可能你是有什麼心事吧。

有心事，你總在琢磨它，所以即使是躺在床上，大腦也是清醒的，再怎麼去暗示:睡午覺、睡午覺、睡午覺、…………。也是無用的。

解決辦法: 把問題（使你煩惱，影響到你的情緒的問題）解決掉，做到心無旁騖，心靜，這樣子，躺在床上，給自己暗示，就不會入睡困難了。

另外，中醫理論認為，與心脾失調有關係。

《黃帝內經》: 胃不和則臥不寧。心主神志的，脾主思慮的，中午有屬心經當令，所以你中午入睡困難與心臟和脾臟關係很大，可以的話，能發你的舌苔照片看看麼？確確診。

我不知道你是指的成人還是兒童。如果是兒童，在條件允許的情況下，養成睡午覺的習慣是挺好的。事實證明，會睡覺的寶寶長的高，也更聰明。

至於成人，我想因人而異吧。至少，我是不睡午覺的。這是由很多原因決定的，比如跟個人的工作，習慣，還有需求不同有關。就這個問題問過一些朋友，有人說中醫裡面講究“子午覺”，從養生學來講有助於幫人恢復精神，提高記憶力。不過也有人回答我，老外怎麼從來不睡午覺，人家不也照樣元氣滿滿，活力十足嗎？好像確實如此。

如果你覺得睡不睡沒區別，可能有兩個原因。一，你可能沒有找到方法，或者說沒形成一種規律，自然看不到效果啦。二，你要明白，人和人之間本來就是不同的。不可能別人睡你也睡，也許別人睡覺是減壓的方式，而你不行。何必強求呢，順其自然多好。

最後，我想說，萬一哪天有了午睡的習慣，如果有了不同的感受，我會來補充這個答案的。祝好啊