幾年前我開始健身時，唯一的目的無非是想讓自己看起來更棒而且又能吸引女生。我的意思是說，說真的，誰還有其他的原因呢？

可當我對去健身房這件事有了更深刻的認知後，我愈發的看到了這其中有比吸引小妞們更有價值的其他的一些好處。

更好的平衡生活---如果你定期去健身房，不久你會感到身體倍兒棒。你會意識到身體鍛鍊的重要性，注意到自己不再常常生病，睡眠也更好，體質更加的強壯。（不論工作是什麼，這都會在我們的日常生活中用到）

控制飲食---只要你讀過一點關於健美方面的書的話，你就會知道控制飲食，收效更快而且它會讓你更健康。你會開始關注自己每天往胃裡塞的都是什麼，然後開始接受雞胸肉和西蘭花而不再是薯片跟啤酒。你知道最好的一點是什麼嗎？你終究會愛上它的。

成為社群中的一員---這一點不該被低估。不要誤解我，我在健身房裡是個獨來獨往的人。我喜歡單獨訓練，自我沉醉在音樂中，自己在腦子裡數著動作設定。偶爾當我需要一個監視人的時候，我才會四處走動，找個最大的傢伙並向他尋求幫助。在過去的三年裡，只有一個人拒絕了我，並辯解到他已經做完了自己的練習並準備要出去了。在任何地方向陌生人尋求幫助，我相信得到的答案不會很積極。此外，我經常在外面遇見同去健身房的人們，儘管互不認識，走過彼此時，我們都會互相微笑和致好。我們彼此瞭解。我們以一個幾乎相同的體重基礎，在同一個健身房裡每週共同奮鬥了這麼多小時。我們知道這有多難，知道為什麼來這兒，因此我們在某些方面是相通的。所以不要低估成為全球社群的一員這一點。

你肯定會更引人注目-這也曾是我剛開始的目標，可隨著時間的變化卻越來越不重要。不過它仍然發生。你注意到人們以不同的眼光看你。當你在沙灘上脫去上衣秀出自己平坦的腹肌和寬厚的肩膀時，人們回頭觀看。它改變了別人對你的看法。

你可以簡單地把它與穿著西裝或舊T恤和牛仔褲去面試這件事作個等同類比。不論你必需具備什麼條件，僅憑你的外觀，你都會被不同看待。而擁有一個健康的身體，好看的身形則與之相同。這種感覺很棒。

你永運都是一屋子人中最健康的那一個---在你的朋友中間，他們每週都要聚會；在家人之中，他們不明白你怎麼會浪費那麼多時間去練舉重，而你則是那個最健康，最強壯的人。你會拒絕甜點，拒絕啤酒，絕不熬夜---因為你每晚都需要8小時的睡眠時間。但最重要的是現在你有這麼做的理由。你有目標，而在生活中擁有目標是極好的。

憑此賺錢---雖然我對此完全不感興趣，可有些人健身的目的就是塑形然後去作模特。這當然也挺好的，隨你心意。

自我意識---這很寬泛，需要花大把的時間才能理解和形成。一開始，像尼古拉斯-柯爾喜歡說，你只關注自己在健身房裡的練習。你去健身房的次數越多，意識到這並不是訓練技能的方法，你越是會忘記自我和初衷。永遠會有人比你快，比你壯，比你高。拿自己與別人比較並沒有意義。你只需要關注你自己：你有多棒，有了多大的進展，與6個月前的自己相比現在看起來怎樣，你現在的狀態如何等等。別管別人做什麼，因為它並不會為你的生命價值添光加彩。

找到可以真正做自己的地方---我敢保證只要你去健身房呆過一段時間，你會發現這兒是個你可以真真正正放鬆自己的好地方。我知道這聽起來有悖常理，但是不知為什麼，用一個小時來舉重使自己精疲力盡將會是你這一天中最放鬆的時刻。在這點上相信我。

健身房將是一個你去做出艱難抉擇的地方。在那兒你有時間做自己，而且沒有任何人打擾你（僅僅戴上你的耳機即可）。幾年前我的祖母去世，那兒是我第一個去的地方。專注於舉重可以幫助我減緩釋放內心的苦痛與憤慨。在一個半小時內讓我心靈放空，如釋重擔。有很多朋友陪伴，喝酒抑或是閱讀卻做不到這一點。但健身房可以。對一些人來說，這真是一個神奇的地方。而對我來說，像是量身定做般的適合。

健身的目的可以和你想要的一模一樣。健身只是一個工具，你可以用它來實現你的任何目標。就像冥想是一種可以幫助你找到你的目標所在的工具一樣。然而健身的目的並不是規定好了一成不變的，它對於每個人都是不一樣的。

