近些年來我們在新聞上經常會看到，某某明星自殺了，死前曾懷疑患過抑鬱症，最後的判定也是因為抑鬱症發作而導致死亡等等，從最早知道的“哥哥”張國榮到去年的喬任梁，似乎患有抑鬱症的人越來越多，感覺每次發生這樣的事情整個世界瞬間就是灰濛濛的。

有很多人認為自己的性情不好，不開心是不是就是得了抑鬱症，判定自己是否是抑鬱症的前提是你要先知道抑鬱和抑鬱症的區別。

什麼是抑鬱？

抑鬱是突發性的，暫時性的和我們在問作品中所描述的憂鬱消沉有一點類似，但是總體上還是會感覺不太舒服，但是這種抑鬱很快就會消失，如果症狀持續超過6個月的時候醫生才會判斷是否是抑鬱疾病。

什麼是抑鬱症？

抑鬱症是屬於躁狂抑鬱症的一種發作形式，通常的表現為情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少，不願於身邊的人夠，失眠，記憶力減退，心慌，噁心等典型症狀。

法國精神病學家讓·德雷對抑鬱症是這樣評價的：抑鬱症是一種疾病，是與身體痛苦相似的精神痛苦。它會消耗我們的精力，讓人們失去對生活的熱情，了無生趣地活著，等待著死亡的來臨。

Ps：抑鬱症和抑鬱通常都會被混淆，抑鬱主要的表現是心緒上的，這種情緒可能會讓你很長一段時間情緒非常的低落，但是是可以調劑過來的，而抑鬱症則是屬於心理障礙。

是有抑鬱症初期的現象出現，建議你儘早去看心理醫生。

不過又不用有太大的擔憂，這種現象其實每個人都出現過，有些人能還沒發現時就自我調整過來。現在你又發現，就儘快治療，會讓自己少很多痛苦。

抑鬱症，最大的特點就是容易生氣，容昜發怒，看到什麼都不順眼，好象世間萬物都失去了昔日的光彩，看到什麼都加以追想，容易替人優天，就拿我自己來說吧？剛開始的時候，就是看到的太Sunny不象過去那麼明媚，有點灰灰的，看到路邊的垃圾堆，就想到如果垃圾沒有好的辦法處理，將來是不是就沒有一塊淨土啦，人還怎麼生活，那些建築廢虛，磚頭石頭水泥疙瘩，漚不爛打不開弄的到處都是，怎麼種莊稼，如果沒有了土地，種不出糧食人祁不是要餓肚子。過去山河秀麗，現在到處採壙，到處挖洞，是不是將來在地球上再也找不到一處結實能讓人安全的在上面秀恩愛，過家家，子孫滿堂，享受天倫之樂，總之想到的都是生不死的東西，是一種很危險的病疾，需要長時間的思想調整，最好的辦法，就是讓病人離開不願意存在的環境，減輕工作和思想壓力，最好是脫離那些時間觀念強的工作，放鬆崩緊的神經，讓他多見想念想見的人，進行思想開導，一定會好起來的。願朋友們快樂的生活下去。

抑鬱症的診斷是非常慎重的，通常得在正規醫院進行一系列的測試，才會確診。所以，如果您有這樣的懷疑，不妨去醫院看一下。

抑鬱症和抑鬱情緒相關，但有區別。大多時候，會說一個人有抑鬱情緒，或抑鬱症狀，但不會說一個人有抑鬱症。（關於抑鬱症和抑鬱情緒的區別，網上有許多資料，這裡不再多說。）

從心理學“巴納姆效應”的角度來說，不建議你對照一些症狀，就自動對號入座，認為自己患有抑鬱症，給自己貼上不必要的標籤，這對你沒有任何好處。

從你的描述中來看，推測你目前的情況可能與“產後抑鬱”有關聯，因為你提到了“獨自帶孩子一年半”。當一位女子，成為一位母親之後，其生理、心理上都會發生巨大的轉變，這種轉變若沒有經過有效的、合理的、合適的對待，很容易連同你幼兒時所經歷的事件聯絡起來，形成“沒有人幫你”、“誰都欠你”、“誰都對你不好”、“好無助”的一些印象。

所以，它本來只是一個事件，但因為時間的延長，它已轉化成一個連鎖反應。

你的失眠、乳腺增生、心煩意亂，則是因為這些事件發生之後，你不知道如何處理，而壓抑在心裡的怒火而形成的，如果說有抑鬱的話，也是因為壓抑的怒氣得不到排解而形成的。所以，情緒的疏導對你目前來說非常重要。

建議你就近找一位靠譜的心理諮詢師幫助你，因為除了情緒的疏導，可能還會涉及到你年幼時得不到照顧的一些創傷，因為你提到了“父母忙於自己的事業”。這些都在影響著你現在的生活。如果他人靠不上，那麼你真的要好好地為自己活一把，不要等待他人為你做什麼了，自己去為自己安排，自己去愛護自己。如人飲水，冷暖自知，你的感受只有你自己才懂。

抑鬱症是現在醫學總結的一個名詞，中醫理論中肝氣鬱結患者，就有容易產生像抑鬱症的症狀。病因比較複雜，常因受刺激、受驚嚇、壓抑、嘔氣等情況引起心理變化，抑鬱症患者有自己獨特的思維模式，大部分患者都無法擺脫這種思維模式。發現自己心理上有些問題，就要及時去正規醫院做檢查，透過檢查能判斷出自己的狀況是屬於抑鬱症，還是精神分裂症或者強迫症。

每個症狀都有不同的治癒方法，目前透過心理輔導與藥物搭配治療才是最好的方法，對於輕微的抑鬱症患者，可以透過自我調節方式治癒自己，這種調節就是改變自己的注意力，不去糾結過去的事情，透過堅持運動或積極參加群體活動的方法，強迫自己從家裡走出去，與人交流，感受身邊這種快樂的氛圍，逐漸恢復自身信心，就可達到改變目前得症狀。