凡事“重度”了都不能自理，何況抑鬱症呢？自理需要以俗世之心處俗世之事，而重度抑鬱的人，必定是鬱結某一處不得解脫。

要一步一步的走，那種狀況確實不好受。頭腦身體感覺就像一隻枯死的發黴的木頭一樣。無助無能無力。沒有生機活力。失眠早醒。先要吃藥控制抑鬱症發展，讓自己好受點。還行就換藥。不要閒貴。吃的效果感覺可以，最重要。然後做利索能及的事，上個班爭個錢。學會自我瞭解自己的感受情緒，狀態，學習一下心理學，瞭解什麼是心靈。一步一步來提高自己，什麼事不能依賴家人，特別是自己的自我成長，心靈成長。依賴意味著，不願動腦不願動手，不願思考，感覺感受，怎麼成長。家人要關心他，但保持距離，讓他有跟別人接觸，獨立思考想法感受的能力。自己透過這些感覺感受，相處的模式一點一點的思考成長進步。很艱難都是一步一步走過來的。成長也許要3、5、8年這是一個自我更新，復甦，就像蝴蝶破殼而出，自我心理，心靈自然自由釋放的過成，那是真正的本質的存在的自己。沒有裝，沒有虛偽，沒有害怕，沒有逃避，沒有麻痺。一切都是自然釋放。這一切都是心理，心靈的力量自然釋放。心理心靈的才是本，外表的只是表。外表的體現也是內心心理，心靈的一種儲藏力量的體現。就像我們從一個人的言談舉止，舉手投足能看出的頭腦知識面，性格人格，心理狀態，這些都是有內在的基礎，內在的基礎不好就得打破，更新，成長。

我覺得國內最大問題是對抑鬱症的認知，說白了，有些人是連自己怎麼死的都不知道。有些人在生病初期並沒有認識到自己是抑鬱症。直到病情嚴重了，也耽誤了治療。還有就是周遭的環境不適合抑鬱症的治療。像我的病情。是一年多以後去進行糖尿病複診的時候醫生才發現的。在那之前我根本沒有想到自己會與抑鬱症有關。

抑鬱症是精神疾病，但是和通常我們所知道的“精神病”患者是不同的。抑鬱症是心理疾病引起的神經性系統病理疾病。抑鬱症患者發展到生活已經不能自理，說明他已經“病入膏肓”非常危險，應該立即送往醫院。目前醫學上沒有藥物可以徹底治好重度抑鬱症患者。要想從重度抑鬱症中走出來需要內外許多的力的幫助，才有可能徹底從重度抑鬱症中走出來。解鈴還須繫鈴人啊。

抑鬱症患者主要成病原因是“心❤病”!!!

當然不能自理，她沒心情幹活，只想不動，是大腦短路，能自理就不叫重度了。我深有體會，吃飯家人端到床邊上。只會吃飯，睡覺，看電視。不想說話，目無表情，需要家人照顧。很幸運，我後來康復了，變回正常人。謝謝老公和女兒五年來的照顧。但他們無法接受一個正常人，很遺憾，我只有離他們遠遠的，一個人孤單的生活在這世界上。

比如單向的抑鬱症即便如同你這樣的重度抑鬱症患者，病情加以重視並控制得當，在一段時間內你情緒高漲的時候，生活的自理能力對於你來說，當然也不成問題，但是你當下要注意的是下一個情緒週期，這好比是過山車一樣，你衝的越高，那麼俯衝的勢能就越大，這樣再次陷入抑鬱症的深度跟長度也就更深更久，這一點一定要警惕！因為復發對於抑鬱症患者來說很大程度上是不可逆的！

抑鬱症經常性的與焦慮症或者狂躁症併發形成焦慮性抑鬱症以及雙相情感障礙，處在這樣症狀之下的患者，即便沒有像你這樣重度抑鬱，但是他們的精神狀態可能比你還要差，因為他們除了要應付抑鬱症帶來的困擾，還要試圖解決焦慮症狂躁症帶來的麻煩，這讓他們自知力更差，往往會陷入無意識的胡思亂想，其實當你對正常人的生活都開始抱有奢望的時候，就已經活在地獄。抑鬱好像全年無休，就像是在過膝泥潭裡深陷，只要停止一掙扎，就會被淹沒。這個時候跟行屍走肉沒有區別了，更別提生活自理能力了！

如何能夠獲得擺脫併發帶來的困擾呢，還是心理療愈，因為當你處於這種併發綜合症當中的時候，你的身體是抗拒的，你越是抗拒，你就越痛苦，你去看那些患者，他們身體往往是很僵硬的，同時他們的五感失去了一半，所有的飯菜都好像是一樣的味道，感覺不到飢飽，常常耳邊出現夏天裡蚊子的嗡嗡聲，還感覺不到疼痛，好像靈魂與身體剝離，剩下的身體有人在用線掌控。這就是習慣。

