春天已經來到我們的身邊，又到了身體溼氣最重的時候，也就是說，我們也要開始對付溼氣了。自然界中氣候因素之一。《素問·天元紀大論》：“太陰之上，溼氣主之。”溼邪。《靈樞·水脹》：“此皆嘗有傷於溼氣。”溼性粘滯重濁，易傷陽氣。常用的去溼氣的方法很簡單，將煮熟的雞蛋，然後全身滾一次即可。適用人群：任何人都可以嘗試用這個方法。特別適合身上容易起風包的人，南方的梅雨潮溼天氣也很容易身體發癢的人，生病的人等等，都可以用這個方法。雞蛋滾過全身後如果蛋黃上起滿了小點點，就證明身體有風氣，風氣可以根據點點的大小來判斷風氣嚴不嚴重。如果蛋黃會變黑，證明身體有溼度。溼氣程度不同可以讓蛋黃顏色深淺不同，肉眼即可判斷。祛溼也可以堅持喝：馬齒莧薏仁茶將赤小豆、薏米仁、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等七味食材進行調配，赤小豆、薏米仁都是祛溼消腫利尿的食材，芡實健脾固腎，馬齒莧等主要針對溼氣重引起的長痘、口乾口苦進行調理。做法薏米仁、赤小豆、芡實各5克，其他各1克，薏米仁炒到發黃，將炒薏米仁、赤小豆、芡實冷水浸泡2小時，入電飯鍋加水，按煮粥鍵（用鍋的話就煮兩小時），煮好後，將淡竹葉、馬齒莧、槐米、綠茶用紗布包好，投入電飯鍋，再煮半小時即可。喝茶即可，一日可多次。從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價格也就越高，在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的。如何防止，多吃一些健脾利尿的食物；；保持屋內空氣流通；少食甜膩食物；避開生冷食物洗頭時注意兩點，在外洗頭時，千萬不要用了洗髮精後溼頭髮按摩，這樣會使溼氣進入頭皮(要吹乾頭髮後再按摩)，洗完澡(頭)後要充分擦乾身體水分；；保持衣物乾爽；夏天不要貪涼睡地板；潮溼下雨天減少外出；少飲酒等。

雞蛋是用來吃的，不是用來滾的啊，所謂溼氣重大部分都是腸道菌群紊亂導致的維生素B族缺乏產生的症狀，然後身體又缺乏營養導致胃口差或者亢進暴飲暴食。後期極易引發糖尿病。所以先從飲食入手，多吃酸奶蔬菜，補充些益生菌，補充維生素B族。適當運動，不要每天吹空調，多喝點水。油脂攝入要控制，飲食清淡衛生，辛辣快餐就不要吃了吧，垃圾食品也戒了。一兩個月就能恢復過來。

網上傳言只要把剛煮好的雞蛋剝開，迅速在臉上或身上快速滾動，待雞蛋不熱了，剝開蛋白可看到蛋黃髮黑，還有凸起的小包，這是快速清除體內溼氣和溼毒的方法。這個傳言是否科學可信？有人專門做了一個小實驗。網友將煮熟的雞蛋剝開，並把雞蛋放在臉上、手臂上來回滾動。幾分鐘後，剝開蛋白，記者看到滾過後的雞蛋蛋白顏色變得暗黑，且蛋黃也不再那麼光滑，而是出現了許多凹凸的小疙瘩，但蛋黃並沒有如傳言那樣呈暗黑色。小疙瘩就是我們體內的溼氣和溼毒？

同樣的用雞蛋在書桌上滾，也會出現相同的情況。可見滾雞蛋除溼氣溼毒不靠譜。

專家表示，醫學上並沒有雞蛋能除溼氣和溼毒的說法，但確實可透過熱敷來促進血液迴圈。雞蛋的作用就是提供人體所需的蛋白質、維生素等。蛋白較之前更暗黑，可能是蛋白吸附了毛囊內的汙垢，但這些汙垢不會到達蛋黃上。至於網傳蛋黃會變黑，專家表示，把雞蛋自然放涼，或煮久一點，或儲存時間長點，蛋黃顏色也會變化。其實蛋黃的顏色與酸鹼度相關，雞蛋溫度高時，PH值偏鹼；溫度低時偏酸，顏色也就會發生相應變化。所以嘍，這是一個物理反應。因為剛煮熟的雞蛋裡含有水分和空氣，蛋黃又是沙狀的，在滾動時受到外界不規則的擠壓，就會反覆變形，導致蛋黃表面凹凸不平，形成小疙瘩。所以未用手擠壓的雞蛋，也就是未做任何實驗的雞蛋，其蛋黃表面就幾乎沒有凸起小疙瘩。

