有必要穿！穿緊身褲的好處有一下幾點：1包裹肌肉，收縮聚攏肌肉群，使肌肉更加有力量；

2、有效防止因運動幅度過大，減少肌肉振動，造成的肌肉擺動、鬆弛、下垂；

3、特殊的面料可以迅速排汗，保持運動衣褲和面板快乾、清爽。

傳統的防護性服裝的研究大多是透過改變版型的結構、面料的效能，以達到整體服裝的吸溼排汗透氣、防火防水防汙等效果。而真正在運動過程中能起到對人體防護的，往往都是要透過佩戴護具來達到目的，從拳擊的頭盔到籃球的護足，每一個易受傷的關節都有相對應的護具來產生防護的效果。對防護服裝的要求也逐漸從原來的吸溼排汗等舒適性方面提升到舒適、功能、美觀、防護一體化上來，更多的希望直接透過服裝本身就可以達到防護人體的目的。

作為應對專業跑步比賽專案的高科技緊身裝備，為了取得更好的成績，除了對運動員本身的身體素質有很高的要求之外，大量研究和運動例項表明高效能緊身運動裝備在維持肌肉功能、減少運動損傷、提高運動能力的方面對運動員力量的輸出、疲勞的表現以及內在肌肉功能都起到了積極的作用。目前，國際上對高效能緊身運動裝備促進運動表現的原因主要歸納為以下四點：1）加速血液迴圈、減少乳酸堆積；2)改變運動學表現；3）增加肌肉本體感覺和功能；4）減少軟組織振動。

緊身運動裝備，如緊身褲，其主要的作用是不僅提高運動技能，如速度、耐力、力量等，同時在運動能力恢復和損傷後的修復方面也起著非常重要的作用。在持續性有氧運動的過程中，如長跑運動，穿著緊身運動裝備，可以增強耐力，提高運動速度。

緊身服裝的誤區就是，它不能幫你束縛肌肉的生長，因為它是彈性的，所以不可能幫你跑步瘦腿。但緊身服裝的作用是什麼呢？它可以幫你把肌肉組織進行收緊，讓你更好的控制肌肉發揮作用，減少運動損傷的機率。所以它不是表面看起來能幫你瘦哪裡，而是它實際可以幫你有更好的運動表現，這就是為什麼你在很多專業運動員身上都可以看到他們穿緊身衣的原因。