一般來說，還是最好遵循科學的育兒理念。但是，在實踐中也可以結合自家孩子的不同情況分別對待。我坐月子的時候，月嫂會給寶寶做被動操，堅持每天一遍，還讓寶寶趴在床上，有時候也會走太空步，總之就是鍛鍊寶寶。我們家寶貝月子裡趴在床上就可以把頭抬起來，後來到百天時頭就抬得很高了。因此，只要對寶寶進行適時，適地，適度的鍛鍊，新生兒寶寶也會具備早期抬頭的潛力的。

新生兒的頸部力量小，不能支撐頭部抬起，這個限制了他的生活和活動範圍。抬頭練習不僅鍛鍊了嬰兒的頸部、背部的肌肉力量，增加肺活量，而且能使嬰兒較早地正面面對世界，接受較多的外部刺激。新生兒自生下來後幾天就可以鍛鍊俯臥，但1個月內的小兒俯臥還是不能自己主動抬頭，只能本能地掙扎，使面部轉向一側，到2個月時能稍稍抬起頭和前胸部，3個月時能抬得很穩。成人可以豎抱寶寶，讓嬰兒的頭部自然直立片刻，或讓寶寶俯臥在成人的肚子上，引逗寶寶抬頭，寶寶趴在床上，用玩具逗寶寶抬頭並左右轉動等等。

抬頭訓練要挑選寶寶心情愉快的時候進行，避免寶寶吃奶後立即進行，防止吐奶。每次抬頭訓練的時間不要太長，幾分鐘就好，訓練過程也要用語言鼓勵寶寶。如果家長能夠經常誇獎和愛撫寶寶，寶寶從小就能建立起自信心和穩定的情感。

在寶寶能夠很好地控制他的頭部之前，尤其是在寶寶剛出生的三四個月內，家長要十分小心保護寶寶的頭部。每次抱起寶寶時，家長都要注意託著寶寶的頭和脖子。

嬰兒抬頭訓練的方法：

1、俯臥抬頭訓練

讓寶寶俯臥趴在床上，注意不要讓被子或其他小物品堵住寶寶鼻子，影響呼吸，寶寶雙手放在頭的兩側，家長在前面用

玩具

家長可以拿色彩比較鮮豔、有響聲的玩具，用溫柔、愉快的話語，如“寶寶，媽媽這裡有漂亮的玩具”等方式來吸引寶寶。同時，家長還可以變換玩具的方向，讓寶寶的頭跟著轉動，這樣不僅能夠鍛鍊寶寶的俯臥抬頭的持久力，也可以鍛鍊寶寶

頸部

新生兒就可以俯臥趴著，但未滿3個月的寶寶不建議趴著睡覺，以免出現窒息。在寶寶俯臥趴著時，會自動調節運動和休息，不會累壞寶寶。趴對寶寶腰背部和運動協調都是很好的訓練，有利於大運動發育，平時就喜歡趴著寶寶抬頭較早。

2、豎抱抬頭訓練

寶寶3個月以後，讓寶寶伏在家長肩上，將寶寶抱直，胸腹緊貼家長前胸，家長一手臂繞過寶寶背部抓住寶寶上肢，寶寶頭部還不能豎穩時可用手掌托住寶寶頭和頸，另一手托住寶寶臀部和雙腿，撐住寶寶的全身重量，緊緊抱住寶寶。這樣寶寶的頭靠在家長的肩上，向後可以看見四周景物，同時也鍛鍊了頭頸部肌肉，訓練豎抱抬頭動作。

需要注意的是，1~2個月的寶寶，頸部和背部肌肉發育還不完善，家長主要採用平抱或斜抱的方式。寶寶3個月以後，豎抱抬頭訓練的時間也不能過長。如果豎抱寶寶出現後仰的現象，說明寶寶的頸部肌肉還不能承受頭部的重量，這時應該停止豎抱，採用俯臥抬頭訓練的方法，讓寶寶儘可能多趴在床上。

寶寶每次抬頭鍛鍊後，家長可以用手輕輕撫摸寶寶背部，幫助寶寶放鬆背部肌肉，讓寶寶感覺舒服和家長的愛撫。

我們都知道每一個寶寶的成長髮育都要經歷“二抬、四翻、六坐、八爬、十站、周走”等大動作發育，抬頭作為寶寶的第一個大運動，對寶寶的生長髮育至關重要，意味著寶寶形成了身體的第一個生理彎曲——勁曲。

通常寶寶出生後幾天就可以俯臥，但1個月內的嬰兒俯臥還不能自主抬頭，只能本能地掙扎，使面部轉向一側，等寶寶長到2~3個月的時候，頭就可以抬得很穩了。

在寶寶2個月左右的時候，家長可以用以下方法幫助寶寶練習抬頭；

1、練習方式：讓寶寶俯臥在床上，兩隻手臂放在胸前，手心向下，支撐著身體，家長用顏色鮮豔，能發出悅耳的聲音的玩具在寶寶的正上方引導他，讓寶寶抬頭尋找玩具，在這個過程中寶寶就不知不覺完成了抬頭的動作。

2、練習時間：每次的練習時間不宜過長，1、2分鐘就可以了。在寶寶吃完奶半小時之內不建議給陪寶寶練習抬頭，以防引起吐奶，正確的做法應該是選擇在寶寶吃完奶半小時之後練習。當寶寶情緒良好，且樂於配合練習的時候，家長可以引導寶寶間隔鍛鍊幾次。但在每次練習後，要記得協助寶寶放鬆、父母一下寶寶的後背放鬆肌肉。

3、不建議的練習方式：不建議使用豎抱訓練寶寶抬頭，以防對寶寶的脊柱造成傷害。

另外，對於小寶寶的任何引導訓練都不是一蹴而就的，家長要耐心的陪伴寶寶成長，如果寶寶兩個月的時候還不能很好的抬頭，不要著急，每個寶寶都有自己的成長步調，家長耐心引導即可。但當寶寶到4個月還不能抬頭沒救建議家長去醫院找兒保科醫生給寶寶做一個全面的身體檢查，因為寶寶的運動功能和中樞神經系統密切相關。

其實不用看下面長篇大論的回答，練習新生兒抬頭很簡單，就兩字：“趴著”

當孩子趴著的時候，他想看到周圍環境必然要抬起頭才辦得到。一個每天趴1小時的小孩很快就會學會抬頭了。至少比一直仰臥，大人抱著的學得快。

需要注意的是，要孩子趴著不要給孩子穿太厚，已經是隻小烏龜了，就不要加那麼厚的殼了！

首先，我想說，關於寶寶的抬頭訓練，其實不用特別地去想這個問題。因為每一個寶寶的生長髮育都是不一樣的，很多技能都是寶寶自己學會的，不用刻意去訓練。

第二，寶寶學習抬頭時，我們要做的唯一一件事情就是多讓寶寶趴著。我那段時間，沒事就會把寶寶放在沙發上，我家樂樂寶貝自己就會使勁兒地抬起頭來，因為她想看看不一樣的世界。

第三，寶寶學習抬頭時，要注意觀察，不要讓寶寶堅持太久。

總之，抬頭是每一個寶寶都會經歷的自然階段，我們要學會順其自然。

願每一個寶寶健康快樂地長大。