選擇適合自己的道路！只要你一心一意，謙遜而有耐力，就終會成功。

為了健康

實不相瞞，老年人健身就是為了想問天再借五百年。人都是這樣的，誰能視死如歸，大家都捨不得這花花世界。

除了老年人，還有剛生過大病的那些人，鬼門關走了一遭，對自己的生命也更加重視。

為了異性

還有一種就是吸引，一般女人健身就是為了吸引男人，男人健身就是為了吸引女人，這個佔很大一部分比重，我也不例外。

為了不捱打

剩下一部分就是像我這種的了，我是從小被別人欺負大的，讀書時候經常鼻青臉腫的，我健身就是為了不被欺負。

那有人問我，那你怎麼不去練武術呢？因為我也不想起衝突，能靠強壯的外表就能震懾別人就已經很好了，打傷了人你還得賠錢。

有多少人真的是，為了健身而健身 ？這個問題有點繞——是不 ？

首先，要知道什麼是健身：適當鍛鍊活動身體、唱歌、跳舞、

練練字或者溜溜彎……都屬於健身範疇；

並不是，單單依據身體的肌肉塊頭大與小，來決定是否屬於健身行為；

（圖片源於網路）

課本上不是講——使得德、智、體、美綜合發展 ？

透過健身活動，也是為了可以促使、調節人的身體與心理向更健康的方面轉變……

●回聲：身心傾向追求尋覓，健康的氣息足跡；

（圖片源於網路）

其他追求。拿出這其中的某一個，都算為健身而健身吧；

——但是，我們也往往，不只是限於此

運動員，也不會只是單純的運動鍛鍊，而鍛鍊，也可能是為了獎金、榮譽或者其他……

（圖片源於網路）

做一件事物（這裡是健身），若是單純只為了某一種目的性，

有時，也會失去，我們相互促進和諧體會，多角度的身心感受；

體驗，感受少了，相對應樂趣也會比較缺乏。

所以有效健身，不需要單純只為某一目的，可以發揮其的多樣性。

（圖片源於網路）

個人觀點，仁者見仁智者見智。

似乎現在的健身已經脫離了它的字面初衷了，大部分人健身是因為審美需要，而不是為了健康或者身體水平的提升。

所以我們很多人為了追求外形的好看，甚至可以犧牲健康，健身還不如叫塑身合適。

比如為了大胸肌可以冒著被槓鈴砸死的風險，為了馬甲線可以仰臥起坐把腰練斷。

事實上，現在健身的十練九傷，哪個健身房沒幾個膝蓋練廢掉的深蹲漢，臥推導致肩袖撕裂的比比皆是。

健身變成了傷身，那還有沒有為健身而健身的人呢？有，但是那些人不叫健身，叫運動養生。

其實國內的健身對應到英文中是“body building”，也就是身體塑造，這個比國內的“健身”叫法更為自由。

“body building”既可以是塑造肌肉，也可以是塑造心肺，反正身體想塑造成什麼樣，由身體的主人說了算。

所以國內的“健身”叫法也可以這樣理解，並不一定非得是保持身體健康。

強硬健身，

獲取更多健身好玩的事。

不請自來，其實我也有一個問題想問題主，難道以健身為目的的健身會更好嗎？還是說不以健身為目的的健身有多差？

請不要把健身畫個圈，把他限定在那裡，我們每個健身的人都有自己的目的或者沒有明確的，但是都有自己想要的，也許有些朋友的動機或者目的不純，但那又能怎樣呢？這不能否定我們想要的在我們心中的意義所在，但是作為成年人也應該明白有得到就會有付出甚至是犧牲便好了，只要他不危害社會和他人。

好些東西就讓他順其自然就好了，有些東西需要自己去感觸去體驗去經歷才有新的結果和改變，健身更多的是一種方式方法，透過這種方法來得到我們想要的，而不是由方法來決定來改變我們一開始想要的東西。

當然這是我的想法，嘿嘿本人還是想透過健身達到自己想要的更好的身體素質和狀態，來追尋不一樣的感受，感受不一樣的變化，來發現不一樣的自己僅此而已。

這個就很難說了，不是為了健身而健身，很多人是為了健康而健身，有些人是為了不被欺負而健身，還有的人是為了撩妹而健身，這些出發點都是可以的，但很多人卻堅持不了，在中途就放棄了。

大多數人沒有長期堅持運動的動機。真正能堅持下來的首先對健康有深刻的認知，其次因為年齡越來越老不想給別人添麻煩而堅持健身的。還有面對生活的挑戰要有個好身體。運動是個人的事無法免強。

不管是為了健康而去健身還是為了審美去健身，都要有個科學的健身方案，不要一味追求完美而放縱的去鍛鍊，把自己練趴下才肯罷休，這樣的鍛鍊往往會反作用。

只有慢慢的去感受健身帶給 你的樂趣，你才會喜歡上健身。

領域健身以倡導科學健身理念，引領時尚健康、快樂的生活方式為核心

為追求健康生活的時尚人群提供全方面的完美運動體驗

為客戶提供更加優質的服務，打造一個溫馨、舒適、和諧的健身平臺

力爭做深圳市健身行業的優等品牌