有時候你認為的抑鬱症其實是間歇性厭世，很多人都有，突然間就情緒低落，感覺活著沒有什麼意義，看不到任何希望。間歇性厭世是現在流行的一種心裡情緒，其實有時候就是過于敏感而已，過幾天就好了。

蒂姆·拉哈伊(Tim LaHaye)博士提出一個情緒抑鬱的公式，顯示出抑鬱的原因：

侮辱或損害或拒斥 + 忿怒 X 自憐 = 抑鬱

抑鬱與人的思想心態關係最大。除非一個人肯面對事實，知道造成自己愁苦和抑鬱的元兇是自己對環境之心理態度，而非在環境本身，否則他是無藥可救的了。抑鬱（Depression）對大部分現代人來說都不是一個陌生的經驗。當我們經歷到疲倦、疾病、錯折或失意時，都會感受到一段日子的納悶、無助和氣餒。有些人不能靠自己勝過這些障礙，積年累月地被捆鎖在這些鬱悶、愁苦、自責和絕望中。這些人的身體日漸遭摧殘、言語寡少、自尊低落、罪疚深重，甚至產生尋死的念頭，這時候就應尋求專家的幫助和治療。

抑鬱與人體基因和大腦結構有一定關聯。曾經採訪過精神衛生領域的專家，如果家族三代有精神病史，那麼自己一定要注意防範，因為有些人遇到困難，遇到壓力沒事，內心的這根繩子不會崩斷，有些人就承受不了，內心繩子要斷裂。所以自己要學會舒緩壓力，心胸開闊，多分散注意力，家人也要給予關愛。