一般含氟牙膏含氟量可能0.1%-0.4%的氟。 比如市面上普通的“防蛀牙，含氟牙膏”

比較高氟的牙膏，比較好的是高露潔（Colgate）的一款歐洲進口牙膏 雙氟加鈣配方。

注意事項

1、不偏食，儘量減少攝取過多的糖分。飯前、飯後應該及時漱口，並且每日早、晚至少刷兩次牙，保證口腔的衛生、清潔；

2、一定要學會正確的刷牙方法，在刷上頜牙外側時，牙刷側面要緊貼牙面和牙齦，刷毛一定是向著牙齦，順著牙縫向下移動，刷下頜牙的外側時，先將牙刷側面貼著牙的頰面和牙齦，牙刷毛一定是向著牙齦，順著牙縫向上移動，即上牙從上往下刷，下牙從下往上刷；

3、一定要選擇質量比較好的牙刷，牙膏推薦含氟氧膏，並且每三個月一定要更換新的牙刷，不宜長時間使用一支牙刷，以免細菌在牙刷上殘留，導致口腔問題的發生；

如果只看“含氟”，其實哪種牙膏都一樣。

含氟牙膏裡僅有少量的氟離子，作為預防齲齒的應用措施。就含氟量來說，並沒有什麼金標準，它只是一個範圍。小齡兒童選擇含氟量0.05%～0.1%的牙膏，12歲以上選含氟量0.1%～0.15%的牙膏，如果是高氟地區，尤其是小兒有氟斑牙的，6歲以前最好不要用含氟牙膏，以免牙膏吞嚥而造成氟過量。即使是成人，所選的牙膏含氟量最好也不超過0.2%。

所有的含氟牙膏，在這方面的作用都差不多，無所謂哪個牌子好。

齲齒一旦形成，就算用含氟牙膏，也是沒意義的。

曾經介紹過牙膏。選牙膏，要看你的需求。怎麼去選？看你的牙齒容易出現的症狀。

比如說，你的牙齒很容易敏感，因為已經有輕微的齲壞了嘛，比如說容易牙齦出血，或者容易因冷熱酸甜刺激而產生包括疼痛在內的不適感，這個時候，你就不要去看氟不氟的，因為對你沒什麼用，真正該去看的，是它含不含硝酸鉀或氯化鍶等脫敏成分。

此類成分可被牙齒吸收，能有效降低牙體硬組織的滲透性，提高牙組織的緩衝作用，增加牙周組織的防病能力，對牙齒敏感有一定的緩解作用達到脫敏效果。但是短期使用療效不佳，要堅持使用一段時間，效果才顯著。

或者說，你的牙齒已經修補了，目前沒什麼問題，那就建議你先選用含有過氧化物或羥磷灰石等藥物的牙膏，這些物質主要是採用摩擦和化學漂白的原理去除牙齒表面的附著物，來徹底清理你的牙齒，消除隱患，之後在用含有硝酸鉀或氯化鍶的牙膏。

等把這些事做完以後，牙齒沒什麼問題了，再去考慮含氟牙膏，雖然沒什麼意義，但是也能起個心理安慰作用。

這個問題我來做相反回答，在十幾年前我就為找無氟牙膏而費勁周章！

因為我身邊周圍的超市物美家樂福賣的幾乎都是含氟的牙膏。含氟牙膏對成人來說沒有什麼危險，但是，對於小朋友來說，就不太安全。兒童牙膏一般做的很可愛，顏色也很漂亮，尤其是口味香甜，孩子們會不由自主吞食部分，特別是小小孩，氟化物少量吞食還沒事，但是天天刷牙就保不齊會誤食多少，就拼命找無氟牙膏，後來找到一個大學研製的xx牙膏，人家還特意有詳細文字說明為什麼叫這兩個字母，為什麼要用這種無氟牙膏等等，還很便宜，趕緊買了好幾支，那時大家都不怎麼重視含氟問題，所以那個牙膏銷路也不好，等用完了想再去買，沒了。再後來也就是現在，你再看到的xx牙膏已經是高大上的外包裝，價格也是成本翻漲，不過孩子已經不需要擔心會吞食部分牙膏了，所以沒有再去買過。

其實，含氟牙膏很多，基本不需要考慮含氟問題，只需要看看牙膏質量就好，一般價格特別便宜的牙膏質地可能沒有那麼細膩，但是清潔口腔它是一定會有作用的；至於價格特別高昂的，幾十元一支的你也不能指望它能讓你的牙像珍珠般潔白，所以根據自己的經濟能力選擇就好。

有一年，參加工會活動發了一支獅王特效牙膏，剛開始用沒什麼感覺，有一次牙上火疼得不行，著急間想起這個牙膏，試試看吧，用它刷了幾下疼的地方，感覺好像減輕了一些，就索性弄了一點敷在疼處，睡了一晚上，早上起來已經好了，後來不管是口腔潰瘍還是別的，只要不舒服馬上就用它，真管用！從此我就開始囤這個牙膏，害怕它又像之前那個牙膏一樣因為便宜沒什麼人注意，商家不再進貨。

同樣作用的牙膏也有，最少幾十元一支，因為電視上成天廣告，呵呵