懷孕後，孕婦的飲食會比較控制，辛辣的食品不能吃，冰冷的食物不能吃，糖分過高鹽分過高的食品也不能吃，小零食就更不能吃了，但是懷胎十月，孕婦難免會嘴饞，想要吃一些小零食，推薦五款適合孕婦食用的小零食。

一、紅棗

紅棗含有豐富的維生素C，可以增強孕婦的免疫能力，還可以促進鐵的吸收，紅棗中含有豐富的葉酸，對胎兒神經系統的發育有好處。懷孕期間孕婦可以每天吃幾顆紅棗，解饞又有營養。

二、板栗

板栗中含有大量的葉酸、蛋白質、氨基酸和維生素，孕婦食用板栗可以健身壯骨，對骨盆的發育成熟有益處，還可以消除水腫，對孕期水腫有緩解作用，板栗對孕期的情緒不穩定也有緩解作用。

三、堅果

堅果中的核桃、榛子、腰果等堅果都是孕媽可以食用的“腦黃金”哦！定期食用堅果對胎兒的腦發育很有幫助，孕期食用堅果的孕媽生出的寶寶也會比較聰明，需要注意的是很多堅果在加工過程中，會加入新增劑，孕媽購買時要買沒有加工過的堅果，會更有營養，孕媽每天食用一小把，就可以滿足所需營養。

四、紅薯幹

紅薯幹是風乾的紅薯製作而成，紫薯幹同理，紅薯幹含有豐富的膳食纖維和很多種微量元素，孕期食用可以防止便秘，並且紅薯幹屬於粗糧，將粗糧加入飲食中，對孕媽的身體是很有好處的。

五、酸奶

在懷孕期間，孕婦很容易出現孕期便秘的現象，酸奶可以調節腸胃，加強蠕動，並且喝酸奶可以解決孕期食慾不振的現象。需要注意的是孕媽不要在早晨空腹喝酸奶，選擇的酸奶也要儘量無新增的。