當今社會，每個人都活的不容易。心累了要透過各種方式去調解。第一，不知道清楚不清楚覺得很累的原因？感情？還是工作？看看有沒有辦法去解決。第二，運動是釋放壓力的好方法，跑步，游泳，瑜伽，身體舒服了，心也不會那麼累了。第三，聽聽音樂，看看書，換一下腦子，舒緩的音樂，積極的書籍可以讓人心情放鬆，有助於緩解壓力。最後，跟朋友聊一聊自己鬱悶的事情，給壓力找個出口。希望對你能有些幫助

謝謝邀請！心累了，多出去走走，放鬆心情，釋放心裡的壓力。或者找個人訴說，說出來就好了。再者，找個自己喜歡的事情，盡情的放浪形骸，什麼都不管不顧，發洩出來就好了。人的心理情感問題，我們自己要學會調節，別憋在心裡，找準合適自己的辦法就好了。每天的Sunny會照常升起，心若向陽，無謂陰影。

心累往往都是因為自己放不開，自己放不下。其實開始都會覺得是別人給的壓力。其實慢慢你會發現壓力都是自己給自己的。通俗一點就是自己給自己找的煩惱。最好的方法就是在自己的義務的事情完成以後去做一些自己喜歡的。比如喜歡唱歌，一個人自己唱都可以，我覺得改變心累的方式只有一種就是做自己喜歡的事情，把自己困住自己的心放開！

身體累了就躺下，

心累了就放下。

放不下的，不管是情感還是名利都不過是一種自我折磨。

今天的工作今天過就沒了，當日事當日完，不要對自己太苛刻！人的一生說長不長說短不短，知足常樂，善待自己，如果你自己都不對自己好點，誰會對你好呢？

一，看不開，忘不了。不知道累了一天的你，今天過得怎麼樣了呢？躺著床上，什麼都不要想，因為想也沒有用啊。能改變什麼嗎？不能。如果你心累，是因為一個人，那你一分鐘也不要留給那些讓你不痛快的人。二，做得太多，效率太低。即便你很努力，但你還是心累了，是不是努力錯了方向？或者是假努力？不妨看看書，聊聊天，學學知識。三，交友太多，真情太少。親！如果是交友讓你心累，那麼就請你選擇良友，捨去黑友。人以群分，物以類聚。跟自己不是一個水平上的人交友，當然會心累。四，夢想太多，能力太少。所謂迷茫，就是你的才華暫時配不上你的夢想。給自己定一個目標吧，腳踏實地，一步步達到小目標，從而完成夢想。

建議：

1，運動。運動會讓你忘掉暫時的不愉快，心累，沒關係！傷一傷就堅強了。透過運動，讓你流汗，得到放鬆。

2，大聲歌唱。和訴說一樣，唱歌會讓你把情釋放，幾首歌之後，你會發現，生活又是新的開始。