頭髮纖維粉見效是比較快的，但是這種方法治標不治本，而且如果你每天出門的話必須每天都要塗纖維粉，這種方法耗時耗力而且也不長久。使用纖維粉有一個前提，就是頭髮稀疏或濃密，禿頂的人是用不了的。
你如果經常使用纖維粉，那麼你就會對他有依賴，就會對自己的頭髮不在意，覺得有纖維粉就夠了，不需要保養，可是結果卻不盡如人意，當你不在意的時候，你的頭髮會慢慢脫落，等到成為聰明絕頂的一族時才發現，可是卻已為時已晚。在我看來，你應該要治本，也就是說要保養你的頭髮，而不是關心纖維粉好不好用。接下來我給你提幾點保養頭髮的小細節和建議，期望對你有幫助。
一、減少染髮燙髮。
燙髮液對頭髮的影響較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。
二、注意飲食。
1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4.補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
三、消除精神壓抑感。
精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮。壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
頭髮纖維粉見效是比較快的，但是這種方法治標不治本，而且如果你每天出門的話必須每天都要塗纖維粉，這種方法耗時耗力而且也不長久。使用纖維粉有一個前提，就是頭髮稀疏或濃密，禿頂的人是用不了的。
你如果經常使用纖維粉，那麼你就會對他有依賴，就會對自己的頭髮不在意，覺得有纖維粉就夠了，不需要保養，可是結果卻不盡如人意，當你不在意的時候，你的頭髮會慢慢脫落，等到成為聰明絕頂的一族時才發現，可是卻已為時已晚。在我看來，你應該要治本，也就是說要保養你的頭髮，而不是關心纖維粉好不好用。接下來我給你提幾點保養頭髮的小細節和建議，期望對你有幫助。
一、減少染髮燙髮。
燙髮液對頭髮的影響較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。
二、注意飲食。
1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4.補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
三、消除精神壓抑感。
精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮。壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。