酒後不宜立刻洗澡。

冷水熱水都不宜洗。洗熱水澡、蒸桑拿容易導致熱氣聚集，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡，不但不能醒酒，還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會導致血管破裂、感冒等。

酒後應該多喝水，加快人體代謝，幫助人體將血液中的酒精濃度降低，將酒精排出體外，多吃點水果，不要立刻睡覺，以免出現危險。

很多小夥伴經常在晚上下班之後約幾個朋友小聚，不可避免的就會喝酒，醉酒的事情也是經常發生的，我們都知道經常醉酒的危害很大，如果醉酒後再洗澡，那危害就更大了。

有些人雖然醉酒了，但是還知道睡覺以前要洗澡，因此，帶著醉意去洗澡，看似講究衛生了，實則是在傷害自己的健康，還不如醉酒了，直接倒在床上睡覺更好。其實酒後洗澡的危害是非常大的。熱水澡冷水澡都不好

熱水澡的話：本來就是一種熱力澎湃的身體狀態，再用熱水漲一下，對身體的供血產生了很大的壓力 ，想必各位也有過酒後洗熱水澡頭暈眼花的經歷吧~如果漲的實在厲害的，特別是心腦血管疾病患者，血管撐不住可就真要命了。

如果是冷水澡也不好，喝酒後熱力外漲，血管擴張，外頭再來冷水一激靈，熱脹冷縮，對於血管，特別是高血壓患者脆弱的血管很容易就爆了，這可是要命的事情。

在酒後洗澡也會加快體內葡萄糖的消耗，這樣就容易使血糖下降，體溫下降，而酒精又會“麻痺”肝臟，造成肝臟對葡萄糖儲存的恢復能力下降，人就會休克。這樣的情況非常的危險。

有的時候生命是非常脆弱的，一個細節忽略了，就可能造成非常嚴重的後果，愛喝酒的小夥伴們可要注意了

飲酒後切不要洗澡。

人飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降。

而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。

男性可以透過喝酒時多喝水來幫助肝臟減輕負擔。

酒精是微脂溶性物質，多溶於水，脂肪組織吸收掉4%的酒精，其餘的被含水量高的組織吸收，最後從尿液排出體外。

能喝水的人排尿次數非常頻繁，醒酒速度就快，透過多喝水緩解肝臟壓力是很明智的。

男性不要空腹喝酒，可以在飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片面包，以免刺激胃黏膜。估計飲酒多時，提前服用B族維生素直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含B族維生素的動物肝臟、豬牛羊肉、蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，喝烈酒時最好加冰塊。

男性喝酒最重要的是不能逞強豪飲，喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，或者多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

——《男人二十四小時健康保養書》張希增

酒後洗澡會引起低血糖，酒精會抑制肝臟的正常活動，體內儲存的葡萄糖就會被消化，機體就會出現低血糖的現象，引起生命危險。

會加重醉酒，因為洗澡的時候會出汗，血液中的酒精濃度也會升高，熱水就會加之熱水促進了血液迴圈，往往容易引起醉酒，加上酒精對面板血管的擴張作用，還有可能使人發生虛脫或休克，嚴重的甚至會死亡。

另外洗冷水澡還會發生痙攣。因為飲酒後人的身體發熱，如果洗冷水澡，發熱的身體受到冷水的刺激，會引起肌肉，血管的急劇收縮，甚至發生痙攣。

所以如果喝了酒，最好在半小時後再洗澡；喝太多酒的話最好推遲洗澡的時間。