首先說明一點，短期內要想讓頭髮變得特別多是不太可能的，髮量增加是一個長期的過程。
洗髮水
.
不要隨意買超市開架洗髮水，這是強烈建議重視的一個環節，即便是無矽的也有可能讓頭髮受損，然後狂掉頭髮。建議是專賣店或者一些藥妝店裡面找無矽的，海外的品牌相對來說會好一些。個人推薦洗完以後頭皮很輕鬆的洗髮水，能夠感覺頭髮洗得很乾淨並且沒有負擔感，這類的洗髮水是比較適合的。當然也要分油性發質和乾性髮質。選對洗髮水能夠讓頭髮在視覺上變多一些，至少不會讓頭髮受損，有一個好的基礎來養頭髮。
泡腳
泡腳是個非常好的習慣，頭髮少而且油的話建議每天泡腳，堅持一週就可以感覺頭髮不那麼油了，並且泡腳也是養腎臟的，長期泡腳也會讓頭髮變得濃密起來。
維生素補充
補充頭髮需要的一些維生素，推薦含有維他命B2、維他命B5、維他命B6、維他命C、維他命E、維他命B8、DHA、麥芽油、深海魚油、琉璃苣等成分的保健品，或者顯示hair and nail 這種字樣的，就是專門用於頭髮養護的。大概一個月左右可以看見很多小頭髮。
吃芝麻
芝麻/黑豆/黑米這些都是非常好的養頭髮的雜糧，尤其是黑芝麻，堅持吃會使頭髮變得粗壯，也會加速頭髮生長，個人經驗，吃了大概一個月頭髮變得很亮，頭頂有許多小碎髮長出來。但是需要長期吃，脂溢性發質需要問一下醫生能不能吃，畢竟黑芝麻很油。
好的梳子
買一把按摩梳，我自己買的是氣墊按摩梳，每天梳頭300下左右，油性頭髮不要太用力，稍微用點力就好。另外配合泡腳的話，其實也不怎麼出油的。木梳子或者牛角梳都可以，梳完會覺得頭皮熱熱的，頭髮也會變得蓬鬆起來。這個方法雖然不能直接讓髮量變多，但是對於促進頭部血液迴圈是有好處的，髮質會變得比較健康。
精油
頭髮專用的按摩精油或者生髮液也可以試試，個人使用以後感覺是小頭髮長得很快，促進發量變多。購買的時候不要買網上的三無產品，亞馬遜和一些國網路站都可以買正規產品的。
另外就是飲食結構，不要吃辛辣油膩的東西，保持清淡飲食，然後多運動，將體內的毒素透過汗液排出來，也是有利於頭髮生長的。
首先說明一點，短期內要想讓頭髮變得特別多是不太可能的，髮量增加是一個長期的過程。
2洗髮水
.
不要隨意買超市開架洗髮水，這是強烈建議重視的一個環節，即便是無矽的也有可能讓頭髮受損，然後狂掉頭髮。建議是專賣店或者一些藥妝店裡面找無矽的，海外的品牌相對來說會好一些。個人推薦洗完以後頭皮很輕鬆的洗髮水，能夠感覺頭髮洗得很乾淨並且沒有負擔感，這類的洗髮水是比較適合的。當然也要分油性發質和乾性髮質。選對洗髮水能夠讓頭髮在視覺上變多一些，至少不會讓頭髮受損，有一個好的基礎來養頭髮。
3泡腳
.
泡腳是個非常好的習慣，頭髮少而且油的話建議每天泡腳，堅持一週就可以感覺頭髮不那麼油了，並且泡腳也是養腎臟的，長期泡腳也會讓頭髮變得濃密起來。
4維生素補充
.
補充頭髮需要的一些維生素，推薦含有維他命B2、維他命B5、維他命B6、維他命C、維他命E、維他命B8、DHA、麥芽油、深海魚油、琉璃苣等成分的保健品，或者顯示hair and nail 這種字樣的，就是專門用於頭髮養護的。大概一個月左右可以看見很多小頭髮。
5吃芝麻
.
芝麻/黑豆/黑米這些都是非常好的養頭髮的雜糧，尤其是黑芝麻，堅持吃會使頭髮變得粗壯，也會加速頭髮生長，個人經驗，吃了大概一個月頭髮變得很亮，頭頂有許多小碎髮長出來。但是需要長期吃，脂溢性發質需要問一下醫生能不能吃，畢竟黑芝麻很油。
6好的梳子
.
買一把按摩梳，我自己買的是氣墊按摩梳，每天梳頭300下左右，油性頭髮不要太用力，稍微用點力就好。另外配合泡腳的話，其實也不怎麼出油的。木梳子或者牛角梳都可以，梳完會覺得頭皮熱熱的，頭髮也會變得蓬鬆起來。這個方法雖然不能直接讓髮量變多，但是對於促進頭部血液迴圈是有好處的，髮質會變得比較健康。
7精油
.
頭髮專用的按摩精油或者生髮液也可以試試，個人使用以後感覺是小頭髮長得很快，促進發量變多。購買的時候不要買網上的三無產品，亞馬遜和一些國網路站都可以買正規產品的。
8另外就是飲食結構，不要吃辛辣油膩的東西，保持清淡飲食，然後多運動，將體內的毒素透過汗液排出來，也是有利於頭髮生長的。