應該不止有你一個人，我想大部分人估計都有這樣的低谷階段，有的人可能持續時間很短，就幾天，有的人可能持續時間會很長，上月或更久。

我想這裡面既有內因。也有外因。

你可能會沒有生活的目標，總是無精打采，沒有主觀能動性去做什麼事情，缺少一顆觀察自己認知自己的心等等，這些都是內因。

或者目標沒有達成，某些事情讓你受挫，不管是事業也好，愛情也好，周遭發生的種種不好的，總之挫敗了你，讓你沒有了生活的一種韌性。

麗鹿君覺得，從某種角度講，我們都是“有問題”的人，這並沒有什麼特殊性，問題的關鍵就是“當我們出現問題了，該怎樣正確的去面對，該怎樣正確的去調節，從而該怎樣正確地去生活”。

其實大部分人目前的狀態，都和“我想成為的人”有一定的差距，你得看清這樣的差距，我也曾幻想過考上名校，獲取成功，獲取他人的認可，可總是有很多變數來打擊你，結果跟我想的差得很遠，我敗得很慘，低迷過嗎？當然低迷過，甚至抑鬱到想自殺，想早點擺脫，後來就突然頓悟了，那樣做不外乎就是為了別人而活，自己總是被別人的想法所左右，為什麼不活的自我一點？在乎那麼多外界的做什麼？

所以第一要明確：努力為自己而活。但並不是固執的堅持。而是要學會博弈。

我曾經有一個朋友，喜歡上一位姑娘，家裡人反對他們在一起，甚至鬧到了父母不讓他回家的地步，他找我喝酒，訴苦：“我很愛她，可是父母那邊我實在盡力的都盡力了，難道真的讓我去死嗎”。我說：“魚和熊掌不可兼得，固然你以死要挾，以後會確保還不跟父母鬧矛盾嗎，生活會幸福嗎？，又想當孝子，又想固守著愛情行不了，你得取捨。”後來他跟那姑娘分了，中間也痛苦一段時間，後來走出來了，認識另外一個姑娘，還蠻不錯，父母都很滿意，成了。回頭來又找我喝酒，講到還好沒傻到去死。

麗鹿君並不是在講愛情就不能去追，也不是所有的愛情你追了就能成，人生又何嘗不是理想與現實衝突的陣地？所以在發生問題時，一定要按自己的處境要果斷做出取捨，其次心裡有事情一定要找人說出來，要學會開啟心扉。

我再講最後一件事情，現代心理衛生運動的發起人——克利福德·威廷漢姆·比爾斯，年輕的時候目睹了自己的哥哥癲癇發作的恐怖場景，於是整天惶恐，怕自己也像哥哥那樣得病，24歲精神失常從四樓跳下去，命大沒死，被人送到了精神病院治療，住院三年，經歷了種種非人的折磨，開始思考人生，出院後致力於預防精神病的工作，寫了本自傳《一課找回自我的心》，然後在隨後的日子裡在美國發起了心理衛生運動，建立了世界上第一個心理衛生組織“康涅狄格州心理衛生協會”。並且在1930年召開了第一屆國際心理衛生大會，成立了永久性的國際心理衛生委員會組織。我們中國也派人參加了。

生活固然不是處處都是充滿色彩的喜劇，相比來說更多的都是悲劇，這樣才給了我們更多的希望去追求生活的意義，你問我生活的意義是什麼？那就是尋找意義，去照亮黑暗，所以回到前面麗鹿君所說的，不論你是因為何原因覺得活著沒意思，靜下心來，學會取捨，給自己找點認為有意義的事情去做，給自己點希望，這個世界正是因為有黑暗，有缺陷，所以才有希望，才有可能性。

加油，麗鹿君希望你能積極的邁出第一步，智慧得生活，享受這個生活的過程。

在歲月漫長日子裡，內心的期待在現實面前在次打破哪美好的回憶時。眼前總有一片對現實生活看不清的模糊，時間變的那麼安靜。卻能聽心的一次又一次慢慢的跳動，失去的在也無法找回，或許只有在夢幻中才能​實現從未實現的夢吧！

總有一段消沉的時光

一個是你事情沒有想通，進到死衚衕了

另外一個原因就是太閒了

不管當下怎樣 都要努力的生活啊

用時間去充實自己

為了自己變得更好

而你在充實自己的過程中

會發現很多有樂趣的事情

或者換個方向，將這種不好的情緒發洩出來

去來個大汗淋漓的運動

約三兩個好友聊聊天

打打球 做做飯

再給自己定一個小目標

每個人都有那麼一段時光

你需要做的 是快速地走出來