如果有溼氣怎麼辦呢？可以吃薏米和少數辣椒配合運動來預防溼氣入侵，當然也可以拔罐，針灸，但是要操作得當哦。

關於蛋白在身上滾動會較之前更黯黑，很有可能是蛋白吸附了毛囊內的汙垢，但這些汙垢不會到達蛋黃上。至於網傳蛋黃會變黑，查詢有關資料瞭解到，把雞蛋自然放涼，或煮久一點，或儲存時間長點，蛋黃顏色也會變化。其實蛋黃的顏色與酸鹼度相關，雞蛋溫度高時，PH值偏鹼；溫度低時偏酸，顏色也就會發生相應變化。

對於蛋黃上出現的小疙瘩，據相關資料顯示，其實這是一個物理反應。因為剛煮熟的雞蛋裡含有水分和空氣，蛋黃又是沙狀的，在滾動時受到外界不規則的擠壓，就會反覆變形，導致蛋黃表面凹凸不平，形成小疙瘩。所以未用手擠壓的雞蛋，也就是未做任何實驗的雞蛋，其蛋黃表面就幾乎沒有小疙瘩。

如何自測體內是否溼氣過重？

這裡有幾個自測方法。

如觀察舌苔，健康的舌頭淡紅而潤澤；如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，像剛喝過牛奶，則說明體內有溼寒；如果舌苔粗糙、發黃發膩，則說明體內有溼熱。

看食慾，該吃飯時，沒有飢餓感，且什麼也不想吃，吃一點東西就感覺胃裡脹脹的，在吃飯時有隱隱的噁心感，好像吃下去的東西往上頂，這是胃強脾弱的表現，也是脾溼的表現。

看大便，如果大便不成形，長期便溏，必然體內有溼氣。

看精神，中醫有個詞，叫“頭重如裹”，就是說頭就像被布勒緊一樣，讓人打不起精神,這也是溼氣重的一個表現。

那麼如何預防溼氣入侵呢？

一是不要長期待在潮溼的環境中

二是適當運動，出汗可以排溼、排毒

三是適當吃一些去溼的食物，例如山藥、茯苓等

這個你堅持肯定還是有效果的，我是做艾灸，也沒有燙傷，但是灸過的地方起水泡，還特別癢，我就滾雞蛋，確實是不癢了

我覺的用雞蛋來袪溼不靠譜，有人記滾完雞蛋後雞蛋黃會起泡，發黑啊。我覺的那應該是雞蛋在滾動中蛋黃表面發全不規則變化。而且醫字上也沒有這個說法，但雞蛋煮熟加熱在身上滾動有活血化瘀，促進血液迴圈。所以我覺的不靠譜，大家說呢？

不能，我曾經堅持過一段時間根本沒用，但是把熱雞蛋在身上滾一段時間，蛋黃確實有東西析出，無法解釋是什麼現象。要祛除體內溼氣是一個漫長的過程，要注意飲食，加強鍛鍊，不能靠吃藥或者其他捷徑實現，希望大家理性祛溼，堅持好的生活習慣和飲食習慣，身體才能健康。

有可能帶走溼氣，因為溼氣是中醫的解釋，不能量化。說你有溼氣你就有。至於有多少溼氣，中醫大師從來不告訴你，因為大師也不知道。

這種臆想的溼氣當然可以用雞蛋去除了。因為兩者都是不靠譜的。隨意解釋就可以了。

其實，我也可以變成中醫大師，只要你不懂，我就什麼都懂。

您好，作為一個養生少女，想給大家分享一些養生乾貨~

是不是覺得不可思議？！祛溼這麼容易先買他個一百個雞蛋，一次性把身體的溼氣全祛除好了？雖然我愛養生，但是我也否定可以祛溼。祛溼是個大工程，不可能靠個蛋！

雖然雞蛋滾幾下祛不了溼，但是它作用真的很大啊！！！！微博針灸匠張寶旬老師大力推崇這個方法，你卻覺得是土方子，歪門邪道，放置一旁那就大錯特錯了！

下面給大家講講熟雞蛋滾一滾的功效！可以治療溼疹 面板癢 蚊子咬 蕁麻疹等等面板病。因為我自己有蕁麻疹，癢起來甚至會撓破皮，這時候一般滾個一到兩個就瞬間不癢了 。痛經的時候滾一滾小腹能夠緩解許多。有網友試過效果不錯。

可能很多人都會吐槽這是祝由術啥的，說實話用效果來說話，有溼疹，老是愛起疹子面板病瘙癢的，先去滾一兩個再來吐槽我吧！