大家都知道，肝臟是負責“排毒”的器官，所有的食毒，體毒，藥毒、酒精毒都要靠肝臟來分解，所謂的肝毒，也就是指肝臟在分解這些有毒物質時對肝臟造成的損害，肝毒重，帶來的是肝臟功能下降和肝臟疾病。
當你還在享受通宵唱K、熬夜打遊戲、喝酒擼串的“愜意”生活的時候，你的肝臟正在“默默”的承受的損害。
常言道：肝不好，未老先倒！肝淨，面板都嬌嫩！肝臟不說話，卻主宰著你的健康！
我們要及時觀察肝臟健康的情況，並做出相應的對策，保證肝臟的健康。
持續肩膀痠疼，需警惕！
肩膀痠疼，是坐辦公室的白領們經常會出現的問題。其實大部分情況也的確是因為長期伏案工作太過於疲勞了。但是如果肩膀痠疼的症狀長期持續而不減緩解。同時還出現了一些其他的併發問題，一定就要提高警惕了。這很可能是肝癌的前兆。
肝癌不應該是肝部腹部會疼麼，為什麼肩膀疼也是先兆呢？
這是由於肝臟本身就有強大的代謝功能，肝癌的表現多種多樣，容易被忽視。肝位於上腹部，肝癌初期並無徵兆，一般人難以察覺，甚至當腫瘤增大至十釐米以上時，有的人還是缺乏典型症狀。
當肝臟腫瘤逐步增大，有可能會壓迫附近的橫膈膜，亦可壓著肺部以下的肌肉神經。而這些被壓著的神經正好是連線右肩的神經，就會引發右肩疼痛。所以，當出現反反覆覆的右肩膀疼痛時，經過適當的治療，症狀未能好轉，要及時檢查肝臟以排除存在的病變。
僅僅是肩膀疼，就判斷是肝出問題了也是太過武斷。如果同時伴有以下這些情況，那就真得注意了。
1、肝區疼痛
和普通的肚子疼不同，肝區疼主要表現為刺痛、鈍痛、還具有持續性的特點，就是一直疼。所以如果右腹部一直疼，又不是腹瀉拉肚子，最好去查查肝臟。
2、食慾下降、噁心、厭食油膩性食物
這個必須和胃病做好區分，肝癌患者除了腹部不舒服外，還往往會有飯後上腹極度飽漲的特點。
3、出現黃疸、瘙癢等症狀
黃疸容易識別。但面板瘙癢必須警惕。很多早期肝癌患者，會出現面板無緣無故發癢，眼部無緣無故發癢的情況。原因是肝癌導致肝功受損，患者身體膽紅素代謝不充分，體內毒素沉積，導致發癢。
4、身體疲乏，越來越瘦
很多肝癌患者，問他什麼感覺，他就唉聲嘆氣地說累，沒勁兒。很多人體力活動後也會很累，但這個累，休息後就能緩解。而肝癌患者的累，確實長期無法緩解的，即使睡眠很充足，仍然覺得很疲憊，很累，甚至連吃飯的力氣都沒有。這是因為肝細胞大量損害，導致營養吸收不良產生的。而腫瘤增大，也會和身體爭奪營養，導致身體越來越瘦。
5、下肢水腫
腎病患者也會下肢水腫，但肝癌患者的水腫，一般發生在腳踝和下肢，甚至能直接滲出水液。這是因為肝臟癌變腫大，壓迫腿部靜脈導致的。
6、身體多處出血
常見的是牙齦無緣無故出血，以及沒有經過外傷或撞擊，鼻部出血、皮下組織卻出現瘀斑。還有的人會有消化道出血。這是因為肝功能受損，以及肝臟異常增大，擠壓附近靜脈造成高壓導致的。
7、長期低熱
肝癌患者的低熱，一般在38℃以下，而且沒有身體發冷的感覺，這是因為腫瘤壞死，釋放熱量導致的。
肝功能一旦受損，容易患上脂肪肝。且肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差。維生素類代謝異常，缺乏維生素可致夜盲、面板粗糙、唇舌炎症、浮腫、面板出血、骨質疏鬆等。最嚴重的就是肝臟受損，持續發酵，招來肝癌！
那麼我們該如何呵護肝臟呢？
一：吃“護肝食”
營養師的飲食第一建議就是“均衡”，首先，食療。不太建議吃過多的西藥，對身體絕對是有害無益。食療補肝是目前最安全沒有副作用的方法，雖然見效會慢一點。多吃補肝食物，不懂的可以到網上搜，蛋白質能修復肝臟。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉等“高蛋白、低熱量”的食物。另外有一些藥食兩用的食物，比如葛根，蕎麥米，枸杞，大豆等，養肝護肝效果要比吃肉好，很多人說單單吃葛根或者枸杞效果不好，可以嘗試喝它們的酵菌，透過益生菌的效果更加適合現代人的腸胃，從而提高人體吸收率，像仰甘益生酵菌，在網上一般熱門平臺就能買到。
而保護肝臟，適合喝藥食兩用的有葛根、蕎麥米、枸杞，如：
葛根是藥食兩用的植物，被視為解毒劑的時間已超過100年。可以促進肝臟排毒，提高肝細胞活力，修復損傷的肝細胞。
枸杞中的有機鍺等物質能保護肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞。枸杞中所含的甜菜鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。同時可防止肝功能紊亂，故而構杞具有明確的保護肝臟、抗脂肪肝的功效。
蕎麥解毒養肝蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，而肝臟是人體主要的解毒器官，多吃蕎麥對肝臟排毒有幫助。