會有人說，花甲之年猶如西山落日，光輝日益暗淡。不！這比喻並不妥當，從另一個角度而言，也存有失意與悲傷。誠然，年齡有分早晚，可精神無分先後。六十年的光輝熠熠生涯，迎來的也正是重新開始的，那就是一個朝氣蓬勃的花甲。用過來人的眼光，六十歲的人能辨清人間是非，能夠心靜如水，找回自我，如同返璞歸真一般，只求在人世間享受屬於自己的那一份順其自然的生活，真正步入自由自在的快樂人生境界。退休下來，時間可以自由支配。往往再不用為爭權奪利勞心費神，回望人生旅途的坎坷，頓覺如釋負重，輕鬆快活。好話壞話儘管人家去說，自己都聽得進去，而毫不動心、生氣，心裡依然平靜。胡適說：耳順是能容忍“逆耳”之言，聽“逆言”不覺得“逆耳”。我覺得更重要的是人到了這個歲數，不管聽到什麼言論，遇到什麼坎坷曲折，都能做到不激動，而冷靜地進行思考，使自己的情緒順應客觀環境，順應事物規律，學會不暴躁，不氣餒，不悲傷，不退縮，達到寵辱不驚，始終如一的境地。也是一個人修養的最高境界，就是能控制和把握自己。

看了大家的評論，我想我是幸運的，我是Sunny型抑鬱症，頭腦清醒，身體不受控制，不定時發作，現在想工作，都是心靜不下來，我是因為感情問題，現在媳婦和我分居，不說話，見我就煩，你們說我應該怎麼辦，哪好嗎？有時候想躲開她不見，但是不見心裡有煩，我現在覺得自己不知道怎麼活了……

我今年三月份得的抑鬱症，醫院檢查不出來，全身忽冷忽熱嚴重失眠，後來回老家睡了三天恢復了，當病魔來臨時，我一直在鼓勵自己要堅強努力！！過了四個月又開始連續失眠，然後去中醫院買了一個療程中藥，吃過後睡得很香，最近這半年沒再出現過。上班壓力大，有時也會失眠，但是都能自然睡著了

我們討論抑鬱症，首先要討論他的起因，我的感受就是抑鬱症就是恐懼症，人一旦有了恐懼感，勢必就會將自己的心靈之門給封起來，這樣就會給正常人感覺是‘’不合群‘’‘’另類‘。啊！這樣的苦楚只有經歷過的人才會懂。我以為病因主要是小時候的心靈受到重創，自尊心、自信心受到了大的傷害！’

身體問題吧！抑鬱症不僅僅是心理層面的問題，一定有身體問題的支撐。就像大腦不可能離開身體而存在，身體才是大腦養分的源頭。

大腦多少類似於電腦，是附屬於整個社會機體的產物。如果有一天，電力嚴重短缺，限時限量用電，你是會玩電腦，還是將有限的供電用於生活必須呢？我想，絕大多數人還是優先考慮生活基本需要的。大腦與身體的關係類似。

身體能量不足的時候，也會重新安排能量的分配，優先考慮基本的必須的身體需求，而非大腦。人有腹腦。

不同的人，身體狀況是有不同的。其實同一個人，身體狀況也會隨時間改變。那麼你說的，抑鬱症患者，有不同的狀態，就是必然的。

問題在於，現代醫學沒有從理論上弄清楚大腦與身體的關係，沒有針對身體的問題，採取有效的改善體質的措施。當然，最關鍵的是，現代醫學在這種情況下，可能認為身體沒有病，自然也就不會採取改善身體的治療，而且也確實是不知道如何治療。因為沒有理論主導治療。

這個問題很好，讓專業的醫生來告訴你吧！

醫學上很多疾病同樣的診斷，嚴重程度卻天差地別。比如，我們每一個人都會感冒，但感冒的症狀卻各不相同，有的只是鼻塞，有的可能還打噴嚏，有的發熱，更有的因為一場感冒丟了性命。這跟每個人的個體差異有關，同樣的疾病診斷不能說就有一樣的疾病表現。

抑鬱症作為一種心境障礙疾病，特點鮮明，社會功能損害嚴重，很多患者發病時無法適應社會生活需要志願治療。可能應用一樣的藥物但疾病表現輕重有別，不但是疾病的醫學特性，更是每個人對同一種藥物的敏感程度不同的反應。就重度抑鬱症而言，一些人運用選擇性五羥色胺再攝取抑制劑可以控制病情；一些人對於新型雙通道抗抑鬱劑更敏感；一些人則要兩種抗抑鬱劑聯合應用才能起效。還有一些個別的患者抑鬱症狀頑固，應用藥物治療遲遲不能降低患者的輕生念頭，就需要開展藥物治療的同時進行無抽搐電休克治療。