季山上風大，普通護膚品很快就會發的差不多，強勁的寒風會把你吹成“紅臉蛋”。另外更重要的，嘗試過被磨的經歷就知道它有多重要了。

10、食品：冬季食品消耗也少，不要拿一些含水量多的食品，受涼之後凍得像石頭，無法下嚥。建議：牛肉乾(補充蛋白質、電解質、礦物元素)、葡萄乾(果糖被人迅速吸收，效果遠比巧克力好，價錢還便宜，VC迅速消除疲勞，分解乳酸)、壓縮餅乾燒餅，能量棒等。

11、登山杖：最好使用雙杖，防止滑倒、防止膝蓋在寒冷狀態受到過度的拉力導致磨損滑倒。

補充裝備

1、羽絨服，一定要帶。一定一定要帶。2、選擇既輕又保暖抗風的帽子。3、多帶一雙甚至兩雙襪子，如果有富裕多帶一雙鞋都是可以的。

4、備一身乾燥清爽的貼身衣物，跑完立馬置換。

5、救生毯，一次性雨衣，口哨必備。