大家都知道，肝臟是負責“排毒”的器官，所有的食毒，體毒，藥毒、酒精毒都要靠肝臟來分解，所謂的肝毒，也就是指肝臟在分解這些有毒物質時對肝臟造成的損害，肝毒重，帶來的是肝臟功能下降和肝臟疾病。
當你還在享受通宵唱K、熬夜打遊戲、喝酒擼串的“愜意”生活的時候，你的肝臟正在“默默”的承受的損害。
常言道：肝不好，未老先倒！肝淨，面板都嬌嫩！肝臟不說話，卻主宰著你的健康！
我們要及時觀察肝臟健康的情況，並做出相應的對策，保證肝臟的健康。
持續肩膀痠疼，需警惕！
肩膀痠疼，是坐辦公室的白領們經常會出現的問題。其實大部分情況也的確是因為長期伏案工作太過於疲勞了。但是如果肩膀痠疼的症狀長期持續而不減緩解。同時還出現了一些其他的併發問題，一定就要提高警惕了。這很可能是肝癌的前兆。
肝癌不應該是肝部腹部會疼麼，為什麼肩膀疼也是先兆呢？
這是由於肝臟本身就有強大的代謝功能，肝癌的表現多種多樣，容易被忽視。肝位於上腹部，肝癌初期並無徵兆，一般人難以察覺，甚至當腫瘤增大至十釐米以上時，有的人還是缺乏典型症狀。
當肝臟腫瘤逐步增大，有可能會壓迫附近的橫膈膜，亦可壓著肺部以下的肌肉神經。而這些被壓著的神經正好是連線右肩的神經，就會引發右肩疼痛。所以，當出現反反覆覆的右肩膀疼痛時，經過適當的治療，症狀未能好轉，要及時檢查肝臟以排除存在的病變。
僅僅是肩膀疼，就判斷是肝出問題了也是太過武斷。如果同時伴有以下這些情況，那就真得注意了。
1、肝區疼痛
和普通的肚子疼不同，肝區疼主要表現為刺痛、鈍痛、還具有持續性的特點，就是一直疼。所以如果右腹部一直疼，又不是腹瀉拉肚子，最好去查查肝臟。
2、食慾下降、噁心、厭食油膩性食物
這個必須和胃病做好區分，肝癌患者除了腹部不舒服外，還往往會有飯後上腹極度飽漲的特點。
3、出現黃疸、瘙癢等症狀
黃疸容易識別。但面板瘙癢必須警惕。很多早期肝癌患者，會出現面板無緣無故發癢，眼部無緣無故發癢的情況。原因是肝癌導致肝功受損，患者身體膽紅素代謝不充分，體內毒素沉積，導致發癢。
4、身體疲乏，越來越瘦
很多肝癌患者，問他什麼感覺，他就唉聲嘆氣地說累，沒勁兒。很多人體力活動後也會很累，但這個累，休息後就能緩解。而肝癌患者的累，確實長期無法緩解的，即使睡眠很充足，仍然覺得很疲憊，很累，甚至連吃飯的力氣都沒有。這是因為肝細胞大量損害，導致營養吸收不良產生的。而腫瘤增大，也會和身體爭奪營養，導致身體越來越瘦。
5、下肢水腫
腎病患者也會下肢水腫，但肝癌患者的水腫，一般發生在腳踝和下肢，甚至能直接滲出水液。這是因為肝臟癌變腫大，壓迫腿部靜脈導致的。
6、身體多處出血
常見的是牙齦無緣無故出血，以及沒有經過外傷或撞擊，鼻部出血、皮下組織卻出現瘀斑。還有的人會有消化道出血。這是因為肝功能受損，以及肝臟異常增大，擠壓附近靜脈造成高壓導致的。
7、長期低熱
肝癌患者的低熱，一般在38℃以下，而且沒有身體發冷的感覺，這是因為腫瘤壞死，釋放熱量導致的。
肝功能一旦受損，容易患上脂肪肝。且肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差。維生素類代謝異常，缺乏維生素可致夜盲、面板粗糙、唇舌炎症、浮腫、面板出血、骨質疏鬆等。最嚴重的就是肝臟受損，持續發酵，招來肝癌！
那麼我們該如何呵護肝臟呢？
一：吃“護肝食”
營養師的飲食第一建議就是“均衡”，首先，食療。不太建議吃過多的西藥，對身體絕對是有害無益。食療補肝是目前最安全沒有副作用的方法，雖然見效會慢一點。多吃補肝食物，不懂的可以到網上搜，蛋白質能修復肝臟。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉等“高蛋白、低熱量”的食物。另外有一些藥食兩用的食物，比如葛根，蕎麥米，枸杞，大豆等，養肝護肝效果要比吃肉好，很多人說單單吃葛根或者枸杞效果不好，可以嘗試喝它們的酵菌，透過益生菌的效果更加適合現代人的腸胃，從而提高人體吸收率，像仰甘益生酵菌，在網上一般熱門平臺就能買到。
而保護肝臟，適合喝藥食兩用的有葛根、蕎麥米、枸杞，如：
葛根是藥食兩用的植物，被視為解毒劑的時間已超過100年。可以促進肝臟排毒，提高肝細胞活力，修復損傷的肝細胞。
枸杞中的有機鍺等物質能保護肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞。枸杞中所含的甜菜鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。同時可防止肝功能紊亂，故而構杞具有明確的保護肝臟、抗脂肪肝的功效。
蕎麥解毒養肝蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，而肝臟是人體主要的解毒器官，多吃蕎麥對肝臟排毒有幫助。